Какую технику массажа важно соблюдать при остеохондрозе?

0
1

Как бороться с остеохондрозом при помощи массажной терапии

Такое типичное для нашего времени заболевание спины, как остеохондроз, может излечиваться не одними лишь медикаментами. Хорошие результаты демонстрирует лечебная физкультура и терапия, в частности, массаж.

Благодаря ему в большинстве случаев удается снять имеющееся мышечное напряжение, улучшить кровообращение в межпозвоночных дисках и позвонках.

Техника массажа при остеохондрозе должна обладать своими специфическими особенностями, чтобы устранить очаги воспаления и за короткий срок облегчить страдания пациента.

Симптомы для назначения

Симптомы, которые могут свидетельствовать о том, что больной нуждается в массажной терапии, выглядят следующим образом:

Любые из подобных симптомов будут свидетельствовать о нарушениях в работе позвоночника. Он становится не способным справляться с основными своими функциями по причине развития патологий, вызванных проявлениями остеохондроза.

Слабая мускулатура и повреждения позвонков, межпозвоночных дисков, нервных корешков требуют проведения массажных процедур.

Назначают такую терапию не только на подострой, но и во время острой стадии. При обострении она устраняет болевые синдромы за счет стимуляции здоровых участков тела. В такие периоды терапия может вызвать новый приступ боли у пациента, поэтому до ее начала необходимо добиться расслабления и разогрева мышц.

Если применять правильную технику проведения массажа при остеохондрозе, то можно добиться снижения болевых синдромов уже спустя 3-4 дня. Усилить этот эффект помогут тепловые процедуры, а также применение массажных согревающих кремов.

Основные приемы

Прежде, чем начать процедуру, спину нужно подготовить. Для этого выполняются плавные, но интенсивные поглаживания проблемного участка в течение 2-3 минут.

Производятся они от нижней границы лопаток вверх по направлению к шее. Завершаются они уже потряхивающими движениями и разминанием поочередно, то левой, то правой стороны.

Для выполнения процедуры больному следует занять позицию «лежа на животе». Массаж производится путем чередования различных приемов: разминание, поглаживание ладонями, выжимание.

Каждый стимулирующий прием должен оканчиваться аккуратным и мягким поглаживанием. Отдельное внимание следует уделять области лопаток. Массируют их, начиная снизу и постепенно поднимаясь к области шеи. Каждый из приемов повторяется по 3-5 раз.

Как массировать шейную зону

Техника массажа при шейном остеохондрозе имеет свои отличительные особенности. Прежде всего, ее удобнее проводить в специальном кресле, в котором больной занимает сидячее положение.

Первым делом нужно произвести от 8 до 10 поглаживающих движений. Потом можно переходить к выжиманиям вдоль линии позвоночника. Учитывая, что шея травмоопасный участок тела, терапию производят аккуратно, подушечками пальцев.

После этого движения осуществляются ребром ладони, и снова завершают выжиманиями. Заканчивается все поглаживающими движениями. После шеи следует перейти в зону надплечий.

После непродолжительных поглаживаний там производят выжимания в течение примерно 2-3 минут. Затем снова переходят на шею, где нужно сделать 5-7 поочередных и сменяющих друг друга разминаний, поглаживаний, выжиманий.

В то время, как больной сидит на массажном стуле, ему следует наклонить вперед голову и постараться по максимуму расслабить шейные мышцы. Массаж начинают производить от затылочной кости.

Поглаживания осуществляют в стороны от позвоночника и по направлению от затылка к спине. Для этого должны быть задействованы подушечки пальцев, а все движения осуществляются по кругу.

Терапия для других участков позвоночного столба

В отличие от техники массажа при остеохондрозе шейного отдела, большие грудные мышцы массируются несколько по-иному. Движения, при этом, по своей сути остаются прежними. Пациент занимает положение лежа на спине.

Начинается и заканчивается такая терапия несколькими поглаживаниями. Они чередуются с разминающими и выжимающими движениями рук. Начинается такая терапия с обязательного растирания мышц указанной зоны.

Своими особенностями отличается и массаж при остеохондрозе пояснично-крестцовой зоны позвоночника. Прежде всего, пациент занимает положение «лежа на животе». Это необходимо для того, чтобы исключить возможность прогиба позвоночного столба. Голени приподымаются под углом 45 градусов, а под живот кладется специальный валик.

Первым делом, мышцы необходимо расслабить, добиваясь снятия боли и напряжения в них. Массаж начинается с верхней части спины, после чего следует перейти на бедра и ягодицы, а потом снова вернуться в пояснично-крестцовую зону.

Она массируется чередованием поглаживаний и выжиманий ребром ладони. Для участка ягодиц применяются выжимания и потряхивания. Более тщательной проработке подвергаются мышцы в болевых точках и в непосредственной близости от них.

Обратите внимание: на первых сеансах техника должна быть достаточно щадящей, чтобы не вызвать дополнительного напряжения мышц, которое способно усилить болевые ощущения.

В случае, если болевые синдромы сопровождают пациента и носят регулярный характер, массажной терапии обязательно должно предшествовать посещение врача, который должен дать добро на выполнение таких процедур.

Кроме того, необходимо и дальнейшее обследование, позволяющее установить достигнутый лечебный эффект или внести корректировки в программу выздоровления.

Кстати, сейчас вы можете получить бесплатно мои электронные книги и курсы, которые помогут улучшить ваше здоровье и самочувствие. Выберите те материалы, которые вам больше всего интересны:

Кроме того, вы можете также заказать мою печатную книгу "Здоровый позвоночник за 2 недели. 86 важнейших упражнений" в книжных интернет-магазинах

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Понравилось? Тогда изучите и эти материалы:

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями :)

Оставьте комментарий

Комментарии для сайта Cackle