33
59

Как правильно выбирать ортопедические матрасы при остеохондрозе

Остеохондроз – это заболевание, которое сопровождается сильными болями в позвоночнике. Кроме общего лечения, при таком патологическом состоянии необходимо внимательно следить за своей осанкой. Но как быть во время ночного отдыха, ведь человек постоянно меняет во сне свое положение и при этом его не контролирует?

Для облегчения состояния и максимальной разгрузки нужно использовать специальные приспособления. Это известные всем ортопедические матрасы, которые станут настоящим спасением при остеохондрозе. Как же выбрать их правильно?

Какое изделие называется ортопедическим?

Как правильно выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе

Понятие «ортопедический матрас» подразумевает такое изделие, которое обеспечивает сохранение позвоночника в физиологически правильном положении. Это очень важно при любых заболеваниях суставов, в частности, при остеохондрозе.

Чтобы определиться в вопросе, какой при остеохондрозе матрас лучше выбрать, следует уточнить те функции, которые он должен выполнять:

  • Эластичность. Это необходимо для свободного прохождения тока крови по сосудистому руслу.
  • Упругость. Это качество позволит мышцам, уставшим от дневной работы, получить максимальное расслабление.
  • Воздухо- и влагопроницаемость. Жизненно необходимая функция, чтобы тело могло свободно «дышать» и не покрываться потом.
  • Поддержание тела. Модель хорошего качества должна свободно выдерживать вес человека, помогать выпрямлять спину, избавляя страдающих остехондрозом от утренней скованности и боли.
  • Комфортность. Удобство, которое испытывает человек в горизонтальном положении. Это обеспечивает минимальное количество поворотов и телодвижений во время сна.

Как подобрать размер правильно

Как правильно выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе по размеру? Не следует использовать такой, который равен длине тела. Со стороны ног и головы должно быть минимум 10 см запаса.

Ширина идеальной модели для одного человека составляет не меньше, чем 80 см, а при подборе двухспального варианта – не менее 140 см. Это важно для свободного движения конечностей во сне и обеспечения максимального комфорта.

Внутренний состав

Если рассуждать о том, какой лучше матрас при остеохондрозе, то необходимо рассмотреть, какие детали и материалы используются производителями для их изготовления.

Пружины

Ортопедический матрац может быть без пружин. Выбор ортопедического матраса при остеохондрозеОн представляет собой изделие из моноблочного латекса, который бывает натурального происхождения или искусственный.

Пружинные матрасы предлагаются с зависимыми или независимыми пружинами. В последнем варианте каждая из пружин размещается в отдельном мешочке из материи. Это позволяет ей лучше осуществлять свою функцию поддержки.

При размещении тела человека получается, таким образом, придавать ему максимально физиологическое положение с «особым подходом» к различным участкам тела. Кроме того, это идеальный вариант при выборе двуспального варианта – так люди во время отдыха не будут мешать друг другу.

Наполнитель

Наполнителем в матрацах могут выступать природные материалы:Ортопедический матрас и остеохондроз

  • кокосовая койра,
  • шерсть,
  • конский волос.

Некоторые модели наполняются водой или воздухом, но их анатомичность в этом случае под вопросом. Людям, страдающим от болей в позвоночнике, такие модели выбирать не следует.

При выборе не стоит забывать, что людям со склонностью к аллергическим реакциям нельзя покупать модели с натуральным наполнителем. Вместо этого существует масса искусственных материалов. Из искусственных вариантов чаще всего для наполнения матрацев используются поролон, синтепон или войлочный материал.

Жесткость

По степени жесткости различают матрацы мягкие, средней жесткости и жесткие. Какой жесткости должен быть матрас при остеохондрозе, чтобы эффективно снимать боль и не допускать спазма мышц?

