Чем полезно применение пояса и упражнений при остеохондрозе?

0
60

Как лечить остеохондроз: ортопедические пояса и упражнения

Лечение остеохондроза это комплексный процесс, к которому нужен серьезный подход и постоянные наблюдения у врача.

Одним из методом борьбы и профилактики этого заболевания являются разнообразные согревающие и фиксирующие пояса и корсеты.

Однако использовать их стоит с опаской: неправильно зафиксированный корсет или растяжка могут только ухудшить ситуацию.

Что использовать

Во время сильных болей в спине или пояснице при остеохондрозе многим пациентам рекомендуют ношение специальных поясов и корсетов для поясницы.

Подобные приспособления снимают мышечную нагрузку с поясничного отдела, облегчая болевой синдром и способствуя восстановлению костных и хрящевых тканей.

Особенно эффективен для лечения собачий пояс от остеохондроза: шерсть стягивает и согревает участок спины, за счет чего достигается очень мощный терапевтический эффект. Ношение пояса можно совместить с компрессами и втиранием мазей.

Ношение корсетов считается более эффективным способом лечения, поскольку они оказывают более комплексный эффект по сравнению с поясами.

Однако многим пациентам такое дополнение к их гардеробу не по нраву: все-таки такая конструкция несет за собой ряд неудобств: это и потение, особенно в теплое время года, чувство сдавленности и дискомфорта. Некоторые люди банально стесняются носить корсет.

В интернете также можно найти информацию об изделиях с камнем турмалина для лечения различных заболеваний, в том числе и остеохондроза.

Доказанным свойством этого минерала является ионизация воздуха: его даже используют в научном оборудовании.

Также ходит много слухов о том, что камни разного цвета положительно влияют на энергетический и гормональный фон человека, однако опровергнуть или подтвердить эту информацию нет никакой возможности, в том числе и касательно лечебных процедур для устранения патологий спины с использованием этого камня.

Что важно делать

Большего лечебного эффекта можно достичь, если выполнять упражнения для поясницы и плечевого пояса.

При остеохондрозе очень важно поддерживать мышечный тонус и поддерживать физическую активность, ведь часто именно ее отсутствие является следствием развития заболевания.

Прежде всего следует начать с виса на турнике. Это дает равномерную нагрузку на плечевой и поясничный отделы, к тому же вам не потребуется никаких дополнительных снарядов для выполнения.

Комплекс упражнений может включать в себя еще и подтягивания, но к ним стоит прибегать только если вы уверенно себя чувствуете и давно не было обострений болезни.

Универсальным средством практически от всех заболеваний позвоночника является плавание. Запишитесь на сеансы оздоровительного купания или начните индивидуальные тренировки с тренером, и результаты не заставят себя долго ждать.

В воде нагрузка распределяется равномерно по всему телу и дает возможность плавно, без перегрузок тренировать практически все группы мышц, в том числе шеи, поясничного отдела и плечевого пояса.

Квалифицированный тренер подберет вам программу, соответствующую специфике вашей болезни и вашему уровню физической подготовки, но перед тренировками желательно пройти осмотр врача.

Остеохондроз плечевого пояса часто развивается из-за неправильной осанки, плохо обустроенного рабочего места и неудобного места для сна. На протяжении дня уделяйте хотя бы 10-15 минут вашего времени на разминку рук и плеч.

В этом вам помогут простейший маховые упражнения (движения руками словно при плавании кролем).

При беспокойном сне или интенсивных утренних болях обратите внимание на ваш матрас, возможно нужно приобрести более жесткий ортопедический матрас.

Постоянное ношение пояса может также поспособствовать решению этой проблемы.

Перед тем как покупать или заказывать любые ортопедические пояса или корсеты, обязательно проконсультируйтесь у врача: хирурга, невропатолога или ортопеда.

Они могут сказать более точно, нужен ли в вашем случае ортопедический пояс для поясницы либо ортез для шеи. В запущенных и обострившихся стадиях остеохондроза такие меры могут быть противопоказаны.

Кстати, сейчас вы можете получить бесплатно мои электронные книги и курсы, которые помогут вам улучшить ваше здоровье и самочувствие.

>> НАЖМИТЕ СЮДА ДЛЯ ПЕРЕХОДА В КАТАЛОГ БЕСПЛАТНЫХ МАТЕРИАЛОВ <<

Кроме того, если вы хотите восстановить здоровье вашего позвоночника и суставов, а также поддерживать его в течение продолжительного времени, то у меня есть специальные поэтапные программы упражнений, которыми я рекомендую вам регулярно заниматься.

>> НАЖМИТЕ СЮДА И ПОЗНАКОМЬТЕСЬ С МОИМИ ПРОГРАММАМИ <<

Кроме того, вы можете также заказать мою первую печатную книгу под названием "Здоровый позвоночник за 2 недели. 86 важнейших упражнений" в книжных интернет-магазинах. Подробнее о ней смотрите здесь

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Понравилось? Тогда изучите и эти материалы:

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями :)

Оставьте комментарий

Комментарии для сайта Cackle