Какие бывают ортопедические подушки под спину в автомобиль?

2
2499

Ортопедическая подушка в машину: как выбрать

Боли в позвоночнике после долгого времени за рулем – это знакомо каждому, кто вынужден совершать длительные автомобильные поездки. Болевые ощущения возникают из-за длительного нахождения в вынужденной позе.

Каким бы современным и эргономичным ни было транспортное средство, ортопедическая подушка под спину, установленная в автомобиль, будет полезным аксессуаром для водителя.

Как подобрать автомобильную подушку

Прежде всего, надо определить, какая поддержка спины необходима в дальней дороге. Производители ортопедических аксессуаров позаботились не только об удобстве, но и о красоте выпускаемых ими изделий. По способу поддержки выпускаемые ортопедические модели разделяются на:

  • шейные;
  • для спины.
Для шеи

Если во время вождения ощущается, как сводит шейный отдел позвоночника и напрягаются плечи, то рекомендуется уделить внимание поддержке шеи.

Автоподушка поможет расслабиться и чувствовать себя комфортно в дальней дороге и, не отвлекаясь на сковывающую боль в плечах и шее, внимательно следить за дорожной ситуацией.

Поддержка шеи может быть использована здоровым человеком в качестве профилактики заболеваний позвоночника и необходима в машину людям, болеющим:

Также рекомендуется использовать ортопедическое приспособление, если была травма или есть смещение позвонков.

Некоторые автолюбители отмечают, что автоподушки помогают уменьшить хронические неврологические боли и предотвратить развитие мигрени.

Для спины

Некоторые водители советуют, если здоровая спина, просто положить валик под спину и не тратить деньги на ортопедические устройства.

Но этот совет не совсем удачен: простой валик, даже если он закреплен за спинку сиденья, будет смещаться, ведь водитель не сидит неподвижно, он вынужден совершать небольшие движения руками и корпусом.

В результате это приведет к тому, что валик будет не расслаблять, а создавать дополнительные неудобства.

Подушка под спину в автомобиль не только обеспечит комфортное положение позвоночника во время долгого пути, но еще и предотвратит микротравмы межпозвоночных дисков, которые могут возникнуть при резком торможении или при тряске на неровной дороге.

Устройство прочно фиксируется ремнями на кресло автомобиля и не смещается при сотрясениях на дороге или при движении водителя.

Можно установить ортопедический аксессуар для профилактики искривления осанки и развития болезней позвоночника, даже если нет болезней спины.

Установка в машину автоподушки рекомендуется при следующих заболеваниях:

Благодаря широкому ассортименту, каждый автолюбитель может выбрать модель, не только обеспечивающую комфорт для позвоночника, но и подходящую по дизайну к салону любимой машины.

Водителям предлагаются автоподушки с различными наполнителями и просто надувные, можно даже приобрести массажер для спины в автомобиль, который за счет микровибрации будет способствовать расслаблению мышц.

Но массажер покупать рекомендуется только после консультации с врачом – при некоторых патологиях позвоночника массаж может быть противопоказан.

Как выбрать автоподушку

В выборе нужно ориентироваться только на удобство: позвоночник должен находиться в максимально расслабленном состоянии.

При подборе наполнителя лучше отдать предпочтение натуральным материалам.

Конечно, такие изделия будут стоить дорого, но если финансовые возможности ограничены, то можно купить надувную автоподушку.

Помимо приобретения ортопедических устройств, стоит периодически выполнять автомобильную гимнастику.

Немного об автогимнастике

Если болит спина при вождении автомобиля, то не стоит полагаться только на целебные качества автоподушки. Необходимо делать небольшие остановки в пути и выполнять упражнения для спины в автомобиле.

Много времени они не отнимут, зато помогут привести в порядок тонус спазмированных мышц, и дальше ехать будет намного легче.

Остановившись на обочине, рекомендуется проделать следующее:

  1. Расслабиться, положив голову на подголовник, а затем, не меняя положения тела, с силой надавить на него затылком. Удержать напряжение несколько секунд и расслабиться. Достаточно повторить это движение 5 раз. Упор в подголовник обязательно должен быть затылком, а не другой частью черепа.
  2. Оставаясь в той же позе, медленно поворачивать голову вправо и влево, но плечи должны быть неподвижными. Потом можно поделать наклоны к правому и левому плечу.
  3. Для следующего упражнения потребуется руль. Нужно обхватить его руками по бокам и сильно сжать. Сжимать нужно не только силой рук, но и стараясь задействовать грудные и лопаточные мышцы.

Такая автомобильная гимнастика занимает не больше 5-7 минут, но после нее исчезает напряжение мышц.

Нужна ли ортопедическая подушка в машину? Для коротких поездок ее приобретение не обязательно. Но тем, кто вынужден долгое время находиться за рулем, такой автоаксессуар необходим, ведь боль и дискомфорт в спине отвлекают водителя и ослабляют контроль за дорожной ситуацией.

Кстати, сейчас вы можете получить бесплатно мои электронные книги и курсы, которые помогут улучшить ваше здоровье и самочувствие. Выберите те материалы, которые вам больше всего интересны:

Кроме того, вы можете также заказать мою печатную книгу "Здоровый позвоночник за 2 недели. 86 важнейших упражнений" в книжных интернет-магазинах

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Понравилось? Тогда изучите и эти материалы:

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями :)

Оставьте комментарий

Комментарии для сайта Cackle