Как справиться с тянущей болью в спине и боку

Что такое боль? Это сигнал, который сообщает нам о том, что в организме произошел сбой. Какой именно – сложно сказать.

Взять, к примеру, боль в спине. Не случайно врачи считают ее самой многогранной. Каждая грань отличается видом ощущений и лечением.

И тянущая боль в боку со спины, и между лопатками, и в пояснице – все это имеет свои характерные причины, признаки и методы лечения.

Характер болевых ощущений и правильное лечение

Многие жалуются на то, что тянет спину. Боль в таких случаях может быть резкой или же тупой и ноющей. Что ее вызывает? К основным причинам можно отнести:

• проблемы с позвоночником, мышцами и связками;
• неправильная осанка;
• недостаток движения, связанный, например, с сидячей работой;
• изменения в организме в связи с возрастом;
• в некоторых случаях это проблемы мочевыделительной системы и половых органов;
• болезни сердца.

Что же делать, если потянул спину? В первую очередь нужно понять, почему так случилось. Если причина кроется в излишних физических нагрузках, иногда достаточно просто ослабить их.

Но стоит помнить, что самолечение опасно, и будет лучше обратиться к врачу. Особенно важно это делать в таких случаях:

• Болевые ощущения приобрели регулярный характер и долго не проходят.
• Становится все больнее.
• Вместе с болевыми ощущениями появились температура, кашель, онемение конечностей и другие симптомы.

Чтобы облегчить состояние до визита к специалисту, можно воспользоваться некоторыми наружными препаратами от боли в спине. Но при этом следует быть осторожными и помнить, что любые препараты должен назначать врач.

В острый период рекомендуется лечь или принять другое удобное положение. Также нужно полностью исключить любые физические нагрузки. Болевые ощущения станут более слабыми.

Неприятные ощущения сбоку

Иногда болит в правом или левом боку со стороны спины. Как быть в таком случае? В первую очередь нужно выяснить, почему болит. Тянущая боль в спине и боках, возникает, если:

• имеет место холецистит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, панкреатит, аневризма аорты, перикардит, заболевания селезенки и т.д.;
• поверхность спального места слишком жесткая;
• произошло переохлаждение организма;
• при нарушениях осанки идет перекос в одну из сторон;
• произошло резкое движение;
• есть воспалительный процесс.

Как справиться с такой болью? Для начала обратиться к врачу, который проведет обследование (УЗИ, анализ мочи и крови, рентген и МРТ) и назначит правильное лечение.

В остром периоде врач может посоветовать прием обезболивающих и снимающих спазмы препаратов. Назначается массаж и физиотерапия. В числе рекомендаций могут быть и занятия спортом.

В тех случаях, когда тянущая боль в боку со спины вызвана серьезными внутренними заболеваниями, может потребоваться хирургическое вмешательство.

Почему возникают тянущие ощущения в пояснице?

Низ спины тянет по многим причинам. Это травмы, защемление нервов, врожденные пороки, проблемы с кишечником, последствия родовых травм и опухоли. Как лечить такие проблемы:

• Принимать анальгетики и препараты против спазмов. Важно, чтобы их назначал врач.
• Обеспечить полный покой.
• Массаж.
• Физиотерапевтические процедуры.
• Гимнастика.
• Ограничение времени нахождения перед телевизором и компьютером. Частые прогулки.

Полезные упражнения

Есть несколько простых упражнений, которые помогут укрепить мышцы, поддерживающие поясницу:

1. Лежа на полу, обхватить с внутренней стороны согнутые в коленях ноги. Поочередно разводить и сводить колени вместе, препятствуя им при этом руками.
2. В том же положении зажать между коленями мяч. Руки должны лежать на животе. Максимально сильно сжимать мячик и расслаблять мышцы.
3. Исходное положение такое же, как и в предыдущих упражнениях. Мяч зажать ступнями. Не спеша подтягивать колени к груди, сжимая при этом мяч.

В некоторых случаях боли в пояснице сочетаются с тянущей болью внизу живота. Причиной тому могут быть заболевания органов малого таза, проблемы с позвоночником, инфекции и даже инсульт. Если болит низ живота и тянет спина, нужно немедленно обратиться к врачу.

Он поможет понять, почему появились неприятные ощущения, и назначит соответствующее лечение. Обычно оно заключается в приеме обезболивающих препаратов, лечебной гимнастике и прогулках на свежем воздухе.

Если живот или поясница болит вследствие серьезных заболеваний внутренних органов, может понадобиться дополнительное обследование.

Важный момент

Многие сталкиваются с тянущей болью в спине под лопатками. Что провоцирует ее в этом случае? Обычно это патологии позвоночника. Однако иногда появление болевых ощущений в этой области связано:

• со сбоями в работе дыхательной системы,
• с нарушениями в работе сердца и почек,
• с повышенным артериальным давлением,
• с желчнокаменной болезнью.

Могут иметь место и проблемы в эмоциональном и психологическом плане.

Как и во всех остальных случаях, в первую очередь нужно обратиться к врачу. Чтобы ускорить процесс выздоровления, он может порекомендовать занятия лечебной гимнастикой и курс массажа.

И то, и другое поможет если и не унять полностью, то хотя бы снизить интенсивность болевых ощущений.

Если вы хотите получить больше информации и подобных упражнений для позвоночника и суставов от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.