2 подарка в честь майских праздников

Наконец-то наступили долгожданные майские праздники и отличная солнечная погода. Именно с этим я вас поздравляю! Желаю вам тепла, солнышка, позитива, хорошо и максимально отдохнуть от всей рутины и бытовых дел.

Конечно, желаю вам здоровья, чтобы оно всегда было вместе с вами изо дня в день. И чтобы это пожелание точно сбылось, хочу вам подарить целых три мини-комплекса упражнений для здоровья позвоночника.

Мини-комплекс №1

Он направлен на восстановление шейного отдела позвоночника. Его можно использовать во время ремиссии и для профилактики шейного остеохондроза, а изометрические упражнения из основной части можно выполнять и при обострении.

Мини-комплекс №2 и №3

Эти комплексы подойдут для проработки всей спины – всех отделов позвоночника.

Вы можете уже сегодня начать заниматься по ним, используя дома, на даче, в офисе. Не забывайте заниматься регулярно и уделять время своему позвоночнику, чтобы сохранить его здоровье.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.