Боль в спине и шее - что на самом деле болит?

0
763

Откуда появляется боль в спине и шее?

В этом видео вы узнаете, откуда берется боль в спине и шее, и как ее лечить?

Текстовый конспект видео:

Боль в спине и шее, что же на самом деле болит?

Основные пункты:

  • Сам позвоночник не болит. Он состоит из позвонков, а это кости. Кости не болят.
  • Болевые рецепторы расположены только в мышцах и связках.
  • В половине и более случаев грыжи и протрузии – не причина болей (зависит от их размеров). Если грыжа или протрузия составляют 2-5мм, особенно в поясничном или грудном отделе, то это не считается. Они просто физически не могут достать до нервов, что бы их раздражать или ущемлять. А вот если определяют, что грыжа 1см и более, и если на МРТ видно, что она западает в межпозвонковое отверстие, защемляет нерв или достигает до него и начинает раздражать, то здесь возможно она уже будет вызывать боли.
  • Основная причина, откуда появляется боль – это не сам позвоночник, первопричина боли – это растяжение мышц и связок, мышечный спазм и хроническое перенапряжение, дисбаланс мышц позвоночника.

Многие думают, что боль возникает именно от самого позвоночника, из-за того, что происходит изменение межпозвоночных дисков. Это вполне объяснимо. Везде идет акцент только на самом позвоночнике.

Никто не рассказывает о том, что позвоночник окружен огромным количеством мышц. Начиная с глубокого слоя самых мелких мышц, увеличиваясь до пяти слоев, которые окружают позвоночник и включают все тело. И передняя брюшная стенка и боковые мышцы живота и грудная клетка тоже активно участвуют в поддержании позвоночника и все это - мышцы.

И логично, если есть какой-то мышечный спазм или хроническое перенапряжение, либо растяжение мышц и связок, то это будет вызывать боль.

Грыжи и протрузии – это следствие, а не причина. Если мышцы в ненормальном состоянии, у них повышенный тонус, или наоборот они расслаблены и очень сильно растянуты, то они не принимают нагрузку на себя и на позвоночник идет повышенная нагрузка. И только тогда начинают со временем формироваться протрузии и грыжи

Что такое повышенная нагрузка?

Когда на мышцы действует повышенная нагрузка, то они эту нагрузку берут на себя, при этом защищая позвоночник. Но если мышцы растянуты и слабые, они сначала частично, а потом полностью начинают атрофироваться, и перестают принимать на себя эту нагрузку.

И естественно нагрузка начинает идти на сам позвоночник. Только тогда под физической «тяжестью» межпозвонковые диски начинают «расплющиваться» и выходить за свои пределы, образуя протрузии и грыжи.

Не бывает такого, чтобы грыжа или протрузия сама образовалась, и вдруг вызвала боль по всей спине.

Итак, что понимать под повышенной нагрузкой:

  • статическая нагрузка при долгом сидении (за компьютером, при просмотре телевизора и т.д.),
  • сутулость,
  • неправильная осанка,
  • слабость мышц спины.

Все это стимулирует развитие дегенеративных изменений в позвоночнике, что и называется остеохондрозом.

Какие действия предпринять?

Самое первое, что необходимо это первоначальное лечение. Что оно включает?

Разгрузка спины и шеи и, обязательно, снятие обострения.

Прежде чем приступать к лечебным упражнениям, к реабилитации, сначала нужно снять болевой синдром. Для этого применяется:

  • обезболивание,
  • щадящий режим - никаких динамических упражнений использовать нельзя.

Разгрузка спины и шеи:

  • постельный режим, если есть сильное обострение хотя бы первые сутки. В горизонтальном положении шея, поясничный и грудной отдел расслабляются лучше всего, снимается боль и снимается давление на все нервы, полностью расслабляются мышцы и связки;
  • использование ортопедического валика (можно купить в любом магазине ортопедических товаров). Лежать по вечерам минимум 30 минут, очень эффективно помогает;
  • в запущенных стадиях, при синдроме позвоночной артерии назначают воротник Шанца.

Реабилитация с помощью ЛФК

Когда боли постепенно исчезают, обострение переходит в ремиссию, тогда начинается самое главное – реабилитация с помощью лечебных упражнений.

Во время занятий восстанавливается мышечный баланс позвоночника и возвращается нормальный тонус мышцам. Происходит восстановление нормального состояния позвоночника.

Самое главное, реабилитацией нужно заниматься:

  • постепенно,
  • идти от простого к сложному, от простых разгрузочных упражнений к постепенному их усложнению,
  • использовать все правила лечебной физкультуры и восстановления.

Понравилось? Тогда изучите и эти материалы:

Кстати, если вы хотите получить пошаговый план устранения болей в спине и шее, то перейдите прямо сейчас на эту страницу.

Там вы найдете бесплатный обучающий курс, который поможет вам раз и навсегда избавиться от этих проблем в домашних условиях.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями :)

Оставьте комментарий

Комментарии для сайта Cackle