Лечебная физкультура при коксартрозе тазобедренного сустава

3
21

Доступный способ лечения самого «женского» заболевания хрящей – физкультура

Коксартроз – заболевание, связанное с естественным старением, повреждениями соединительных тканей между тазовой и бедренной костями.

Опасность представляет также избыток нагрузки, и это понятие подразумевает не только тяжелую работу, но и ожирение.

Тазовая и бедренная кости скрепляются самым большим соединением в теле человека, и переоценить заслуги данного анатомического образования очень сложно.

Так как у женщин центр тяжести ниже, чем у мужчин, женщины куда чаще страдают заболеваниями тазобедренного сустава.

Лечебная физкультура при коксартрозе – один из главных элементов терапии. Врачи предписывают много процедур, но именно эта является базой для выздоровления.

Механизм заболевания

Правильное анатомическое строение тазовой кости и ее соединений подразумевает полную амортизацию при ходьбе благодаря синовиальной жидкости, выполняющей роль смазки, глиальному хрящу и системе связок.

Но со временем возрастные изменения, пассивность и неблагоприятные факторы нарушают это равновесие: кровоснабжение и обмен веществ выходят из свойственной им колеи, из-за чего синовиальная оболочка начинает вырабатывать недостаточно маслянистой жидкости, связки ослабевают, а хрящ начинает истираться.

Именно поэтому лечебная физкультура при артрозе тазобедренного сустава помогает – она нормализует течение крови и заставляет организм отправлять больше питательных элементов в больную область.

Как только хрящ начинает истираться, появляются болезненные ощущения из-за воспаления, вызванного попаданием отсохших кусочков соединительной ткани в полости сочленения.

После этого начинается некроз костной ткани, а в самых запущенных случаях – мягких тканей вокруг кости.

Лечение болезни

Подходы к лечению делятся на консервативную и оперативную терапию. Первая является стандартным курсом, который используют, если нет серьезных осложнений.

Операцию применяют, если мягкое восстановление невозможно или неэффективно. Помимо противовоспалительных и хондропротекторных средств обычно рекомендуют:

  • при тазобедренном коксартрозе лечебную физкультуру как в качестве средства консервативного лечения, так и для восстановления после операции;
  • лечение низкими и высокими температурами;
  • бальнеотерапию – целебные ванны, помогающие расслабить мышцы и нормализовать давление, улучшающие кровоснабжение;
  • массаж и мануальную терапию;
  • электротерапию.

Хирургическое вмешательство обычно подразумевает либо протезирование, либо коррекцию с помощью операций по остеотомии или артродеза.

Из всех вышеперечисленных методов самым универсальным, доступным и простым является именно первый по списку. Походы к массажистам или по медицинским купальням далеко не всем подходят по причине их стоимости.

При коксартрозе тазобедренного сустава физкультура может стать единственным вариантом для больного, ведь ходьба даже на короткие дистанции причиняет боли. Болезненные ощущения – сигнал организма о том, что где-то происходит ухудшение.

Длительная ходьба пешком противопоказана больному, и если клиника расположена далеко от дома, проблема становится неизбежной.

Советы по выполнению

Физкультурой при артрозе тазобедренного сустава можно заниматься прямо в квартире, а значит, проблема с недосягаемостью лечения пропадет.

Как минимум, к ней следует прибегать в качестве компенсации воздействия нагрузок на пораженное патологией сочленение. Имеется несколько нюансов:

  • Между подходами важно делать перерывы.
  • Двигаться нужно мягко и плавно, иначе есть риск ухудшить и без того неприятную ситуацию.
  • Усилие должно исходить исключительно от мышц ног и ягодиц.

Упражнения заключаются в поднимании ног из лежачего положения в разных вариациях: ноги надо поднимать согнутыми в коленях, выпрямленными, лежа на животе, спине и боках.

Также в комплекс гимнастики входят вращения ног, простейшие элементы на растяжку связок, наклоны, подъем больной конечности из сидячего положения, самомассаж.

Самомассаж проводится следующим образом: больной должен растирать свою ногу, двигаясь от колена к паху, а потом гладить ногу от паха к колену.

С гимнастикой часто рекомендуют пользоваться наружными согревающими и массажными мазями и кремами, так как они отлично влияют на кровообращение и закрепляют восстанавливающее действие зарядки.

Стоит отметить, что данный комплекс физической активности лучше всего показывает себя при первой из четырех стадий болезни.

Физкультура при остеоартрозе тазобедренных суставов должна быть использована в комбинации с другими средствами терапии: медикаментозными, физиотерапевтическими, ортопедическими.

Какая польза от занятий?

ЛФК помогает предотвратить мышечную атрофию, повышение жесткости связок, некроз и много других осложнений, а также играет значительную роль в остановке прогресса заболевания.

Правильное применение лечебной физкультуры при тазобедренном артрозе позволит не только смягчить боли, но и приведет в тонус весь организм.

Само появление такой патологии говорит о нездоровом образе жизни пациента, нарушении гормонального баланса или о неправильно вылеченных в прошлом травмах, а ЛФК помогает в случае любой из трех причин.

Понравилось? Тогда изучите и эти материалы:

Кстати, если вы хотите получить пошаговый план устранения болей в спине и шее, то перейдите прямо сейчас на эту страницу.

Там вы найдете бесплатный обучающий курс, который поможет вам раз и навсегда избавиться от этих проблем в домашних условиях.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями :)

Оставьте комментарий

Комментарии для сайта Cackle