Программы упражнений для здоровья позвоночника и суставов
15 ноября, 2017
0
2246
Грыжа позвоночника и остеохондроз
В этом видео вы узнаете, почему восстановление грыжи и остеохондроза должно быть одинаковым?
Текстовый конспект видео:
«Остеохондроз и грыжа позвоночника – одно и то же или нет?»
Ко мне часто приходят такие вопросы: "А можно ли делать это упражнение при остеохондрозе, а можно ли это делать при грыже?" И чтобы не было таких разногласий, давайте я немного поясню.
С моей точки зрения, остеохондроз – это собирательное название, собирательная проблема, сюда можно отнести:
грыжу,
протрузию,
смещение позвонков,
нестабильность позвонков,
когда есть склерозирование позвонков,
снижение высоты межпозвоночных дисков.
По сути это и будет собирательное название – остеохондроз.
У термина "грыжа" другое значение - это когда у межпозвонкового диска образовывается дополнительное выпячивание, когда он начинает немного «вылазить» за свои края. Но, если смотреть со стороны вопроса восстановления, то эти два названия будут идти вместе.
Почему одинаково?
Позвоночник - это не отдельные позвонки, связки, мышцы, межпозвонковые диски, нервы и сосуды. Позвоночни - это единая система. И поэтому не нужно вдаваться подробно в термины, это больше для врачей.
Но для вас, для людей, которые хотят получить восстановление здоровья, кто хочет избавиться от боли в спине, важно понимать, что восстановление будет в любом случае одинаковым, что при остеохондрозе, что при грыже в позвоночнике.
Сначала будет лечение непосредственно, например, обезболивание, щадящий режим и т.д.
А после этого, когда постепенно становится лучше, вы уже переходите на восстановление нормального тонуса мышц спины, чтобы со временем:
укреплять весь мышечный корсет;
вести активный образ жизни;
учиться правильно, поднимать вещи с пола, правильно выполнять наклон: не за счет поясницы, а за счет ягодичных мышц.
Эти меры будут подходить при наличии грыжи, смещения, протрузии, нестабильности в позвоночнике и в принципе при остеохондрозе.
Вывод
Поэтому, дорогие друзья, когда вы спрашиваете, - "Можно ли делать то или иное упражнение при остеохондрозе или при грыже?", то смотрите внимательно, как выстроены этапы в моих программах, что я говорю на видео, какое упражнение подходит для новичков или для «продвинутых» людей (кто тренируется) и ориентируйтесь на это.
Надеюсь, я ответила на ваш вопрос, и это видео было для познавательным.
Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.
Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями :)