Спорт в корсете: за и против

С недавних пор появилась мода на спортивные корсеты. Действительно ли есть от них польза во время занятий спортом?

Вот уже много лет при занятиях спортом в некоторых случаях пользуются специальным поддерживающим поясом, чтобы снять излишнюю нагрузку на позвоночник.

Как правило, это актуально при поднятии тяжестей в спортивном зале, при упражнениях на спину. Часто рекомендацию носить пояс во время занятий дает врач при наличии каких-либо показаний.

Однако появившиеся на рынке корсеты для спорта преследуют в основном другую цель: часто их используют для визуального уменьшения талии. Насколько оправдано и безопасно их применение, попробуем ответить.

Что это за аксессуар?

Сейчас в продаже можно встретить огромное количество корсетов. Это и белье, и лечебные, и ортопедические поясничные корсеты, и различные спортивные моделирующие изделия.

Остановимся подробнее на тех, что предназначены для спорта, и разберемся, какой эффект на самом деле они оказывают.

Есть разного типа спортивные корсеты:

1. Мягкий корсет-майка без жестких вставок, действующий за счет особой структуры волокон. К такому типу относится, например, майка-корсет Hotex. Она пропитана специальной жидкостью, усиливающей лечебный эффект. В этой линейке утягивающих изделий присутствует модель для занятий фитнесом.
2. Спортивный топ-корсет. Его еще называют топ-бюстгальтер, так как он поддерживает только область груди.
3. Лайкровый трехслойный утягивающий корсет для занятия спортом. Внутренний слой – хлопковый, приятный для кожи, он создает комфорт при занятиях физическими упражнениями, отводит лишнюю влагу. Средний слой – неопрен, который создает термоэффект, призванный усилить жиросжигание. Внешний слой – полиэстер или лайкра для обеспечения утягивающего эффекта, придания тонуса мышцам и создания поддержки для спины.
4. Корсет латексный Waist Trainer. Это изделие призвано усиливать жиросжигание за счет повышения потоотделения в процессе выполнения упражнений. Латекс плотно облегает тело в области талии и ребер, не допуская доступа кислорода к коже. Изделие обладает ярко выраженным моделирующим эффектом. Производитель рекомендует также использовать его после родов, при болях в спине и с целью коррекции осанки.

Также бывают женские корсеты и мужские, но последние точнее назвать поясами, так как они отличаются размерами – не такие широкие, ребра почти не затрагиваются. Ими пользуются для разгрузки поясницы.

По сути, все эти изделия нужны для спорта и похудения. Вторая причина является доминирующей. Правильнее было бы сказать – нужны для похудения во время спорта и не только.

Некоторые девушки и женщины, желающие добиться идеальных форм, готовы носить их круглые сутки, не снимая.

Достоинства

Перечисленные выше изделия обладают разными свойствами и, соответственно, действие тоже отличается. Например, майка-корсет обладает следующими достоинствами:

• Кожа дышит, так как присутствуют хлопковые волокна.
• Эффект жиросжигания достигается за счет постоянного массажа и наличия пропитки, которая стимулирует обмен веществ.
• Внутренние органы не сдавливаются.
• Присутствует легкий моделирующий эффект.
• Снимается излишняя нагрузка на позвоночник за счет правильного его положения.

А вот достоинства, которые заявлены производителем Waist Trainer, при этом лайкровые изделия обладают схожими свойствами:

• Внутренние органы не сдавливаются.
• Осуществляется поддержка спины.
• Жир сжигается за счет термоэффекта.
• При ношении по несколько часов в день объем талии будет уменьшаться на 4 см каждый месяц.

Недостатки

А теперь о том, как на самом деле все происходит. То, что заявлено производителем Hotex, вполне физиологично, а значит правда. А вот некоторые утверждения от Waist Trainer можно назвать лукавством. И вот почему:

• За счет термоэффекта добиться сжигания жира невозможно. А вот дождаться обезвоживания и преждевременного увядания кожи, следовательно, появления раннего целлюлита на животе – вполне реально. Жир сжигается только при нехватке в организме энергии и насыщении организма кислородом, так как жировые отложения – это своеобразные аккумуляторы энергии.
• Кислород, необходимый для жиросжигания и просто нормального функционирования клеток, поступает в организм с трудом, так как корсет хорошо сдавливает не только талию, но и ребра.

Практика

Можно ли заниматься спортом в корсете? Можно, но при условии, что он не ограничивает доступ кислорода и не сдавливает внутренние органы.

При фитнес-упражнениях полезная функция любого корсета – это поддержка тела в правильном положении, тогда все выполняемые упражнения заметно усилят свою эффективность.

А в некоторых видах спорта он поможет избежать травм. Например, это актуально для поднятия тяжестей, для конного спорта и других травмоопасных занятий.

К сожалению, часто спортивный корсет используется не по назначению. Разрекламированный звездами Waist Trainer толкает девушек на сильные утяжки талии, заставляя вредить своему здоровью.

В то время как правильное использование этих изделий оздоравливает и помогает обрести стройность.

Если вы хотите получить больше подобной информации от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.