62
44

Как исправить осанку при кифозе?

Человек рождается с прямым позвоночником. В процессе его развития, роста происходит перераспределение нагрузок, меняется структура позвоночника.

В результате прямого хождения у человека образуется кифоз осанки, который помогает распределять нагрузку на все отделы позвоночника.

Кифоз осанки

Физиологические искривления позвоночника, которые считаются нормой, имеют вогнутости – это лордозы и выпуклости – кифозы.

Естественный кифоз – это выпуклость спины назад, когда кривизна не меньше 20 и не больше 40 градусов. Когда угол кривизны превышает эти значения, то изгиб считается патологическим.

Особенности клинических проявлений

Форма кифоза может быть дугообразная, остроугольная.

В зависимости от локализации, различают следующие виды:

  • Грудной, когда искривление захватывает от 6 до 10 позвонка.
  • Грудопоясничный - поражаются 11–12 позвонки грудной области и 1–2 поясничные.

Не правильное положение позвоночника может возникнуть в любом возрасте человека. У детей с врожденными дефектами это видно сразу. Многие больные не замечают подобного искривления, чаще это могут увидеть родственники, врачи.

Если не заниматься коррекцией, на поздней стадии развития заболевание может принести непоправимый вред, как внутренним органам, так и дискомфорт от возникшего горба.

Правильно корректируем осанку

Для исправления перечисленных выше искривлений применяют корректор осанки от кифоза. Его конструкция действует на плечевой пояс, оттягивая его назад, что способствует принятию позвоночником оптимального физиологического положения.

Используя корректоры можно устранить такие дефекты:

  • Горбатость спины.
  • Разное положение лопаток.
  • Разность в высоте плеч.

Корректор при грудном кифозе назначают для предупреждения сутулости, для закрепления привычки держать плечи ровно.

Существует несколько видов таких приспособлений. Они различаются своим назначением, сложностью, материалом изготовления.

Устройства могут назначать детям с четырех лет. При небольших деформациях позвоночника больной сам пользуется корректором. Врач может дополнительно назначить массаж, мануальную терапию, лечебную физкультуру.

Подробно про виды корректоров

Корректор могут назначать в профилактических или лечебных целях.

Профилактические модели предупреждают возникновение кифоза грудного отдела. Ребенок только вначале ношения может ощущать небольшой дискомфорт, привыкая, он спокойно занимается своими делами.

Самый простой корректор состоит из лямок, продернутых через петли спереди, перекрещенных на груди, а на спине фиксируются на лопатках.

Лечебные корректоры применяют для исправления уже имеющейся деформации. Ими могут быть изделия различной жесткости, оснащенные вставками, оказывающие давление на ребра.

Такое изделие имеет прочную спинку, форму которой формирует врач для получения определенного давления на дугу позвоночника.

Помните: ношение вам назначает врач, так как только грамотное назначение, регулярное применение принесет желаемый эффект.

Лечебная физкультура обязательна в вашей повседневной жизни

Особую роль в лечении различных отклонений от правильной осанки играют специальные упражнения, направленные на исправление формы грудной клетки. Упражнения для исправления осанки развивают верхние и нижние конечности, выполняются в сочетании с правильным дыханием.

В начале занятий упражнения выполняются лежа на спине, затем на боку и животе. Упражнения на четвереньках, в упоре, приучают тело к нормальному положению его частей, что скажется на правильной ходьбе, на осанке.

Что такое сколиоз и как с ним бороться?

Что такое сколиоз

Кроме естественных изменений позвоночника может наблюдаться сколиоз: чрезмерное боковое нарушение.

Характеризуется неправильным расположением плеч и таза, грудная клетка может сместиться в ту или иную сторону. В отличие от нарушений при кифозе, лордозе – сколиоз считается таким нарушением осанки, которое необходимо лечить.

Сколиоз может быть:

  • Врожденным, когда нарушение позвоночника могло произойти в утробе или в первые месяцы жизни.
  • Нервно-мышечным: развивается из-за мышечной слабости, паралича, вызванного заболеваниями.
  • Идиопатическим, когда причину его возникновения установить не удалось.

В начальной стадии применяют консервативное лечение. Оно включает в себя правильный двигательный режим, процедуры, укрепляющие мышцы, физические упражнения.

При более тяжелых формах назначают ношение корсета. Хороший терапевтический эффект оказывают массаж, физиотерапия.

Будьте здоровы и следите за своей осанкой!

Если вы хотите получить больше информации и подобных упражнений для позвоночника и суставов от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Комментариев: 62 на “Как исправить осанку при кифозе?
  1. Пингбек: Остеохондроз позвоночника - какие симптомы?

  2. Пингбек: Симптомы и лечение остеохондроза поясничного отдела

  3. Пингбек: Помогает ли йога при кифозе и сколиозе?

  4. Пингбек: Полезны ли упражнения при юношеском кифозе грудного отдела?

