Можно ли заниматься лечебной физкультурой через боль?

0
556

Можно ли выполнять лечебные упражнения через боль?

В этом видео вы узнаете, на что обратить основное внимание, если при выполнении лечебных упражнений присутствует боль.

Текстовый конспект видео:

Упражнения через боль ни в коем случае делать нельзя!

На что обратить внимание:

  • Упражнения должны приносить только комфорт и приятные ощущения
  • Не делайте через силу и боль

  • Ваша основная задача – это восстановиться, а не выполнять упражнения с идеальной амплитудой. Если упражнение получается выполнить только в пол амплитуды, то значит и делайте в пол амплитуды!
  • Если во время выполнения появилась или усилилась боль, то оставьте это упражнение.

Ваша основная задача – восстановиться, а не выполнить упражнение с идеальной и полной амплитудой, и ни в коем случае не делаем через боль!

Понравилось? Тогда изучите и эти материалы:

Кстати, если вы хотите получить пошаговый план устранения болей в спине и шее, то перейдите прямо сейчас на эту страницу.

Там вы найдете бесплатный обучающий курс, который поможет вам раз и навсегда избавиться от этих проблем в домашних условиях.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями :)

Оставьте комментарий

Комментарии для сайта Cackle