4
565

Учимся убирать головные боли

Остеохондроз относится к числу крайне неприятных заболеваний, в особенности, в том, что касается шейного отдела.

Головные боли при остеохондрозе

Связан он с недостаточно подвижным образом жизни и целым рядом нарушений здоровой жизнедеятельности, среди которых некачественное питание, вредные привычки, стрессы и т.п.

Порой головные боли начинают нас сопровождать раньше, чем проявят себя какие-либо другие симптомы.

Онемение затылка при остеохондрозе или болевые ощущения в нем как раз и являются прямым свидетельством того, что этому участку следует уделить пристальное внимание.

Каковы причины возникновения болевых синдромов

Первые проявления симптомов обычно начинаются с началом развития заболевания. Это вызвано тем, что нервные окончания на шее расположены плотно и в большой насыщенности.

Нарушения артериального давления и боли в области затылка неразрывно связаны между собой и очень часто сопровождают данную разновидность остеохондроза.

При движении болевые ощущения могут усиливаться, причиняя настоящий дискомфорт и даже приводить к головокружениям и слабости.

Почему шейный остеохондроз и боль в затылке настолько связаны между собой? Основная причина кроется в мышечном спазме. При помощи напряжения мышц организм стремится ограничить движение в пораженном недугом участке тела.

В подобных ситуациях пациенты испытывают напряжение в шейном отделе, которое отдает болями в области, затылка, темени, висков.

Это не прямой болевой синдром, а отраженный, однако, больному от осознания этого факта легче не станет. Кроме того, далеко не все обезболивающие препараты будут эффективны в данном случае.

Еще одной причиной боли в затылке при шейно грудном остеохондрозе является синдром позвоночной артерии. При развитии заболевания происходит передавливание артерий, которые проходят именно вблизи шейного отдела.

Из-за передавливания, которое часто сопровождается раздражением нервных окончаний и волокон, как раз и возникают регулярные головные боли. Все это сопровождается нарушениями кровяного давления и наполнения кровью сосудов.

Почему возникает спазм сосудов головы

Зачастую болевые ощущения в области затылка возникают у людей, которые страдают от повышенного давления. Оно бывает вызвано нарушениями в работе сердечно-сосудистой системы.

Однако, в ряде случаев, дополнительное обследование не выявляет отклонений, связанных с сердцем. Вот здесь уже речь может идти о болях в затылке, которые вызывает остеохондроз. И связано это именно с передавливаниями нервных корешков, которые приводят к спазму сосудов головного мозга.

В этом случае больному не помогут анальгетики или традиционные обезболивающие препараты. Целесообразнее применять в этом случае различного рода согревающие мази, которые усиливают приток крови к мышцам, расположенным в области шеи.

Другим хорошим средством для облегчения болевых синдромов является полный покой для пациента. При наличии такой возможности лучше всего лечь и полежать хотя бы минут 30-40.

Физическая терапия

Перейдем к вопросу о том, как же убрать болезненные ощущения в области затылка. При шейном остеохондрозе хорошего эффекта позволяет достигнуть массаж.

Если нет возможности посещения профессионального массажиста, на помощь придут следующие нехитрые упражнения:

Гимнастика для снятия головной боли

  1. Ладонь любой руки прикладывается ко лбу, после чего нужно пробовать осуществлять на нее нажатие головой, преодолевая сопротивление. По прошествии 10 секунд повторить то же самое, но уже в области темени.
  2. Следующее упражнение аналогично предыдущему, с той лишь разницей, что давить следует поочередно, то на левый, то на правый висок.
  3. Переходим в положение лежа на спине. Ноги сгибаем в коленях, затем подтягиваем их к животу. Пытаемся лбом дотронуться до коленей. Осторожно распрямляя ноги, возвращаемся в начальную позицию.
  4. Переворачиваемся на живот. Разводим в стороны руки. Туловище поворачиваем вправо, одновременно стараясь достать левой рукой правую ладонь. То же самое проделываем в обратную сторону.
  5. В том же положении пытаемся поднять как можно выше голову и плечи. При этом, нижняя часть туловища должна остаться на месте без движения.
  6. Лежа на животе, устанавливаем подбородок на ладони рук, по максимуму расслабляем шейные мышцы. Теперь, поочередно поворачивая голову в сторону, стремимся коснуться ухом поверхности пола.

Регулярное выполнение этого небольшого комплекса позволит наладить кровообращение воротниковой зоны. От этого усилится и подвижность позвонков, что даст возможность значительно ослабить болевые синдромы.

Однако, необходимо все время прислушиваться к собственным ощущениям. Если появляется дискомфорт, лучше сделать перерыв или понизить интенсивность движений.

Невзирая на характер болей и вызвавшие их причины, не стоит надеяться исключительно на самолечение в виде упражнений и препаратов для снижения болевого синдрома. Профессиональная врачебная консультация позволит точнее определить симптоматику и назначить грамотную терапию.

Если вы хотите получить больше информации и подобных упражнений для позвоночника и суставов от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.

Кстати, если вы хотите получить пошаговый план устранения болей и защемлений в шейном отделе позвоночника, то перейдите прямо сейчас на эту страницу.

Там вы найдете бесплатный обучающий курс, который поможет вам раз и навсегда избавиться от этих проблем в домашних условиях.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями :)

Оставьте комментарий

Комментарии для сайта Cackle
Комментариев: 4 на “Учимся убирать головные боли
  1. Пингбек: Может ли быть высокое давление при остеохондрозе?

  2. Пингбек: Обострение шейного остеохондроза: симптомы и лечение

  3. Пингбек: Увеличение лимфоузлов - виноват ли остеохондроз?

  4. Пингбек: Шейный остеохондроз - признаки, причины, лечение

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.