Кифоз – это искривление позвоночника назад, причем чаще в грудном отделе. На начальных этапах спина становится круглой, появляется сутулость, а в запущенной стадии формируется горб. При этом кифотическое искривление может быть врожденным или приобретенным после травмы, операции.
Способов борьбы с искривленным грудным отделом позвоночника множество. Это и хирургическое вмешательство, и ношение ортопедических корсетов, но существует помимо традиционной медицины – мануальная методика, а именно – массирование спины.
Оно совместно с лечебной физкультурой оказывает положительный эффект как на детей, так и на взрослых. Правда делать его нужно правильно и лучше довериться специалисту в этой области.
Причины искривления позвоночника
Скорее всего у вас уже возник вопрос: помогает ли массаж при кифозе? Чтобы ответить на него, нужно немного разобраться в причинах искривления позвоночника. В первую очередь появляется данная патология из-за недостаточного развития мышечного корсета спины.
Возникает это из-за сидячего труда и малоподвижного образа жизни. На фоне остеохондроза и продолжительного дегенеративного изменения хрящевой ткани начинает развиваться деформация оси позвоночника.
И пока она находится в компенсаторной форме, можно попробовать избавиться от сутулости с помощью растирания мышц в комплексе с лечебной физкультурой.
В чем суть массажа?
Массирование спины в принципе делают как при сколиозе, лордозе, так и кифозе позвоночника. С его помощью пытаются восстановить работоспособность мышц. Ведь если мышечный корсет крепкий, то он может помочь вернуть нормальную осанку.
Помимо этого, лечебное массажирование улучшает процесс кровоснабжения тканей, что приводит к регенерации хрящей. Параллельно происходит повышение общего тонуса организма, поддержка здоровья внутренних органов и значительно улучшается состояние пациента.
Как правильно массажировать
Помните, что лечение кифоза путем растирания рекомендуется доверить врачу либо проводить самостоятельно, но только после ознакомления со специальной инструкцией и методикой. Как лучше начинать делать массаж?
Движения должны быть мягкими, плавными и легкими. Нельзя давить на искривленный участок спины, выровнять его не удастся, а болевое ощущение создать получится.
Мышцы необходимо перед началом сеанса предельно расслабить, а для этого человек должен удобно лечь. Массировать следует с маслом или кремом. Если имеются синяки, ранки, то стоит с этой процедурой повременить.
В ходе массажа необходимо учитывать порядок движения руками, чтобы не спровоцировать увеличение грудного кифоза:
Блок разминания: делаем касания по спирали, обхваты, поглаживания пальцами в виде зигзагообразных и граблеобразных движений.
Блок растирания: пальцами, ребрами ладоней, полными ладошками растираем мышцы спины.
Блок второго разминания: пощипываем, вытягиваем, гребнеобразно разминаем, сдвигаем кожу с мышцами.
Блок вибрации: похлопываем ладонью, "рубим" ребром ладошки, постукиваем кончиками пальцев.
Каждый блок делаем по 5-8 раз. Всего на процедуру должно уходить по времени 15-20 минут. Заканчивать лечебное массажирование стоит мягкими поглаживаниями.
Разрешен ли массаж детям?
Можно ли детям делать массаж при кифозе позвоночника? Поверьте, навредить при правильном его проведении точно нельзя, хотя существует ряд заболеваний и состояний, при которых данную процедуру лучше отложить:
Острые лихорадочные состояния
Заболевания костей и суставов (туберкулез, остеомиелит)
Острые воспаления кожи
Сахарный диабет
Заболевания крови
Опухоли
Врожденные пороки сердца и другое
Поэтому детям при врожденном кифозе лечебный массаж рекомендуется выполнять только с разрешения врача-педиатра.
Эффект массажирования
Конечно при грудном искривлении позвоночника растирание мышц нельзя отнести к основной методике лечения, но как вспомогательная процедура – это довольно эффективный вид терапии.
Ведь задачами массажа являются: укрепление мышечной массы, приостановка разрушения костей и смещения позвонков, улучшение питания связок и мышц спины, а также ускорение тока лимфы и кровообращения.
Если нет возможности пройти курс массажа, можно завести "домашнего доктора" - массажер для спины и шеи Sacrus и Cordus.
Если вы хотите получить больше информации и подобных упражнений для позвоночника и суставов от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.
Отказ от ответственности
Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.
Пингбек: 5 упражнений лечебной гимнастики при кифозе грудного отдела позвоночниука