  • Мягкие модели получаются в результате использования латекса в виде наполнителя. Ортопедический матрас при остеохондрозеЕго выбор будет хорошим вариантом, если у человека есть привычка спать только на боку, для пациентов с патологией поясничного отдела, пожилым, а также при заболеваниях суставов. Они рекомендуются в основном людям с весом до 60 кг.
  • Дополнительная упругость достигается при смешении наполнителей (например, латекса и кокоса). Это поможет в поддержании грудного отдела позвоночника и больше подходит для любителей сна на спине. Кстати, спать на спине наиболее удобно и безопасно для позвоночника.
  • Жесткий вид изделий может быть выбран теми, кто страдает от нестабильности позвоночника в шейном отделе и тазовой области, а также любителями спать преимущественно на животе. Такой вариант хорошо помогает при остеохондрозе у детей и подростков – более мягкие варианты могут выработать нарушения осанки, исправить которую после окончательного формирования будет достаточно сложно.

Советы при выборе

  1. Матрас при остеохондрозе следует выбирать таким образом, чтобы он не сильно прогибался под телом.
  2. Во время обострения и выраженного болевого синдрома следует выбирать более жесткий вариант, а в период затихания и ремиссии необходимо изделие средней жесткости. На данный момент производители могут предложить варианты «два в одном», где изменить степень жесткости можно при переворачивании изделия.
  3. При избыточном весе рекомендуется выбирать вариант без пружин с высокой жесткостью.
  4. Если есть осложнения в виде протрузии диска или грыжи, а также после достижения 50-летнего возраста желательно подбирать более мягкое изделие.

Если вы имеете сомнения по поводу того, какой матрац лучше выбрать, посоветуйтесь со своим лечащим врачом.

Если вы хотите получить больше информации и подобных упражнений для позвоночника и суставов от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Комментариев: 33 на “Как правильно выбирать ортопедические матрасы при остеохондрозе
  1. Пингбек: Остеохондроз поясничного отдела - причины, методы лечения

  2. Пингбек: Грудной остеохондроз - лечение в домашних условиях

  3. Пингбек: Что вы используете от головной боли при шейном остеохондрозе

  4. Пингбек: Поясничный остеохондроз - способы лечения в домашних условиях

  5. Пингбек: Как снять боль при защемлении седалищного нерва?

  6. Пингбек: Остеохондроз 1, 2, 3 и 4 степени

  7. Пингбек: 9 рекомендаций по лечению ишиаса во время беременности

  8. Пингбек: Симптомы и лечение люмбаго с ишиасом

  9. Пингбек: Лечение защемления седалищного нерва - препараты

  10. Пингбек: Онемение и боль в ноге при защемлении седалищного нерва

  11. Пингбек: Как проводится лечение остеохондроза позвоночника всех отделов?

  12. Пингбек: Причины, симптомы и лечение гиперкифоза грудного отдела позвоночника

  13. Пингбек: Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника

  14. Пингбек: 7 упражнений при болях в грудном отделе позвоночника

  15. Пингбек: Почему при остеохондрозе трудно и тяжело дышать?

  16. Пингбек: Схема лечения поясничного остеохондроза

  17. Пингбек: Симптомы и лечение одышки при остеохондрозе

  18. Пингбек: Что делать, если болит голова при шейном остеохондрозе

  19. Пингбек: Как вылечить защемление седалищного нерва?

  20. Пингбек: Как лечить онемение ноги при грыже позвоночника?

  21. Пингбек: Что можно использовать как обезболивающее при болях в спине?

  22. Пингбек: Что подарить женщине на день рождения в 58 лет, а что мужчине?

  23. Пингбек: Что можно, а что нельзя при остеохондрозе шейного отдела?

  24. Пингбек: Почему появляется кашель при остеохондрозе?

  25. Пингбек: Как избавиться от остеохондроза?

  26. Пингбек: Какие бывают виды массажа при ишиасе?

  27. Пингбек: Что делать, если зажало седалищный нерв?

  28. Пингбек: Лечение звона в ушах при шейном остеохондрозе

  29. Пингбек: Как снять обострение протрузии межпозвонковых дисков?

  30. Пингбек: Полисегментарный остеохондроз поясничного отдела позвоночника: причины, симптомы, диагностика, лечение

  31. Пингбек: Каковы причины, симптомы и лечение острого поясничного остеохондроза?

  32. Пингбек: Как лечить шум в голове и ушах при шейном остеохондрозе?

  33. Пингбек: Что делать при болях после падения на спину?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *