Можно ли корректором и упражнениями исправить осанку при кифозе?

38
438

Как исправить осанку при кифозе?

Человек рождается с прямым позвоночником. В процессе его развития, роста происходит перераспределение нагрузок, меняется структура позвоночника.

В результате прямого хождения у человека образуется кифоз осанки, который помогает распределять нагрузку на все отделы позвоночника.

Физиологические искривления позвоночника, которые считаются нормой, имеют вогнутости – это лордозы и выпуклости – кифозы.

Естественный кифоз – это выпуклость спины назад, когда кривизна не меньше 20 и не больше 40 градусов. Когда угол кривизны превышает эти значения, то изгиб считается патологическим.

Особенности клинических проявлений

Форма кифоза может быть дугообразная, остроугольная.

В зависимости от локализации, различают следующие виды:

  • Грудной, когда искривление захватывает от 6 до 10 позвонка.
  • Грудопоясничный - поражаются 11–12 позвонки грудной области и 1–2 поясничные.

Не правильное положение позвоночника может возникнуть в любом возрасте человека. У детей с врожденными дефектами это видно сразу. Многие больные не замечают подобного искривления, чаще это могут увидеть родственники, врачи.

Если не заниматься коррекцией, на поздней стадии развития заболевание может принести непоправимый вред, как внутренним органам, так и дискомфорт от возникшего горба.

Правильно корректируем осанку

Для исправления перечисленных выше искривлений применяют корректор осанки от кифоза. Его конструкция действует на плечевой пояс, оттягивая его назад, что способствует принятию позвоночником оптимального физиологического положения.

Используя корректоры можно устранить такие дефекты:

  • Горбатость спины.
  • Разное положение лопаток.
  • Разность в высоте плеч.

Корректор при грудном кифозе назначают для предупреждения сутулости, для закрепления привычки держать плечи ровно.

Существует несколько видов таких приспособлений. Они различаются своим назначением, сложностью, материалом изготовления.

Устройства могут назначать детям с четырех лет. При небольших деформациях позвоночника больной сам пользуется корректором. Врач может дополнительно назначить массаж, мануальную терапию, лечебную физкультуру.

Подробно про виды корректоров

Корректор могут назначать в профилактических или лечебных целях.

Профилактические модели предупреждают возникновение кифоза грудного отдела. Ребенок только вначале ношения может ощущать небольшой дискомфорт, привыкая, он спокойно занимается своими делами.

Самый простой корректор состоит из лямок, продернутых через петли спереди, перекрещенных на груди, а на спине фиксируются на лопатках.

Лечебные корректоры применяют для исправления уже имеющейся деформации. Ими могут быть изделия различной жесткости, оснащенные вставками, оказывающие давление на ребра.

Такое изделие имеет прочную спинку, форму которой формирует врач для получения определенного давления на дугу позвоночника.

Помните: ношение вам назначает врач, так как только грамотное назначение, регулярное применение принесет желаемый эффект.

Лечебная физкультура обязательна в вашей повседневной жизни

Особую роль в лечении различных отклонений от правильной осанки играют специальные упражнения, направленные на исправление формы грудной клетки. Упражнения для исправления осанки развивают верхние и нижние конечности, выполняются в сочетании с правильным дыханием.

В начале занятий упражнения выполняются лежа на спине, затем на боку и животе. Упражнения на четвереньках, в упоре, приучают тело к нормальному положению его частей, что скажется на правильной ходьбе, на осанке.

Что такое сколиоз и как с ним бороться?

Кроме естественных изменений позвоночника может наблюдаться сколиоз: чрезмерное боковое нарушение.

Характеризуется неправильным расположением плеч и таза, грудная клетка может сместиться в ту или иную сторону. В отличие от нарушений при кифозе, лордозе – сколиоз считается таким нарушением осанки, которое необходимо лечить.

Сколиоз может быть:

  • Врожденным, когда нарушение позвоночника могло произойти в утробе или в первые месяцы жизни.
  • Нервно-мышечным: развивается из-за мышечной слабости, паралича, вызванного заболеваниями.
  • Идиопатическим, когда причину его возникновения установить не удалось.

В начальной стадии применяют консервативное лечение. Оно включает в себя правильный двигательный режим, процедуры, укрепляющие мышцы, физические упражнения.

При более тяжелых формах назначают ношение корсета. Хороший терапевтический эффект оказывают массаж, физиотерапия.

Будьте здоровы и следите за своей осанкой!

Понравилось? Тогда изучите и эти материалы:

Кстати, если вы хотите получить пошаговый план устранения болей в спине и шее, то перейдите прямо сейчас на эту страницу.

Там вы найдете бесплатный обучающий курс, который поможет вам раз и навсегда избавиться от этих проблем в домашних условиях.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями :)

Оставьте комментарий

Комментарии для сайта Cackle