3
809

Доступный способ лечения самого «женского» заболевания хрящей – физкультура

Мастер-класс по грудному отделу

Коксартроз – заболевание, связанное с естественным старением, повреждениями соединительных тканей между тазовой и бедренной костями.

Опасность представляет также избыток нагрузки, и это понятие подразумевает не только тяжелую работу, но и ожирение.

Артроз тазобедренных суставов

Тазовая и бедренная кости скрепляются самым большим соединением в теле человека, и переоценить заслуги данного анатомического образования очень сложно.

Так как у женщин центр тяжести ниже, чем у мужчин, женщины куда чаще страдают заболеваниями тазобедренного сустава.

Лечебная физкультура при коксартрозе – один из главных элементов терапии. Врачи предписывают много процедур, но именно эта является базой для выздоровления.

Механизм заболевания

Правильное анатомическое строение тазовой кости и ее соединений подразумевает полную амортизацию при ходьбе благодаря синовиальной жидкости, выполняющей роль смазки, глиальному хрящу и системе связок.

Но со временем возрастные изменения, пассивность и неблагоприятные факторы нарушают это равновесие: кровоснабжение и обмен веществ выходят из свойственной им колеи, из-за чего синовиальная оболочка начинает вырабатывать недостаточно маслянистой жидкости, связки ослабевают, а хрящ начинает истираться.

Именно поэтому лечебная физкультура при артрозе тазобедренного сустава помогает – она нормализует течение крови и заставляет организм отправлять больше питательных элементов в больную область.

Как только хрящ начинает истираться, появляются болезненные ощущения из-за воспаления, вызванного попаданием отсохших кусочков соединительной ткани в полости сочленения.

После этого начинается некроз костной ткани, а в самых запущенных случаях – мягких тканей вокруг кости.

Лечение болезни

Подходы к лечению делятся на консервативную и оперативную терапию. Первая является стандартным курсом, который используют, если нет серьезных осложнений.

Операцию применяют, если мягкое восстановление невозможно или неэффективно. Помимо противовоспалительных и хондропротекторных средств обычно рекомендуют:

  • при тазобедренном коксартрозе лечебную физкультуру как в качестве средства консервативного лечения, так и для восстановления после операции;
  • лечение низкими и высокими температурами;
  • бальнеотерапию – целебные ванны, помогающие расслабить мышцы и нормализовать давление, улучшающие кровоснабжение;
  • массаж и мануальную терапию;
  • электротерапию.

Хирургическое вмешательство обычно подразумевает либо протезирование, либо коррекцию с помощью операций по остеотомии или артродеза.

Из всех вышеперечисленных методов самым универсальным, доступным и простым является именно первый по списку. Походы к массажистам или по медицинским купальням далеко не всем подходят по причине их стоимости.

Мастер-класс по грудному отделу

При коксартрозе тазобедренного сустава физкультура может стать единственным вариантом для больного, ведь ходьба даже на короткие дистанции причиняет боли. Болезненные ощущения – сигнал организма о том, что где-то происходит ухудшение.

Длительная ходьба пешком противопоказана больному, и если клиника расположена далеко от дома, проблема становится неизбежной.

Советы по выполнению

Физкультурой при артрозе тазобедренного сустава можно заниматься прямо в квартире, а значит, проблема с недосягаемостью лечения пропадет.

Как минимум, к ней следует прибегать в качестве компенсации воздействия нагрузок на пораженное патологией сочленение. Имеется несколько нюансов:

  • Между подходами важно делать перерывы.
  • Двигаться нужно мягко и плавно, иначе есть риск ухудшить и без того неприятную ситуацию.
  • Усилие должно исходить исключительно от мышц ног и ягодиц.

ЛФК при артрозе тазобедренных суставов

Упражнения заключаются в поднимании ног из лежачего положения в разных вариациях: ноги надо поднимать согнутыми в коленях, выпрямленными, лежа на животе, спине и боках.

Также в комплекс гимнастики входят вращения ног, простейшие элементы на растяжку связок, наклоны, подъем больной конечности из сидячего положения, самомассаж.

Самомассаж проводится следующим образом: больной должен растирать свою ногу, двигаясь от колена к паху, а потом гладить ногу от паха к колену.

С гимнастикой часто рекомендуют пользоваться наружными согревающими и массажными мазями и кремами, так как они отлично влияют на кровообращение и закрепляют восстанавливающее действие зарядки.

Стоит отметить, что данный комплекс физической активности лучше всего показывает себя при первой из четырех стадий болезни.

Физкультура при остеоартрозе тазобедренных суставов должна быть использована в комбинации с другими средствами терапии: медикаментозными, физиотерапевтическими, ортопедическими.

Какая польза от занятий?

ЛФК помогает предотвратить мышечную атрофию, повышение жесткости связок, некроз и много других осложнений, а также играет значительную роль в остановке прогресса заболевания.

Правильное применение лечебной физкультуры при тазобедренном артрозе позволит не только смягчить боли, но и приведет в тонус весь организм.

Само появление такой патологии говорит о нездоровом образе жизни пациента, нарушении гормонального баланса или о неправильно вылеченных в прошлом травмах, а ЛФК помогает в случае любой из трех причин.

Если вы хотите получить больше информации и подобных упражнений для позвоночника и суставов от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями :)

Мастер-класс по грудному отделу
Комментариев: 3 на “Доступный способ лечения самого «женского» заболевания хрящей – физкультура
  1. Пингбек: Полезна ли ходьба при коксартрозе тазобедренного сустава?

  2. Пингбек: Артроз левого тазобедренного сустава: причины, симптомы, 1, 2, 3, 4 степени, диагностика, лечение, народные способы

  3. Пингбек: Двусторонний коксартроз тазобедренного сустава 1, 2, 3 степени: причины, симптомы, лечение, профилактика

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Оставьте комментарий

Комментарии для сайта Cackle