Как экономить на еде, оставаясь здоровым?

Уже не первый раз я утверждаю, что здоровье позвоночника – это не просто таблетка перед сном и укольчик. Это образ вашей жизни – ваша двигательная активность, ваше настроение, ваш режим питания, ваше отношение к самому себе.

Согласитесь, здоровый позвоночник и красивая осанка – это уверенность в себе, здоровье организма в целом, крепкие и выносливые мышцы тела (в частности, мышцы корпуса), удовлетворенность организма в витаминах и всех минералах, хорошее настроение и позитивный настрой.

Да, звучит, наверно, «слишком сложно» и «нереально». Но на самом деле весь этот список не нужно специально держать в голове и тщательно следить, чтобы все пункты были выполнены. Нет, просто нужно стараться постепенно это превращать в привычку и не лениться. Тогда все у вас будет в порядке.

Ну и конечно, я с вами и вместе мы постепенно воплощаем все эти компоненты в реальность через упражнения, перерывы на работе, питание, отдых, массаж, повседневную двигательную активность и так далее.

Сегодня я хочу показать вам еще один важный аспект в сфере питания для здоровья позвоночника.

В статье «Моя история: так ли важно питание при остеохондрозе?» я поделилась своей личной историей – как я поняла, что питание может влиять на позвоночник, нашла прямую связь между питанием (считайте, кишечником) и позвоночником и рассказала, как я сама прошла через это.

А также в своей статье «Важная составляющая здоровья, о которой все забывают» я поделилась практическими советами и рецептами, чтобы показать, как лучше построить свое питание и разнообразить его. Кстати, рецепт моих овсяных печенек из той статьи полюбился абсолютно всем.

А теперь затронем еще более интересную тему – как не только питаться правильно для здоровья, но и еще экономить при этом. Казалось бы, вещи несовместимые! Обычно, полезные продукты питания стоят дорого.

Как экономить на еде, оставаясь здоровым?

На самом деле, не нужно покупать какие-то экзотические или «супер-био» продукты, чтобы получать пользу от пищи. Есть несколько простых правил, как сэкономить на полезных продуктах питания.

Чтобы вам было не скучно читать, я решила с вами поделиться интересным видео, которое записал мой друг и помощник Дмитрий Печеркин. Он специально пошел в магазин и записал очень познавательное и практическое видео, где дает много советов, как сэкономить на покупке продуктов питания.

Видео получилось интересным и наглядным. Посмотрите его и обязательно используйте эти советы в жизни:

Как вы сами понимаете, нас всех всегда волнуют два важных вопроса – здоровье и финансы. Эти два кита тесно связаны друг с другом – когда вы здоровы, вы способны зарабатывать деньги. Когда у вас есть деньги, вы можете более эффективно поддерживать свое здоровье.

Поэтому важно не только заботиться о своем здоровье (что, кстати, должно быть на первом месте), но и грамотно обращаться со своими финансами. Тогда вы сможете больше откладывать, накапливать и не залезать в долги. Как это сделать на практике?

У Дмитрия Печеркина есть отличный бесплатный курс по секретам финансовой грамотности, который содержит в себе много полезных практических уроков и советов.

Основываясь на его опыте, вы сможете более грамотно обращаться со своими деньгами и накапливать еще больше капитала, не переходя на другой уровень заработка.

Жмите на кнопку и подписывайтесь на бесплатные уроки по финансовой грамотности:

Получить бесплатные уроки по финансовой грамотности

К сожалению, ни в школах, ни в институтах, ни на работе нас не учат, как правильно управлять своими финансами и грамотно подходить к этому вопросу. Я сама плохо разбиралась в этом вопросе. Я лично прошла все уроки курса «Основы финансовой грамотности» и скажу, что содержание достаточно объемное и очень полезное.

Попробуйте и вы использовать эти уроки на практике. Я уверенна, что они тоже для вас будут полезными. Кто же не хочет больше накопить и стать богаче?

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.