Программы упражнений для здоровья позвоночника и суставов
20 декабря, 2016
2
1136
Как «исправить» некомфортное офисное кресло с помощью ортопедической подкладки под спину
У занятого сидячей работой человека возникает необходимость сделать сиденье удобным, например, приобрести ортопедический стул. Но такое не всегда бывает возможным: либо подходящая модель стоит дорого, либо офис уже укомплектован необходимой мебелью.
Но не стоит мучиться на некомфортной мебели – можно улучшить ее качества, дополнительно установив подкладку под спину на офисное кресло.
Польза накладок
Долгое сидение на неудобном стуле вызывает перенапряжение мышц спины и негативно сказывается на межпозвоночных дисках. Даже у здорового человека после длительного сиденья в некомфортном офисном кресле возникает боль в спине.
Если нет возможности подобрать правильное офисное кресло для спины, то можно переделать то, что имеется. Для этого необходимо только приобрести накладку для спины на офисный стул. Специальная ортопедическая подушка обеспечит:
комфортное размещение позвоночника, когда нагрузка на позвонки будет распределяться равномерно;
расслабление мышц спины.
Накладка позволит долго работать сидя, не ощущая усталости и дискомфорта в позвоночнике, поможет сохранить правильную осанку.
Еще один плюс – доступность по цене, ведь ортопедическая подушка под спину для офисного кресла обойдется намного дешевле, чем приобретение нового удобного стула.
Вторым плюсом станет универсальность – подкладки подходят для людей разного роста, ими сможет пользоваться даже ребенок старше 10 лет.
Все модели накладок на офисные стулья характеризуются:
способностью поддерживать анатомические изгибы позвоночного столба;
возможностью предотвращать боковое смещение позвонков за счет удобных боковых валиков;
неспособностью смещаться на спинке из-за удобной системы ремней, которые позволяют прочно закрепить изделие вне зависимости от положения спинки (при любом наклоне).
В качестве наполнителя применяется пенополиуретан, который благодаря своей упругости и эластичности обеспечивает максимальный комфорт, но возможно использование других наполняющих компонентов (кокосовая койра).
Можно купить даже не просто ортопедическую подушку, а массажер. Эффект микромассажа не только обеспечит более полное расслабление мышц, но и окажет лечебный эффект при некоторых заболеваниях позвоночного столба.
Массажер рекомендуется покупать только после консультации с врачом, поскольку при некоторых болезнях массаж строго противопоказан.
Иначе получится, что, создав себе офисное кресло, удобное для спины и с эффектом массажа, человек вместо пользы нанесет вред своему здоровью.
Как не ошибиться в выборе
Решив купить накладку на офисное кресло для спины, человек теряется от обилия предложенных моделей, очень похожих друг на друга внешне. Как не ошибиться в выборе? Как приобрести вещь, которая обеспечит максимальное удобство?
Прежде всего необходимо уделить внимание наполнителю:
Если это пенополиуретан (модифицированный поролон), который является самым распространенным материалом при изготовлении ортопедической продукции, то нужно только обратить внимание на то, есть ли «эффект памяти». Изделия с эффектом стоят немного дороже, но обеспечат повышенный комфорт.
В случае, когда была использована кокосовая кайра, наиболее дорогой из наполнителей, позволяющий получить офисное кресло с поддержкой спины, то нужно обратить внимание на степень жесткости. Кокосовая койра – жесткий материал, и его используют в комплексе с другими наполнителями. Поэтому стоит внимательно подойти к выбору жесткости, ведь сидеть на выбранной модели придется длительное время. Но если нет специальных медицинских показаний, то лучше отдать предпочтение более дешевому и мягкому пенополиуретану.
Остальные критерии выбора несложные. Надо учесть:
Удобство. Рекомендуется перед покупкой посидеть на ортопедической подушке, оценив степень комфортности.
Цвет. Этот параметр относится не столько к удобству, сколько к эмоциональному комфорту. Если вещь не будет гармонично вписываться в интерьер, то возникнет чувство дискомфорта.
Характер ткани. Жесткая грубая ткань через одежду может не ощущаться, но летом, когда большая часть тела открыта, такая подкладка может доставлять дискомфорт. Ткань должна быть мягкой и приятной на ощупь.
Съемность чехла. Если чехол снимается, то легче поддерживать его чистоту и при необходимости всегда можно отреставрировать или заменить.
Автолюбителям можно посоветовать небольшую хитрость: стулья в офисе и автомобильные сиденья имеют схожую конфигурацию, поэтому не стоит покупать 2 ортопедические подкладки. Достаточно купить одну, подходящую для машины и для кресла.
Если стул в офисе неудобный и позвоночник быстро устает, то его комфортность можно повысить при помощи ортопедической подушки.
Такой несложный способ усовершенствования места для сидения позволит работать длительное время без появления болей или усталости в спине.
Если вы хотите получить больше подобной информации от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.
Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.
Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями :)
Пингбек: Чем полезна подставка под спину для офисного кресла, для автомобиля и лежачих больных?
Пингбек: Чем хороши массажные подушки для спины и шеи?