5 причин, провоцирующих развитие протрузии межпозвоночных дисков

1
48

Почему возникают протрузии и можно ли этого избежать

Фраза о том, что болезнь легче предупредить, чем лечить, звучит банально и давно набила всем оскомину.

Но, когда постоянно болит спина и после обследования диагностируют протрузию дисков позвоночника, то многие хотели бы узнать: как возникло заболевание, и можно ли было избежать возникновения недуга.

Что это за болезнь

Прежде чем выяснять причины протрузии, стоит рассмотреть, какие процессы происходят в межпозвоночных дисках во время этой патологии.

Развитие межпозвонковых деформаций можно описать следующим образом:

  • Дистрофические процессы в хрящевой ткани изменяют структуру диска, он становится более плотным и теряет свою эластичность.
  • Под воздействием различных нагрузок часть дискового хряща выступает за пределы позвоночного столба, но целостность фиброзного кольца сохраняется. Выпячивание части хряща может происходить кнаружи от позвонков или вовнутрь, в полость спинномозгового канала.

Наиболее часто диагностируют выпирания диска шейного отдела или поясничного отдела, реже в грудной области.

Такое месторасположение дисковых деформаций связано с физиологическими особенностями строения позвоночного столба: шея и поясница являются наиболее подвижными участками позвоночного столба.

Почему возникает заболевание

Медициной изучены не все причины возникновения протрузии позвоночника, но выявлены основные факторы, провоцирующие развитие заболевания. К ним относятся:

  1. неправильная осанка;
  2. слабый мышечный корсет;
  3. неправильное питание;
  4. большой вес;
  5. повышенные физические нагрузки.

Рассмотрим эти причины по отдельности.

Неправильная осанка

Ровная спина – это не только красиво, это здоровье позвоночника. Если человек ходит, опустив голову и ссутулив плечи, или подолгу во время работы сидит согнувшись в вынужденной позе, то давление позвонков на дисковую ткань распределяется неравномерно.

В участках, подвергающихся наибольшему сдавлению, из-за нарушения питания хряща постепенно происходят дистрофические изменения.

Ортопедами и неврологами установлено, что сутулость – наиболее частая причина протрузии шейного отдела позвоночника.

Слабый мышечный корсет

Спинные мышцы служат дополнительной опорой позвоночному столбу, предотвращают патологическое смещение позвонков во время резких движений и при больших нагрузках.

При слабости мышц спины во время активных движений позвонки смещаются и сдавливают участки хряща, вызывая микротравмы.

Частые микротравмы провоцируют дистрофические изменения ткани и в дальнейшем деформацию хряща. Чаще всего от резких движений страдает поясница, немного реже повреждения происходят в шейном отделе.

Укрепить мышечный слой можно регулярным выполнением физических упражнений.

Неправильное питание

К сожалению, пищевой рацион современного человека состоит из продуктов быстрого приготовления, содержащих некачественные жиры, и очень мало необходимых для здоровья позвоночника питательных веществ.

Такое питание ухудшает не только состояние позвоночного столба, но и общее самочувствие становится хуже. Для здоровья спины необходимо включить в пищевой рацион следующие продукты:

  • Орехи, семечки и бобовые обеспечат организм растительным белком.
  • Яйца, рыба и молочные продукты послужат источником животного белка. Кроме того, продукты из молока содержат кальций, необходимый для костной и хрящевой ткани.
  • Бананы, картофель и лук содержат марганец.
  • Шпинат и огурцы обеспечат клетки магнием.

Заменив этими продуктами магазинные полуфабрикаты, можно предотвратить развитие многих спинальных недугов.

Лишний вес

Позвоночник – главная опора человеческого тела. Чем больше вес, тем больше происходит давление на позвонки и межпозвонковые диски.

Почти у всех пациентов, страдающих ожирением, диагностируют хрящевые выпирания поясничного отдела.

Это случается из-за того, что на поясницу в силу физиологических особенностей приходится самая большая нагрузка, и лишние килограммы провоцируют развитие патологических изменений в этой области.

Повышенные физические нагрузки

Казалось бы, при интенсивных тренировках или тяжелой физической работе образуется хороший мышечный корсет, и позвонки не должны смещаться, повреждая дисковую структуру.

Отчасти это так, но в момент поднятия тяжестей или при резких движениях позвонки не всегда располагаются ровно, и сдавление дисковой ткани при этом будет неравномерным.

Постоянные передавливания хряща при привычных движениях, например, при подъеме тяжестей, спровоцируют дистрофические изменения и деформацию дисковой структуры.

Это наиболее частые причины возникновения протрузий. Если исключить или уменьшить влияние вышеперечисленных травмирующих факторов, то можно значительно снизить риск развития спинального недуга.

Понравилось? Тогда изучите и эти материалы:

Кстати, если вы хотите получить пошаговый план устранения болей в спине и шее, то перейдите прямо сейчас на эту страницу.

Там вы найдете бесплатный обучающий курс, который поможет вам раз и навсегда избавиться от этих проблем в домашних условиях.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями :)

Оставьте комментарий

Комментарии для сайта Cackle