Баня при остеохондрозе: можно или нет?

Оздоравливающее воздействие бани на человека нельзя недооценивать. Даже одно посещение способно «разбудить» организм, активировать его естественную защиту. Но нужно помнить, что есть и определенные противопоказания к подобным процедурам, в противном случае легко нанести вред своему здоровью. Разберемся, можно ли при остеохондрозе ходить в баню.

Когда разрешено

Мнение, что парение не может оказать существенного влияния на костные структуры, неверно. На самом деле пар – достаточно мощный раздражитель, активирующий различные реакции в нашем теле. Прогревание при банных процедурах нередко рекомендуется людям, страдающим заболеваниями позвоночника, благодаря следующим свойствам:

• воздействие на кровеносную и мышечную систему, нервные окончания, связки и суставы;
• устранение болевого синдрома благодаря «выпотам»;
• усиление кровообращения («разгоняет» обмен веществ, что способствует выводу токсинов).

Стоит отметить, что и лечебно-профилактические учреждения нередко используют в своих программах «банное» оздоровление. Например, сеансы в сауне при остеохондрозе могут назначить через день, на протяжении 10 дней.

Рекомендуют три захода на 5 минут с 5-минутными перерывами, иногда – три захода на 10 минут с 15-минутными перерывами. При этом важно пить воду или травяной чай.

В бане можно париться при следующих проблемах:

1. нарушение осанки;
2. хронические боли в спине;
3. послеоперационные, посттравматические состояния (если прошло с момента операции или травмы не менее пары месяцев);
4. усиленный мышечный тонус.

При остеохондрозе шейного отдела не рекомендуется целенаправленно нагревать эту область, так как усиливается отек и напряжение мышц. Можно лишь применять шерстяные изделия (платки, шарфы) для легкого прогревания собственным теплом тела, просто чтобы избежать переохлаждения.

Банные же процедуры усиливают активность обменных процессов, что способствует регенерации поврежденных участков. Поэтому при проблемах в шейном отделе посещение бани вполне допустимо.

Когда запрещено

Итак, банные процедуры могут стать частью профилактики и восстановления при остеохондрозе. Однако ходить в баню категорически противопоказано:

1. при острых заболеваниях, особенно ревматических или в активной стадии;
2. при острых повреждениях и корешковых синдромах (ущемление нерва);
3. в ходе активной кортикостероидной терапии.

Необходимо соблюдать некоторые правила, чтобы не усиливать боли в спине. Специалисты по заболеваниям позвоночника хорошо знают, что обострение может быть вызвано любыми перепадами температур. Поэтому при остеохондрозе неуместно традиционное «закаливание», например, обливание холодной водой, переход после парной в прохладный бассейн или обтирание снегом.

Что касается острой стадии, баня с ней однозначно не совместима. Должно применяться иное лечение, назначенное врачом, предписывается покой, чтобы не получить серьезные осложнения.

Перед процедурами не нужны какие-либо подготовительные процедуры, просто помните, что все хорошо в меру: и парилка, и массаж с помощью березового веника. Разумеется, два-три посещения не способны кардинально изменить ситуацию, но регулярные визиты в баню однозначно улучшат общее состояние здоровья. Главное перед парением – получить индивидуальную рекомендацию врача.

И, конечно, нельзя забывать, что, как и большинство заболеваний, остеохондроз лечится комплексно. Понятие комплексной терапии подразумевает применение лекарственных препаратов, народных средств, лечебной физкультуры. Сочетание всех этих мер позволит достигнуть наилучших результатов.

Если вы хотите получить больше информации и подобных упражнений для позвоночника и суставов от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.