Нужна ли диета при остеохондрозе?

Часто ко мне на почту приходят такие вопросы от моих подписчиков:

«Нужно ли соблюдать диету при остеохондрозе?»
«Какое должно быть питание для здоровья позвоночника?»
«Как питание влияет на позвоночник?»
«Что исключить из пищи, чтобы быть здоровым и быстрее вылечить остеохондроз?»

Меня очень радует, что появляются такие вопросы. Многие понимают, что здоровье позвоночника и здоровье в целом зависит не только от непосредственного влияния на сам позвоночник массажа, упражнений, двигательной активности, но также и от того, что поступает в организм извне – с продуктами питания.

Посмотрите мой краткий видео-ответ на подобные вопросы:

Краткий конспект видео:

Да, при остеохондрозе нужно соблюдать диету, но это не значит, что нужно отказаться от одних продуктов, а какие-то наоборот есть каждый день с утра до вечера. Это неправильный подход.

Здесь необходим системный подход. Питание при остеохондрозе и вообще для здоровья позвоночника должно быть сбалансированным по основным нутриентам и витаминам.

Кроме того, питание должно быть максимально доступным для пищеварения и всасывания кишечником. Тогда большее количество полезных веществ и витаминов попадет с кровотоком во все ткани, в том числе и во все структуры позвоночника.

Не забывайте еще один важный момент – это регуляция веса и поддержка его в оптимальном значении. Почему это важно при остеохондрозе?

Сами представьте – избыточный вес дает дополнительную нагрузку на позвоночник, который еще больше наклоняется вперед и вниз под тяжестью веса. Это один из рисков развития остеохондроза.

Это очень краткое объяснение связи питания и развития остеохондроза. Весь материал на эту тему не уместится в одну статью и даже в несколько.

Поэтому для тех моих подписчиков, которым интересна эта тема, я решила провести онлайн-семинар, в котором я подойду к этому вопросу с нескольких сторон и задену такие темы, как:

1. Связь кишечника и позвоночника
2. Как добыть максимум полезных веществ из пищи
3. Детоксикация организма
4. Принципы сбалансированного питания для здоровья позвоночника
5. Естественные источники витаминов и витаминные добавки
6. Эстетика пищи и связь с пищеварением
7. Калорийность пищи и физическая активность
8. Практический блок с моими личными советами по приготовлению, выбору правильной пищи, составлению рациона и так далее

Я написала лишь малую часть пунктов, которые буду освещать в семинаре. У меня накопилось достаточно материала, чтобы наконец-то поделиться им с вами.

Чтобы семинар был более интересным и содержательным для вас, ответьте, пожалуйста, на несколько вопросов мини-опросника на эту тему. Мне важно ваше мнение по этому поводу. Переходите ниже по ссылке! Жду ваших ответов.

Нажмите сюда, чтобы пройти мини-опрос

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.