Упражнения для позвоночника, если вы в пути!

3
36060

Упражнения для позвоночника, если вы в пути!

Если вы когда-нибудь ехали на поезде или перелетали на самолете, то явно чувствовали на себе все "прелести" от таких поездок. Спина затекает, ноги устают, накапливается общее утомление и так далее.

poezdachehi22i

Чтобы поездка была более интересной и полезной для вашего здоровья, предлагаю вам использовать небольшой комплекс простых упражнений. Их вы можете выполнять в поезде и часть в самолете.

Благодаря такой простой и эффективной разминки, вы улучшите кровообращение мышц всего тела, разомнете все связки и суставы позвоночника, а также снимите усталость и поднимите себе настроение. И так, смотрим видео и выполняем вместе со мной!

Ну и, конечно, не забывайте о том, что дома тоже надо заниматься упражнениями. Если, конечно, вы хотите сохранить ваш позвоночник и суставы здоровыми.

Рекомендую заниматься по разработанным мной программам упражнений, подробнее о которых вы можете узнать на этой странице.

Желаю вам крепкого здоровья!

Подборка моих полезных материалов по здоровью позвоночника и суставов, которые рекомендую вам посмотреть:

Также посмотрите много полезных дополнительных материалов в моих сообществах и аккаунтов в социальных сетях:

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Понравилось? Тогда изучите и эти материалы:

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями :)

Комментариев: 3 на “Упражнения для позвоночника, если вы в пути!
  1. Malin

    Очень хорошие уроки по устранению остеохондроза! Александра — большая умница! Спасибо, Вы — ТАЛАНТЛИВЫ!

     
    Ответить
  2. Lidija

    Ваши уроки замечательные! Только как достучаться до родного человека, что нужно делать так , а не эдак, кое как , да еще с гирями ?

     
    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Оставьте комментарий

Комментарии для сайта Cackle