Как правильно делать точечный массаж спины?

2
358

Точечный массаж спины: когда он показан и как правильно проводить

Зачастую точечный массаж спины становится отличным решением при проблемах с позвоночником у современного человека. Чаще всего пациенты жалуются на боли в спине, шее, пояснице. Такие симптомы обусловлены сидячим образом жизни, постоянным нахождением за компьютером.

Точечный массаж при болях в спине помогает обойтись без медикаментозного вмешательства, улучшить общее состояние здоровья, ликвидировать застойные явления.

Лечение без лекарств

Причиной сильной боли в спине обычно является остеохондроз – такой диагноз имеет каждый второй пациент, обратившийся с подобными симптомами. Традиционная медицина использует лекарственные препараты, способные избавить от болей и дискомфорта.

Приверженцы нетрадиционного способа воздействия на болезни считают, что благодаря ему можно избавиться от всех недугов.

Среди самых популярных видов массажа выделяют:

  • тибетский;
  • китайский;
  • японский.

Каждая из техник хороша по-своему. Все они имеют общий принцип воздействия на организм. Замечено, что эффективность от данного метода лечения даже выше, чем от обычного лечебного массажа.

Показания к процедуре

Абсолютными показаниями к проведению процедуры обычно являются:

  • мигрени;
  • боли в опорно-двигательном аппарате;
  • снижение общего тонуса;
  • повышенное артериальное давление;
  • онемение конечностей.

Как и альтернативный метод лечения, этот способ воздействия на организм направлен на купирование болевого синдрома, предупреждение острой фазы болезни, исключение рецидива.

Техника благоприятно влияет на состояние всего организма, но для проведения процедуры есть ряд противопоказаний:

  • инфекции;
  • болезни кожных покровов;
  • патология сердца и сосудов.

В случае наличия заболеваний из этого списка следует воспользоваться другим методом лечения боли в спине.

Не проводится точечный массаж, если отмечается нестабильное атмосферное давление. Перепады давления могут провоцировать головокружения.

Как это работает

На теле человека располагаются биологически активные точки. Основа техники заключается в прямом воздействии на места расположения этих точек. Точечный массаж позволяет расслабить мышцы, улучшает состояние межпозвоночных дисков, купирует спазм.

Схема воздействия на точки определяется в индивидуальном порядке, это зависит от степени и области поражения. Каждая точка связана с определенным внутренним органом.

Для улучшения состояния здоровья и снятия болезненных ощущений достаточно воздействовать только на критически важные точки, которые определяются исходя из диагноза и жалоб пациента.

Правила выполнения

Как правильно делать точечный массаж спины? Чтобы получить хороший эффект, следует обратиться к специалисту, который практикует данный метод лечения достаточно давно. Для самостоятельного изучения техники можно посмотреть в картинках, как воздействовать на точки.

Лучше не заниматься самолечением, а обратиться к квалифицированному массажисту или приобрести качественный массажер.

Существует ряд правил выполнения данного метода лечения:

  1. Пациент занимает удобное положение лежа или сидя.
  2. Кисти рук массажиста должны быть разогретыми.
  3. Начинать следует с поясничного отдела позвоночника.
  4. Заканчивается сеанс массажем шеи и воротниковой зоны.
  5. Общая продолжительность равна 30-40 минутам.

В ходе массажа важно выявить точечную боль в спине. Она указывает на напряженное место, которое требует повышенного внимания. Воздействовать на это место следует так:

  • надавите на больную точку подушечкам пальцев;
  • помассируйте круговыми движениями.

Точечная боль в спине рядом с позвоночником встречается наиболее часто. Она означает защемление нервного корешка.

Такое состояние может быть вызвано частыми нервными напряжениями, неудобной позой во время работы и сна, компрессией позвоночного столба. Если обнаружилась такая проблема, то следует посетить невролога.

Шаг за шагом на пути к здоровью

Среди техник точечного массажа выделяется самая простая, которую можно использовать даже в домашних условиях, но только после консультации специалиста:

  1. Начинайте сеанс с легкого растирания спины. Во время растирания ладонь ходит по кругу.
  2. Ребром ладони делайте движения, похожие на движения пилы. Сначала горизонтально, затем вертикально.
  3. Выполняйте движения выжимания мышц. Делается это подушечками пальцев.
  4. Точечно помните боковые части спины.
  5. Воздействуйте нажатием на точки вдоль позвоночника.
  6. При обнаружении точечной боли задержитесь на этом месте и промните его круговыми движениями.
  7. Проведите основаниями ладоней вдоль спины круговыми движениями.
  8. Приступайте к разогреву воротниковой зоны.
  9. Делайте сначала легкие растирания, затем интенсивные.
  10. Проминайте точки вдоль позвоночника в шейном отделе.
  11. Задержитесь на болезненной точке и промните ее круговыми движениями.

Важно делать все по ходу лимфотока, чтобы ликвидировать застойные явления в организме и улучшить общее состояние здоровья.

Кстати, сейчас вы можете получить бесплатно мои электронные книги и курсы, которые помогут вам улучшить ваше здоровье и самочувствие.

>> НАЖМИТЕ СЮДА ДЛЯ ПЕРЕХОДА В КАТАЛОГ БЕСПЛАТНЫХ МАТЕРИАЛОВ <<

Кроме того, если вы хотите восстановить здоровье вашего позвоночника и суставов, а также поддерживать его в течение продолжительного времени, то у меня есть специальные поэтапные программы упражнений, которыми я рекомендую вам регулярно заниматься.

>> НАЖМИТЕ СЮДА И ПОЗНАКОМЬТЕСЬ С МОИМИ ПРОГРАММАМИ <<

Кроме того, вы можете также заказать мою первую печатную книгу под названием "Здоровый позвоночник за 2 недели. 86 важнейших упражнений" в книжных интернет-магазинах. Подробнее о ней смотрите здесь

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Понравилось? Тогда изучите и эти материалы:

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями :)

Оставьте комментарий

Комментарии для сайта Cackle