Что делать, если простужен седалищный нерв

Одна из наиболее распространенных причин воспаления седалищного нерва – переохлаждение. Что делать, если после пребывания на холоде вы выяснили, что седалищный нерв простужен?

Как возникает ишиалгия от переохлаждения

Точнее сказать, простыл не сам нерв, а окружающие его мышцы. Простуженные мышцы сжимают нервное волокно, ущемляя его, отсюда и характерная боль приступообразного характера.

Этот ишиас является практически мужской прерогативой, женщины страдают прострелом (именно так называется еще данное заболевание) намного реже.

Название «прострел» очень хорошо передает характер боли: стреляющие болезненные ощущения возникают при попытке сменить положение, наклониться, но чаще разогнуться.

Как можно простудиться

Наиболее часто встречающиеся причины ишиаса при переохлаждении следующие:

• нахождение на сквозняке;
• общее переохлаждение;
• длительное лежание/сидение на холодной поверхности.

Женщины чаще всего могут простудить седалищный нерв во время работ в огороде или других домашних работ. Если работы интенсивные и на теле выступил пот, то достаточно будет легкого летнего ветерка, чтобы заболеть.

Примечание: если вы работаете в согнутом или полусогнутом положении, риск получить ишиас усиливается, так как мышцы в этом положении могут перенапрягаться.

Для мужчин поле, на котором можно получить простуду, гораздо обширнее. Главными «мужскими» причинами появления этой разновидности ишиаса являются главные же мужские увлечения: автомобили и рыбалка. Ремонт автомобиля у себя в гараже, лежа на бетонном полу – прямой путь к воспалению.

Также велика вероятность заболеть любителям зимней рыбалки, если недостаточно тепло одеться либо намокнуть и какое-то время находиться в таком виде на холоде. Да и летняя рыбалка тоже может стать причиной прострела.

Признаки простуженности

Симптомы простуды:

• стреляющие боли в пояснице, особенно при попытке разогнуться;
• болезненность и «зажатость» мышц в области поясницы;
• болевые ощущения могут распространяться на ягодицы и конечности, но при этом носят односторонний характер;
• болезненные ощущения усиливаются при попытке поднять даже не очень тяжелые вещи.

Как лечить прострел?

При появлении болезненных ощущений в пояснице необходимо обращаться к врачу, даже если эти боли не критичны: прострел опасен тем, что при запоздалом или недостаточно эффективном лечении болезнь может перетечь в хроническую форму и остаться на всю жизнь, поскольку хронический ишиас очень трудно поддается лечению.

Прежде всего нужно по возможности обеспечить больному такое положение тела, в котором он не испытывает сильную боль.

Ни в коем случае нельзя пытаться разогнуться или каким-либо другим образом поменять положение тела, преодолевая болезненные ощущения в пояснице. При простреле нужен покой и постельный режим.

Для обезболивания нужно принять такое положение, при котором простуженные мышцы спины наиболее расслаблены: лежа на спине или на животе.

Если все же больному необходимо вставать, можно использовать костыли и специальные пояса-бандажи, которые снижают нагрузку на поясницу. Но резких движений нужно избегать.

Врач может объяснить, как лечить простуженный участок, и выписать лекарства вместе со схемой лечения. При медикаментозном лечении прострела используют:

• обезболивающие препараты;
• спазмолитики;
• витамины;
• противовоспалительные вещества;
• раздражающие и прогревающие препараты наружного применения.

Последняя разновидность очень популярна, так как эффективно прогревает область выхода нервного волокна и снижает боль, а самостоятельно применять такие мази и кремы может практически любой человек.

Профилактика ишиалгии

Чтобы не оказаться временно обездвиженным и не испытывать боли в пояснице в результате простуды седалищного нерва, нужно соблюдать одно-единственное правило: не переохлаждаться. Как бы ни было жарко на улице:

• избегайте сквозняков;
• не ставьте на большую мощность кондиционер, под которым сидите, работая;
• работая в огороде, в гараже, сидя на рыбалке – даже летом заматывайте поясницу.

Одной из причин переохлаждения может быть неправильное начало закаливания. Никогда не начинайте закаливаться ледяной или просто холодной водой: начинайте с комнатной температуры воды, чередующейся с прохладной.

Отмечено, что чаще страдают от такой патологии люди, ведущие малоактивный образ жизни. Если по роду службы вам нужно много сидеть, периодически вставайте и разминайтесь.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.