Грыжа позвоночника и остеохондроз

В этом видео вы узнаете, почему восстановление грыжи и остеохондроза должно быть одинаковым?

Текстовый конспект видео:

«Остеохондроз и грыжа позвоночника – одно и то же или нет?»

Ко мне часто приходят такие вопросы: "А можно ли делать это упражнение при остеохондрозе, а можно ли это делать при грыже?" И чтобы не было таких разногласий, давайте я немного поясню.

С моей точки зрения, остеохондроз – это собирательное название, собирательная проблема, сюда можно отнести:

• грыжу,
• протрузию,
• смещение позвонков,
• нестабильность позвонков,
• когда есть склерозирование позвонков,
• снижение высоты межпозвоночных дисков.

По сути это и будет собирательное название – остеохондроз.

У термина "грыжа" другое значение - это когда у межпозвонкового диска образовывается дополнительное выпячивание, когда он начинает немного «вылазить» за свои края. Но, если смотреть со стороны вопроса восстановления, то эти два названия будут идти вместе.

Почему одинаково?

Позвоночник - это не отдельные позвонки, связки, мышцы, межпозвонковые диски, нервы и сосуды. Позвоночни - это единая система. И поэтому не нужно вдаваться подробно в термины, это больше для врачей.

Но для вас, для людей, которые хотят получить восстановление здоровья, кто хочет избавиться от боли в спине, важно понимать, что восстановление будет в любом случае одинаковым, что при остеохондрозе, что при грыже в позвоночнике.

Сначала будет лечение непосредственно, например, обезболивание, щадящий режим и т.д.

А после этого, когда постепенно становится лучше, вы уже переходите на восстановление нормального тонуса мышц спины, чтобы со временем:

• укреплять весь мышечный корсет;
• вести активный образ жизни;
• учиться правильно, поднимать вещи с пола, правильно выполнять наклон: не за счет поясницы, а за счет ягодичных мышц.

Эти меры будут подходить при наличии грыжи, смещения, протрузии, нестабильности в позвоночнике и в принципе при остеохондрозе.

Вывод

Поэтому, дорогие друзья, когда вы спрашиваете, - "Можно ли делать то или иное упражнение при остеохондрозе или при грыже?", то смотрите внимательно, как выстроены этапы в моих программах, что я говорю на видео, какое упражнение подходит для новичков или для «продвинутых» людей (кто тренируется) и ориентируйтесь на это.

Надеюсь, я ответила на ваш вопрос, и это видео было для познавательным.