Я – молодой человек. У меня остеохондроз. Что делать?

2
8 903

Я – молодой человек. У меня остеохондроз. Что делать?

large_396
«Я – молодой человек. У меня остеохондроз. Что делать?» Именно с такими словами ко мне обращаются молодые люди, которым и 15, и 20, и 25 лет. Врачи запрещают им заниматься спортом, не дают надежд на выздоровление и говорят, что «это навсегда». Но так ли это?

Да, проблемы с позвоночником последнее время молодеют. Если разные симптомы раньше появлялись больше у людей старшего и среднего возраста, то сейчас они появляются и у лиц молодого возраста.

Это не удивительно, так как сейчас все больше людей пользуются различными гаджетами – телефонами, планшетками и так далее. Многие долгое время проводят за компьютером. Они совершенно не замечают, какая у них осанка, как они сидят, как сильно перегружается спина, находясь весь день в одной и той же позе.

Такая ситуация еще больше приводит к гиподинамии. Поэтому у многих молодых людей начинаются разные проблемы с позвоночником, особенно с шейным отделом. То появляется головная боль, то ущемляется нерв в шее, то появляются симптомы со стороны вегето-сосудистой системы.

1393578543_images-cms-image-000008287

Ко мне обращался уже не один десяток молодых людей с такой историей. У них появлялись различные симптомы, они шли к врачу, делали снимки позвоночника. В итоге на этих снимках определялись минимальные изменения, которые вполне могут быть у каждого с раннего детства.

В ответ на такую ситуацию врач ставит остеохондроз и заявляет: «Это навсегда. Привыкните к этому» или «Вот попейте таблетки. Никакого спорта, тренажерного зала, велосипеда». Перепуганные и удрученные молодые люди идут домой и чувствуют себя больными на всю жизнь.

Но это не так на самом деле. Если у вас определили какие-то диффузные изменения, сглаживание изгибов или уменьшение высоты межпозвоночных дисков, то совершенно еще не остеохондроз. Это вполне нормальное состояние позвоночника, потому что вы – живой человек. Просто не нужно это пускать на самотек, тогда и не будет дальнейшего прогрессирования этих изменений.

Если вы столкнулись с такой ситуацией, то не нужно вдаваться в панику, но и не нужно махать на это рукой. Специально для вас я записала видео-ответ на вопрос:

«Что делать в этом случае?»

На самом деле, нет ничего страшного в этом случае. Просто вы должны взяться за себя, изменить свой образ жизни, заняться спортом, больше двигаться. Ни в коем случае не зацикливайтесь на своем состоянии. Иначе любой минимальный симптом вы будете воспринимать неадекватно и нагонять панику у себя в голове.

Начните ходить в тренажерный зал, запишитесь в бассейн. Кстати, если вы не видели мое видео, где я показываю упражнения в воде для профилактики остеохондроза прямо в бассейне, то переходите на мою статью «Плавание и упражнения в бассейне для позвоночника».

Выбирайте то, что вам нравится и обязательно начинайте регулярно заниматься. Тогда вы сами увидите, как меняется ваше здоровье к лучшему.

Понравилось? Тогда изучите и эти материалы:

Кстати, если вы хотите получить пошаговый план устранения болей в спине и шее, то перейдите прямо сейчас на эту страницу.

Там вы найдете бесплатный обучающий курс, который поможет вам раз и навсегда избавиться от этих проблем в домашних условиях.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями :)

Оставьте комментарий

Комментарии для сайта Cackle