Как можно убрать вдовий горбик на шее?

0
14

Вдовий бугорок на шее – что это

Очень часто в результате изменения гормонального фона на шее с тыльной стороны возникает припухлость, визуально напоминающая небольшой горб. На медицинском языке эту патологию принято называть вдовий бугорок на шее.

Суть проблемы

По сути, такая патология – это жировые отложения, примерно такие же, как и на бедрах. Таким образом организм реагирует на возможное старение, пытаясь накопить лишний жирок.

Избавляться от подобного дефекта необходимо для того, чтобы предотвратить развитие более серьезных заболеваний, например, таких, как атеросклероз.

Бугорок препятствует нормальному мышечному тонусу в области шеи, не дает полноценно нагружать мышцы в верхней части и, соответственно, нарушается кровообращение.

Вдовий горбик - это ление позвоночника в области 7-го шейного позвонка. Наибольшая опасность состоит в том, что без лечения локальное уплотнение продолжает увеличиваться в размерах и может стать причиной не только появления некрасивого горба, но и шума в ушах, головных болей, снижения памяти и концентрации внимания.

Неестественное положение головы, вынужденно опущенной книзу, даже визуально выглядит некрасиво, не говоря о внутренних нарушениях.

Причины возникновения

Появлению горба способствуют возрастные изменения на фоне климакса, а также нарушения в работе эндокринной системы в результате приема сильнодействующих лекарственных препаратов.

Еще одна причина связана с повышенной выработкой глюкокортикоидов в начальной стадии болезни Иценко-Кушинга. Поэтому для своевременного лечения нужно обратиться в клинику для проведения исследований и назначения курса терапии.

Устранение дефекта

Для устранения такого дефекта доктор Бубновский разработал целый комплекс упражнений для занятий на тренажерах и в домашних условиях. По наблюдениям гимнастика Бубновского позволяет избавиться от вдовьего горба без оперативного вмешательства.

Комплекс разработан для укрепления мышц плечевого пояса. Во время включения в работу этой группы мышц сгорают жировые клетки, улучшается общий ток крови, микроциркуляция и, таким образом, обеспечивается достаточное питание всех тканей и органов.

Усилить результат поможет массаж воротниковой зоны. 3-6 месяцев упорного труда принесут заметное улучшение внешнего вида и самочувствия. Как массировать вдовий горб и шею?

Жесткими движениями с разбивкой плотных комков жира и разрушением жировой капсулы, образующейся в области холки.

Как убрать вдовий горб на спине женщинам, которые достигли возраста начала климакса, когда меняется гормональный фон?

В этом случае рекомендуется прием препаратов гормональной группы в зависимости от состояния больной, а также витаминные комплексы с высоким содержанием кальция, например, Д3-Никомед или кальцемин.

Дополнительно может быть назначена физиотерапия, ультразвук и массаж воротниковой зоны. Как правило, через 10-15 сеансов уплотнение становится менее заметным.

Чтобы убрать лишние жировые клетки, желательно выполнять несложные упражнения для шеи при вдовьем горбе. В качестве профилактики достаточно раз в час массировать область шеи, также необходимо ежедневно утром и вечером делать гимнастику из предложенного ниже комплекса:

  1. Лягте спиной на пол. Постарайтесь максимально прижаться всем корпусом к полу, буквально «вжавшись» спиной в него. Задержите дыхание на 15 секунд, затем можно расслабиться. Количество повторов: не менее 3;
  2. Лягте на живот, плечи максимально потяните вперед, руки разведите в разные стороны перпендикулярно телу. Поднимите руки в районе предплечья и постарайтесь почувствовать, как лопатки двигаются навстречу друг другу. Сохраняйте позу 5-7 секунд. Повторите несколько раз;
  3. В положении стоя сводите и разводите лопатки вместе, голова при этом должна быть опущена вниз;
  4. Совершайте круговые движения плечами в разные стороны, по 5 повторений в каждую сторону.

Терапия дома

Для того чтобы устранить некрасивое образование в области шеи, нужно не только выполнять рекомендации врачей и заниматься гимнастикой, но и придерживаться определенных правил:

  • Подушка для сна не должна быть высокой и мягкой. Спать лучше на жесткой поверхности;
  • Питание стоит разнообразить и употреблять только продукты с низким содержанием жира. Количество приемов пищи лучше увеличить с кратным уменьшением размера каждой порции;
  • Не стоит пренебрегать прогулками, но эффективнее было бы заниматься плаванием в бассейне, танцами или посещением тренажерных залов.

В качестве вспомогательной терапии можно прикладывать к горбику компрессы из водного настоя ромашки (2 ч.л. залить крутым кипятком и настоять 30-60 минут), или масляного раствора с прополисом (100 мл касторового масла смешать с 30 каплями спиртовой настойки прополиса).

Тщательно втирая смесь в кожу, можно достичь двойного результата: это и самомассаж, и сжигание жировых клеток.

Также неплохо себя зарекомендовали в лечении заболевания и аппликаторы Кузнецова или Ляпко.

Воспользовавшись нашими нехитрыми советами, больной может приостановить развитие горбика и даже его устранить, но перед тем как приступать к любому лечению обязательно следует проконсультироваться с врачом.

Кстати, сейчас вы можете получить бесплатно мои электронные книги и курсы, которые помогут улучшить ваше здоровье и самочувствие. Выберите те материалы, которые вам больше всего интересны:

Кроме того, вы можете также заказать мою печатную книгу "Здоровый позвоночник за 2 недели. 86 важнейших упражнений" в книжных интернет-магазинах

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Понравилось? Тогда изучите и эти материалы:

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями :)

Оставьте комментарий

Комментарии для сайта Cackle