Был ли у вас остеохондроз? Если да, то сколько по времени?

Да, остеохондроз у меня тоже был. И это одна из причин, почему я начала интересовать этим вопросом. Очень хотелось восстановиться.

Как долго по времени - точно не скажу, но помню точно, что у меня были проблемы с шеей - периодические боли в шее и головные боли, особенно по вечерам. Также были мышечные спазмы и полуобморочные состояния.

В то время я как раз училась на последнем курсе медицинского университета. И тогда как раз у нас начался курс по лечебной физкультуре, и вот тогда я и открыла для себя много нового и полезного. И поняла, как с помощью физических упражнений ты сам может восстановить свое здоровье!

Сначала я думала пойти в ординатуру на кардиолога. Но потом, после вводного курса лечебной физкультуры и спортивной медицины я поняла, что вот оно, мое призвание на всю жизнь! И пошла в ординатуру по ЛФК.

За 2 года ординатуры видела людей, которые после инфарктов и инсультов с помощью простых упражнений через несколько месяцев возвращались к полноценной жизни. И поняла, что если уж после таких тяжелых случаев люди начинают жизнь заново, то уж остеохондроз - это вообще не проблема!

Главное - знать, как ее правильно решить, и через несколько месяцев ты позабудешь, что у тебя вообще были какие-то симптомы остеохондроза и боли в разных отделах позвоночник!

Я стала пробовать ЛФК на себе, добавила массаж, переменила отношение к питанию. Так занималась восстановлением примерно около полугода. После чего мне стало легче и про свои прежние симптомы я стала забывать.

Затем я решила увеличивать нагрузку - стала ходить в тренажерный зал, что еще больше помогло мне укрепить мышечный корсет и восстановить здоровье.

И тогда я поняла, что очень важно идти постепенно и от простого к сложному - от простых лечебных упражнений к более сложным, от разгрузки к укреплению. И после восстановления не останавливаться на достигнутом, а развиваться дальше, и тогда будет отличный результат.

Вот так я постепенно пришла к разработке своей системы упражнений "Светофор", и решила, что такой действенной системой нужно поделиться с другими и показать ее по всему миру посредством сети Интернет.

Поэтому я создала проект "Все о лечении остеохондроза с Александрой Бониной", чтобы помочь людям всего восстановить здоровье своего позвоночника. Да и не только позвоночника на самом деле...

Я считаю, что нельзя заниматься здоровьем какого-то одного органа или участка тела. Если уж становиться здоровым - то восстанавливать весь организм сразу!

Сейчас у меня есть ученики и клиенты по всему миру: Россия, Украина, Беларусь, США, Израиль, Новая Зеландия, Германия, Италия и из многих других стран. И я искренне рада, что моя система помогла им сделать свою жизнь лучше!

---------

Если вы хотите посмотреть ответы на другие вопросы, то перейдите сюда >>