26 ноября, 2016
Тренажеры при артрозе коленных суставов – виды и назначение
Артроз коленных суставов – заболевание, которое застает многих людей врасплох. Болят колени? Это явление наблюдается практически у половины людей зрелого и старшего возраста.
Но человек, ощущая тревожные симптомы, и представить пока не может, что у него развивается артроз коленных суставов. Когда узнает об этом – какое-то время находится в состоянии шока. С фактом придется смириться.
А вот с тем, что болезнь неизлечима – не стоит. И в помощь предприимчивым оптимистам созданы эффективные тренажеры, которые способны помочь на разных стадиях заболевания.
Многофункциональные устройства: эллипсоид
Эллиптический тренажер при артрозе коленного сустава избавляет от симптомов болезни медленно, но верно.
Поскольку разрушительные процессы коснулись наиболее подвижного и подверженного постоянным нагрузкам сустава, первое условие – не подвергать его сегменты чрезмерным нагрузкам. И это обязательно учитывается при выпуске специальных тренажеров.
- Почему эллиптический? Дело в том, что педали, расположенные на устройстве, при движениях описывают эллиптическую траекторию, которая предполагает значительное уменьшение нагрузки на больные суставы.
- Что из себя представляет эллиптический тренажер? Это устройство, напоминающее велосипед, только – без колес. На ручки, расположенные в верхней части, человек опирается, чтобы не потерять равновесие. А внизу находится продолговатый корпус, который позволяет педалям прокручиваться вперед и назад, имитировать движения ходьбы по лестнице, езды на велосипеде, передвижения по ровной поверхности и др.
Секрет состоит в том, что такая тренировка значительно снижает нагрузку на коленный сустав, но при этом эффективно тренирует мышечный аппарат.
Степпер
Спортивные тренажеры для лечения больных коленных суставов изготавливаются с учетом возраста, роста и веса людей, поэтому должны подбираться индивидуально, а не абы как. Иначе вместо ожидаемого положительного эффекта человек рискует получить новые осложнения.
Какой тренажер лучше? На этот вопрос может ответить только лечащий врач. Например, степперы, представляющие собой устройство с педалями, заставляют коленные суставы двигаться синхронно – когда одно колено сгибается, другое выпрямлено. При этом на больной сустав оказывается минимальная нагрузка. Со стороны кажется, что человек совершает ходьбу на месте.
В зависимости от поставленного диагноза, при гонартрозе могут применяться тренажеры для коленного и тазобедренного суставов, представляющие собой степпер с качелями:
- Человек находится в положении сидя или лежит, колени лежат на опорах – качелях, а ступни нажимают на педали.
- Таким образом, на больные суставы не оказывается давления – тренировкам подвергается только мышечный аппарат нижних конечностей, благодаря которому улучшаются обменные процессы, и ускоряется кровообращение в пораженных тканях.
Велотренажер
Для лечения коленных суставов можно применять и это устройство. Причем одинаково хорошо на коленные суставы воздействуют и занятия на тренажере, и езда на обычном велосипеде.
- Человек сидит на маленькой «подушке» - на нее и приходится основная масса тела. Чтобы совершить круг педалями, больной прилагает мышечное усилие.
- Тренируются мышцы, при этом одна выпрямленная конечность заставляет согнуться в колене другую. Это немаловажно, когда функции больного коленного сустава ограничены, и больной не может самостоятельно совершать сгибательно-разгибательные движения.
Рекомендации
Врачи рекомендуют выбирать такие тренажеры, которые:
- Не занимают много места в квартире.
- Подходят по возрастным и весовым параметрам.
- Отличаются высоким качеством (изделие может быть дорогим, но зато долговечным).
- Приобретаются по назначению и постоянно используются, а не пылятся в углу.
- Используются в комплексе с другими методами лечения.
Люди, приобретающие тренажеры, в большинстве своем сначала не нарадуются покупкам, а потом, проходя мимо, начинают их тихо ненавидеть, потому что в связи с ними возникает ассоциация: тренировка – боль. Надо понимать, что на первых порах это – неизбежно. «Терпение и труд все перетрут».
Спустя несколько месяцев занятий больной с удивлением обнаружит, что боли в колене исчезли, лишние килограммы пропали, а ноги приобрели красивый рельеф.
Если вы хотите получить больше информации и подобных упражнений для позвоночника и суставов от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.
Отказ от ответственности
Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.
Пингбек: Как проходит реабилитация при артрозе коленного сустава - что можно, а что нельзя?