Что такое нестабильность позвонков?

0
3293

Что помогает при нестабильности позвоноков?

В этом видео вы узнаете, что такое нестабильность и какие упражнения помогают при нестабильности позвонков?

Текстовый конспект видео:

Нестабильность является одной из причин смещения. Когда позвонки нестабильны, они не могут задержаться в нормальном положении, постоянно «съезжают», что и формирует последующее смещение позвонка.

Нестабильность представляет собой:

  • Состояние, когда позвонки не могут сохранять свое нормальное положение – особенно при нагрузках. Например, при наклоне, что бы поднять тяжесть или при неудачном повороте может произойти смещение.

  • Частая причина – слабость и растянутость связок и мышц позвоночника.
  • Следствие – подвывихи и вывихи позвонков, смещение.

Как восстановиться?

Восстановление проходит так же? как и при смещении.

Важно:

Используемые упражнения:

  • изометрические (статические),
  • в разгрузочных положениях,
  • не используем упражнения на растяжку и с полной амплитудой.

При нестабильности и при смещении ни в коем случае нельзя использовать упражнения на растяжку! Из-за этих упражнений может еще больше увеличиться степень смещения и еще больше усилится нестабильность.

Кстати, сейчас вы можете получить бесплатно мои электронные книги и курсы, которые помогут улучшить ваше здоровье и самочувствие. Выберите те материалы, которые вам больше всего интересны:

Кроме того, вы можете также заказать мою печатную книгу "Здоровый позвоночник за 2 недели. 86 важнейших упражнений" в книжных интернет-магазинах

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Понравилось? Тогда изучите и эти материалы:

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями :)

Оставьте комментарий

Комментарии для сайта Cackle