И совершенно отдельно стоит в этом списке лечение силовыми нагрузками на мышечный аппарат.
Этот относительно молодой и еще малоизвестный способ излечения от межпозвонковой грыжи получил название кинезитерапии. Для ее проведения при грыже позвоночника используются различные тренажеры.
Немного истории
Основателем кинезитерапии является доктор медицинских наук и профессор Бубновский Сергей Михайлович.
Философия его метода заключается в том, что организм способен излечиться от заболевания позвоночника самостоятельно, без помощи медикаментов, ортопедических приспособлений и хирургических операций.
Пациент при этом учится лучше управлять своим телом. По словам профессора, люди в возрасте за 60 лет, прошедшие курс кинезитерапии, делают то, чего не могли и в 40 лет.
Свое видение способов лечения позвонковой грыжи Бубновский Сергей изложил в собственной книге «Грыжа позвоночника – не приговор!».
Книгу рекомендовано читать не только уже тяжело больным людям, но и всем, кто заботится о своем здоровье и предпочитает не допустить, чем потом лечить.
Книга популярно объясняет, что такое грыжа, каковы причины ее появления, что делать для профилактики, как правильно обращаться с собственным телом, чтобы вылечиться. А еще освещает такой животрепещущий вопрос, как обезболивание.
Сергей Михайлович Бубновский в своей книге «Грыжа позвоночника – не приговор!» подробно рассказывает о природе боли во время обострений болезни, предлагает способы обезболивания без применения медикаментов.
Многие его пациенты, уже измученные болью и обилием принятых лекарств, приходя на лечение, избавлялись от страданий с помощью специальных тренажеров и упражнений для спины.
Правила кинезитерапии
Использование тренажеров для лечения межпозвоночной грыжи – это способ лечения, а не рядовой поход в спортзал. Чтобы добиться положительного эффекта и не принести себе вреда, необходимо соблюдать правила:
Курс тренировок назначается только лечащим врачом.
Занятия нужно проводить под присмотром специально подготовленного инструктора.
Тренировки можно проводить только в период ремиссии заболевания.
Важно соблюдать технику дыхания: мощный вдох на пике напряжения, затем плавный выдох на стадии расслабления.
Между подходами в одном упражнении необходимо делать перерыв.
Машина здоровья
Бубновским Сергеем Михайловичем был разработан тренажер от грыжи позвоночника МТБ 1-4 (многофункциональный тренажер Бубновского). Он представляет собой П-образную стойку длиной чуть более двух метров с блоками грузов по бокам и тросами.
Занятия на нем помогают восстановить кровообращение в пораженной области, а также способствуют регенерации тканей.
Тренировки на МТБ помогают уменьшить болевой синдром благодаря снятию мышечного спазма. Курс упражнений на данном оборудовании активизирует глубокие мышцы спины.
И так как он разработан на основе многолетнего опыта работы с пациентами, то занятия на МТБ способны заменить собой применение любых других тренажеров.
Чтобы заниматься самостоятельно на МТБ уже после прохождения терапии в специализированном центре, можно приобрести оборудование для домашнего использования. Тренажер для лечения грыжи позвоночника можно установить не только дома, но и на даче, и в офисе.
Альтернативные приспособления
Кроме МТБ, есть множество других тренажеров для спины, которые могут успешно применяться при грыже позвоночника. Перечислим, какие тренажеры можно использовать при грыже позвоночника:
Эллиптический – это устройство для плавной ходьбы. Ноги помещаются в педали, которые движутся по эллиптической траектории, руки при этом находятся на опоре, которая движется подобно лыжным палкам. Занятия являются альтернативой ходьбе, но исключают главный ее недостаток – вертикальную ударную компрессию на позвонки, что противопоказано при болезнях позвоночника.
Гребной – имитация гребли в домашних условиях или в спортзале. Занятия отлично расслабляют не только мышцы, но и общее психологическое состояние, что очень важно для страдающих от боли людей. Хорошо подходит для заболеваний в области поясницы.
Тренажер КС-500 воздействует на позвоночный столб с помощью вибрации. Такой способ воздействия способствует регенерации тканей, укрепляет связки, усиливает кровообращение. В результате выправляется осанка, уменьшаются болевые ощущения.
Тренажер «Пятый позвонок» используется для укрепления мышц спины. Улучшения в состоянии больного наблюдаются уже с первых тренировок.
Качели Яловицына хорошо снимают усталость со спины и ног. Успешно этот тренажер применяется при лечении тяжелых форм протрузий и остеохондроза, а также для разгрузки поясничного отдела. Можно заниматься дома.
Велотренажер. Есть специальное оборудование, позволяющее заниматься не только сидя, но и лежа. Кроме того, многие из них обладают специальными встроенными программами для занятий при болезнях спины.
«Горбунок» – успешно применяется в период восстановления после травм. Помогает не допустить атрофии мышц, исправить сколиоз, эффективен при остеохондрозе.
Гиперэкстензия – один из самых лучших тренажеров от межпозвонковой грыжи. Он уникален количеством вариантов положения тела.
Вот какие тренажеры использовать можно при межпозвоночной грыже, хотя это далеко не полный их список. Важно при выполнении упражнений на каждом из этих устройство соблюдать не только технику, но и ограничения использования.
Обычно это состояния обострения, избегание вертикальных компрессий и прочие. Способов оздоровления с помощью силовых нагрузок много, они эффективны и относительно безопасны.
Отказ от ответственности
Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.
Пингбек: Можно ли заниматься штангой при грыже позвоночника?
Пингбек: Какие виды операций по удалению грыжи поясничного отдела позвоночника бывают?
Пингбек: Что такое секвестрированная грыжа и как проводится ее лечение?
Пингбек: Особенности возникновения и лечения дорсальной грыжи диска