  5. Пингбек: Как делать массаж при кифозе грудного отдела позвоночника?

  6. Пингбек: Помогает ли плавание при кифозе в грудном отделе?

  7. Пингбек: Как лечить кифоз крестцового отдела позвоночника?

  8. Пингбек: Зарядка для спины при кифозе грудного отдела позвоночника

  9. Пингбек: Как лечить грыжу Шморля поясничного отдела позвоночника?

  10. Пингбек: Для чего нужен корсет при кифозе грудного отдела позвоночника?

  11. Пингбек: Что такое гиперлордоз поясничного и шейного отделов позвоночника?

  12. Пингбек: Отчего болит спина между лопатками в области позвоночника?

  13. Пингбек: Компрессионный перелом позвоночника – причины, симптомы, диагностика и лечение

  14. Пингбек: Чем полезна йога при болях в позвоночнике?

  15. Пингбек: Откуда берется острая боль в спине?

  16. Пингбек: 5 упражнений лечебной гимнастики при кифозе грудного отдела позвоночниука

  17. Пингбек: Причины и лечение лордоза у детей

  18. Пингбек: Зачем нужен корсет при шейном и поясничном лордозе?

  19. Пингбек: Как делать массаж при лордозе поясничного и шейного отдела?

  20. Пингбек: Как лечить искривление позвоночника - лордоз?

  21. Пингбек: 32 упражнения лфк при кифозе шейного, грудного и поясничного отделов

  22. Пингбек: Что такое уплощенный шейный и поясничный лордоз?

  23. Пингбек: Какими бывают корсеты для грудного отдела позвоночника?

  24. Пингбек: Корсеты для позвоночника: жесткой, полужесткой фиксации, грудопоясничные, пояснично-кресцовые

  25. Пингбек: Корсеты для коррекции осанки, талии, фигуры - как выбрать, как носить

  26. Пингбек: Особенности ношения грудо-пояснично-крестцового корсета

  27. Пингбек: Как правильно выбрать корсет для выпрямления спины?

  28. Пингбек: Особенности применения детского ортопедического корсета

  29. Пингбек: Межпозвоночная грыжа поясничного отдела: симптомы и лечение без операции

  30. Пингбек: Методики вытяжения позвоночника при грыже

  31. Пингбек: Что такое грыжа Шморля поясничного отдела позвоночника и как ее лечить?

  32. Пингбек: 7 видов моделей корсетов для позвоночника при кифозе

  33. Пингбек: Корсет для расправления плеч и осанки: функции, виды, плюсы и минусы ношения

  34. Пингбек: Для чего нужны полужесткие и жесткие корсеты для спины?

  35. Пингбек: Симптомы и лечение грыж межпозвоночных дисков л4-л5, л5-с1

  36. Пингбек: Что такое предгрыжевое состояние позвоночника и как его лечить?

  37. Пингбек: Как проходит лечение с помощью ортопедического корсета у детей?

  38. Пингбек: Какое бывает искривление спины и какие упражнения можно делать?

  39. Пингбек: Какие факторы могут вызывать боли в грудной клетке и спине?

  40. Пингбек: По каким причинам болят мышцы спины вдоль позвоночника?

  41. Пингбек: 5 упражнений от сутулости спины

  42. Пингбек: По каким причинам возникает жжение в спине в области лопаток?

  43. Пингбек: Из-за чего горит спина в области лопаток?

  44. Пингбек: Какие упражнения делать при круглой спине?

  45. Пингбек: Что такое круглая спина у ребенка и что с этим делать?

  46. Пингбек: Причины задней широкой протрузии поясничного и шейного отделов

  47. Пингбек: Когда стоит использовать корректор осанки для спины?

  48. Пингбек: Как снять спазм мышц при остеохондрозе?

  49. Пингбек: Что такое корригирующий корсет и корректор осанки и для чего они нужны?

  50. Пингбек: Особенности использования противорадикулитного корсета

  51. Пингбек: Помогают ли корсеты выпрямить осанку?

  52. Пингбек: Как правильно одевать и носить корсет для позвоночника?

  53. Пингбек: Когда назначаются корсеты КГК-110 и как их правильно использовать?

  54. Пингбек: Какой корсет выбрать для коррекции осанки?

  55. Пингбек: 8 ошибок применения фиксирующего корсета

  56. Пингбек: Разновидности корсетов и правила их ношения

  57. Пингбек: Особенности проявления и лечения дорзальной протрузии дисков шейного отдела позвоночника

  58. Пингбек: Особенности образования и проявления грыж дисков шейного отдела (с3-с4, с5-с6)

  59. Пингбек: Можно ли на рентгене увидеть грыжу позвоночника?

  60. Пингбек: Какую диету нужно соблюдать при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника?

  61. Пингбек: По каким причинам могут выпирать позвонки и лопатки на спине?

  62. Пингбек: Что такое левосторонняя грыжа позвоночника?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *