Мои услуги

В данный момент я работают по двум направлениям - восстановление здоровья позвоночника и фитнес.

На самом деле, эти направления тесно связаны между собой. В идеале, если вы хотите быть здоровыми, вам нужно сначала разобраться с позвоночником, а затем поддерживать тонус своих мышц регулярными физическими нагрузками.

У меня есть уже готовые программы тренировок, которые вы можете заказать на этой странице

Но если вы хотите, чтобы я поработала с вами индивидуально, то внимательно прочитайте описание моих услуг.

Услуга 1. Личная консультация и составление программы занятий

Если вы хотите восстановить здоровье позвоночника:

  1. Я подробно разберу вашу историю болезни, посмотрю снимки (если они у вас есть) и дам необходимые рекомендации в Skype-консультации.
  2. Далее я составлю для вас программу занятий на месяц
  3. После этого вы начинаете заниматься по программе, и на этом мы с вами прощаемся. Личной поддержки в этом варианте консультации я не оказываю.

Если вы хотите похудеть, накачать мышцы, стать сильнее, повысить тонус мышц, стать более гибким и т.д.:

  1. Я проведу с вами Skype-консультацию, где подробно расспрошу вас о ваших целях, особенностях здоровья, пожеланиях по тренировкам
  2. Далее я составлю для вас программу занятий на месяц
  3. После этого вы начинаете заниматься по программе, и на этом мы с вами прощаемся. Личной поддержки в этом варианте консультации я не оказываю.

Стоимость консультации + составления программы - 6900 руб.

Оплачивается единоразово, до начала консультации.

Услуга 2. Индивидуальная работа со мной в течение 3-12 месяцев

Отличие этой услуги от предыдущей в том, что я не только составляю для вас программу, но и:

  1. Изменяю ее в течение времени нашей работы при необходимости (в среднем программа будет меняться раз в месяц)
  2. Если какие-то упражнения вам не подходят, то я заменяю их на похожие
  3. Проверяю ваш дневник тренировок и даю по нему письменную обратную связь раз в неделю
  4. Провожу промежуточные Skype-консультации не чаще, чем раз в месяц
  5. Отвечаю на ваши вопросы по специальному e-mail, который я проверяю лично (в отличие от службы поддержки, где работают мои помощники)

Иными словами, вы получаете персонального онлайн-тренера в моем лице, который будет следить за вашим прогрессом и помогать вам добиваться ваших целей.

Стоимость индивидуальной работы зависит от срока, в течение которого мы с вами работаем. Чем больше срок, тем меньше будет ежемесячная стоимость.

Работа в течение 3 месяцев - 20.000 руб. в месяц - итого 60.000 руб.

Работа в течение 6 месяцев - 15.000 руб. в месяц - итого 90.000 руб.

Работа в течение 12 месяцев - 10.000 руб. в месяц - итого 120.000 руб.

Меньше 3 месяцев работать я не вижу смысла, потому что мы с вами будем работать на результат. А результат сразу заметен не будет, для него нужно время.

Оплата производится сразу за пакет, НЕ ПОМЕСЯЧНО. Возможна оплата в рассрочку, в первый месяц половина суммы, во второй - вторая половина.

Если вы согласны со всеми условиями, то заполните специальную анкету, нажав на одну из ссылок ниже. После этого я с вами свяжусь, и мы обсудим все детали.

Анкета для тех, кто хочет восстановить здоровье позвоночника

Анкета для тех, кто хочет похудеть, накачать мышцы, стать сильнее, повысить тонус мышц и т.д.

Если у вас возникли вопросы по какой-то из этих услуг, пишите нам в службу поддержки.