Человеческий позвоночник — идеальное «приспособление» для прямохождения. Но есть одно но: для прямохождения при активном образе жизни.
Сегодняшние реалии: постоянное пребывание в вынужденных позах, преимущественно сидячий образ жизни, избыточный вес — все это крайне негативно сказывается на позвоночнике, и как итог — идеальное приспособление дает свои сбои. Итак, заклинило спину в пояснице: что делать? Для начала необходимо верно понять причину боли.
Возможные симптомы
Список возможных симптомов довольно обширен и зависит от предполагаемого диагноза, точно поставить который может только врач.
Получить полноценное лечение без консультации со специалистом невозможно, возможно только сделать некоторые выводы о причинах по характеру болей.
Ноющие, жгучие боли в пояснице могут быть признаком опухолевого процесса, грыжи.
Острые боли по типу прострелов, часто приводящие к невозможности изменить позу иначе называются люмбаго и могут быть признаками защемления нервного корешка в следствии наличия межпозвоночной грыжи или дегенеративно-дистрофических изменений позвоночника, например остеохондроза.
Жгучая боль в пояснице, отдающая в ягодицу и заднюю поверхность ноги, как правило, оказывается ишиалгией, или защемлением седалищного нерва.
Спазмы и схваткообразные боли, локализованные в определенной части спины, могут свидетельствовать о мышечном переутомлении.
Если заклинило спину в пояснице, стоит сразу же обратиться к врачу, поскольку очевидно, что симптоматика может быть весьма размытой, а самый плачевный результат отсутствия лечения — обездвиживание нижних конечностей. Также необходимо исключить опухолевый процесс.
Кроме того, если заклинило спину в пояснице — это еще не значит, что причина боли в какой-то патологии спины.
Что делать, если болезненные ощущения возникают из-за воспаления в другом органе, а нервные окончания спины только реагируют? На этот вопрос ответит только врач после проведения дифференциальной диагностики.
Наш организм устроен лучше самого чувствительного аппарата: нервные волокна пронизывают его целиком. Болевой синдром в определенной области может свидетельствовать о патологическом процессе в соседних тканях.
Так, поясница может болеть от пиелонефрита, камней в почках, кисты яичников или их воспаления. А боль в малом тазу, напротив, может обернуться защемлением нерва в позвоночнике.
Именно поэтому лечение, если заклинило спину в пояснице, должен назначать врач после осмотра и необходимых обследований. Без осмотра и профессионального диагноза имеет смысл ограничиться щадящими мерами профилактики и минимальными обезболивающими средствами.
Если спину заклинило сзади слева при ранней беременности, или справа — стоит немедленно обратиться к врачу. В зависимости от интенсивности и сковывающего характера патологических ощущений, принять решение о вызове бригады скорой помощи.
Боли в пояснице при кормлении грудью — довольно частое явление. Это связано с повышенными нагрузками на позвоночник во время беременности, а также неверными позами при кормлении. Постарайтесь сменить положение и размяться, а также сообщите о болевом синдроме врачу.
Боли в грудном отделе
Что делать, если заклинило спину между лопаток? Причины боли в грудном отделе позвоночника те же, что и в случае с поясницей.
При этом грудной отдел поражается гораздо реже, по статистике не более 3% всех патологий приходится на него — позвоночник здесь поддерживается «корсетом» из ребер.
В первую очередь, необходимо медленно и аккуратно размяться: постараться сделать круговые движения плечами, упражнение на сведение и разведение лопаток.
Если сковывает настолько сильно, что никакие упражнения выполнить невозможно, необходимо лечь на твердую поверхность — это автоматически снимет нагрузку с мышц спины.
Боли в грудном отделе часто сопровождаются межреберной невралгией, когда происходит иррадиация в нервы межреберного пространства. Очень часто такие боли маскируются под неприятные ощущения во внутренних органах — сердце, легких, поджелудочной железе и так далее.
При обнаружении каких-либо симптомов самым верным действием станет обращение к специалисту для постановки точного диагноза.
Боли под лопаткой могут означать, что заклинило мышцу на спине, и гимнастика в сочетании с самомассажем станет самым простым способом прийти в норму.
Как себе помочь
Если ощущения становятся нестерпимыми и самочувствие не позволяет дождаться визита к врачу, можно принять некоторые меры самостоятельно. Что делать в домашних условиях?
Расслабить мышцы спины. Для этого нужно лечь на жесткую поверхность. Если болит в пояснице, то для расслабления необходимо поднять бедра перпендикулярно пояснице, положив их, например, на соседний предмет мебели. После прохождения болевого синдрома следует аккуратно повернуться на бок, встать на четвереньки и подниматься строго с опорой на руки. При болезненности в грудном отделе вставать следует с опорой на ноги.
Размять мышцы с помощью несложных упражнений: круговые вращения рук в плечевом суставе, вращения таза и туловищу и т. д.
Зафиксировать место болезненности с помощью полотенца или широкого шарфа, обездвижив область боли и близлежащие области спины.
Прибегнуть к массажу. В том числе хорошее действие окажет и самомассаж.
Принять обезболивающее средство, внимательно ознакомившись с аннотацией к препарату и исключив наличие у себя противопоказаний к применению.
Крайне важно как можно скорее обратиться к врачу, который сможет назначить верное медикаментозное и физиотерапевтическое лечение, а также расскажет о профилактике.
Своевременное обнаружение болезней спины и адекватное лечение поможет свести боль к минимуму, а иногда и полностью избавиться от нее.
Если вы хотите получить больше информации и подобных упражнений для позвоночника и суставов от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.
Отказ от ответственности
Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.