Искривление позвоночника и плоскостопие: предупреждение заболеваний и их взаимосвязь

Искривление позвоночника и плоскостопие тесно взаимосвязаны. Наш организм – единая система, и если что-то вышло из строя, то оно влечет за собой изменения по всему телу. Именно поэтому проблема со стопой часто становится причиной нарушения осанки.

В чем опасность плоскостопия для позвоночника?

Несмотря на то, что плоскостопие кажется вполне безобидным явлением, оно влечет за собой серьезные нарушения. Специалисты обращают внимание на наличие плоскостопия уже у новорожденных детей.

Ведь со временем могут начаться изменения в позвоночнике. Искривление позвоночника влечет за собой ряд проблем с:

• органами дыхания;
• сердечно-сосудистой системой;
• внутренними органами.

Распознать начавшееся искривление достаточно просто. Стоит обратить внимание на следующие симптомы:

• быстрая утомляемость спины при нагрузках;
• частые головные боли;
• нарушение координации движений;
• дисфункция внутренних органов.

При наличии таких клинических проявлений следует незамедлительно обратиться к врачу, так как впоследствии болезнь отразится на состоянии других систем организма.

Какую роль играют стопы?

Стопы человека играют огромную роль в его здоровье. Помимо того, что на них расположена масса биологически активных точек, отвечающих за здоровье, правильное положение стоп гарантирует правильную осанку. Именно поэтому следить нужно как за спиной, так и за ногами.

Основным признаком патологии является отсутствие выемки на внутреннем своде стопы, то есть человек опирается полностью на подошву. Такое положение нередко сопровождается болями, судорогами и другими неприятными моментами. Боль постепенно поднимается, начинаются проблемы с коленями, поясницей, тазом, а затем и позвоночником.

Предупреждение искривления позвоночника и развития плоскостопия играет важную роль в сохранении здоровья. Поэтому позаботиться об этом нужно как можно раньше.

Профилактика плоскостопия и искривления позвоночника

Как только малыш начинает вставать на ножки, необходимо сразу начинать профилактику нарушения строения стопы. Для этого достаточно следовать простым рекомендациям:

• нельзя надевать ребенку тесную обувь;
• следует подбирать ортопедические ботинки с супинаторами;
• нельзя допускать перегрева стопы;
• необходимо каждый день споласкивать ножки холодной водой;
• перед сном делать массаж стоп;
• малыш должен ходить босиком по ортопедическому коврику;
• при обнаружении начальной степени болезни требуется ежедневная ЛФК.

Предупреждение плоскостопия и искривления позвоночника также заключается в укреплении иммунитета, правильном питании, активном образе жизни с первых дней ребенка.

Детям школьного возраста необходимо правильно распределять нагрузку на спину, особенно при ношении портфеля, следить за спиной во время уроков, укреплять мышцы спины при помощи специального гимнастического комплекса.

Профилактика искривления позвоночника и плоскостопия поможет в дальнейшем избежать неприятностей со здоровьем. Предупредить всегда гораздо легче, чем потом лечить, тем более делать небольшие физические упражнения и следить за своим здоровьем нетрудно. Помимо этого:

• Можно ходить в бассейн, так как плавание помогает укрепить спину и поддерживать весь организм в тонусе.
• Необходимо отказаться от всех вредных привычек, избавиться от лишнего веса и сбалансировать питание.
• Немаловажно приобрести специальный ортопедический матрас и подушку.
• Важно посещать ортопеда, чтобы своевременно заметить любые отклонения от нормы. Взрослым достаточно делать профилактический осмотр раз в год, а детям 1-2 раза в год.

Опасные явления

Искривление позвоночника может привести к дисковой протрузии. Это явление представляет собой выход позвоночного диска за пределы позвоночного столба. В зависимости от степени развития болезни, наблюдаются отклонения на 1-5 мм. Такая неприятность может привести к образованию грыжи в том случае, если оставить ее без внимания.

Является ли плоскостопие причиной протрузии дисков позвоночника 2 мм? Скорее, наоборот. Также протрузия часто возникает на фоне остеохондроза, при котором наблюдается нарушение обмена веществ в организме человека.

Однако, причины протрузии могут скрываться в искривлении позвоночника. Получается, что эти два явления тесно связаны между собой.

При длительном игнорировании проблемы происходит постепенное изменение в опорно-двигательном аппарате, развивается нарушение осанки, позвонки начинают выходить за пределы позвоночного столба.

Конечно, на весь этот процесс уйдет достаточно много времени, поэтому обратить внимание на данное явление нужно как можно раньше, чтобы спасти позвоночник.

Не всегда проблемы со спиной являются следствием проблем со стопами, так как на нарушение осанки могут повлиять и другие заболевания, воспалительные процессы, травмы.

При обнаружении проблем с опорно-двигательным аппаратом следует немедленно посетить специалиста. Следить за осанкой и образом жизни необходимо в любом возрасте.

Если вы хотите получить больше информации и подобных упражнений для позвоночника и суставов от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.