8 декабря, 2015
Упражнения для позвоночника, если вы в пути!
Если вы когда-нибудь ехали на поезде или перелетали на самолете, то явно чувствовали на себе все "прелести" от таких поездок. Спина затекает, ноги устают, накапливается общее утомление и так далее.
Чтобы поездка была более интересной и полезной для вашего здоровья, предлагаю вам использовать небольшой комплекс простых упражнений. Их вы можете выполнять в поезде и часть в самолете.
Благодаря такой простой и эффективной разминки, вы улучшите кровообращение мышц всего тела, разомнете все связки и суставы позвоночника, а также снимите усталость и поднимите себе настроение. И так, смотрим видео и выполняем вместе со мной!
Ну и, конечно, не забывайте о том, что дома тоже надо заниматься упражнениями. Если, конечно, вы хотите сохранить ваш позвоночник и суставы здоровыми.
Рекомендую заниматься по разработанным мной программам упражнений,
Желаю вам крепкого здоровья!
Отказ от ответственности
Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.
Спасибо, Сашенька, Вы просто большая умница!
Очень хорошие уроки по устранению остеохондроза! Александра — большая умница! Спасибо, Вы — ТАЛАНТЛИВЫ!
Ваши уроки замечательные! Только как достучаться до родного человека, что нужно делать так , а не эдак, кое как , да еще с гирями ?