Отжимание при грыже позвоночника – что говорят врачи?

Грыжа позвоночника – это деформация межпозвоночного диска, которая сопровождается выпячиванием более чем на 4 мм.

Причинами такого образования могут стать и тяжелая длительная физическая активность, и малоподвижный образ жизни.

Главным симптомом при подобных заболеваниях являются болевые ощущения в спине.

Причем боль концентрируется в месте деформированного диска, но отдавать может и в другие отделы спины.

Методы лечения

В настоящее время заболевания позвоночного столба поддаются успешному лечению, для каждого случая подбирается определенный метод лечения:

• хирургический, при котором происходит удаление образования;
• консервативный, который считается безопаснее и заключается в определенном
• комплекс упражнений лечебной гимнастики совместно с приемом лекарственных препаратов, а также физиотерапией и вытяжением.

Вне зависимости от того, какой лечебный метод производится, период восстановления нормальной подвижности и устранение болевых ощущений будет длиться не один месяц.

Полезные нагрузки

Немаловажную роль для профилактики, а также предупреждения развития болезни играет образ жизни, который ведет человек.

Если стадия заболевания начальная, то пациент, имеющий выпячивание, сможет избежать операции. Такое решение принимает только врач, исходя из осмотра и ряда процедур.

После такого заключения больной должен полностью пересмотреть свой режим дня и включить в свой рацион, разработанный специалистом комплекс восстанавливающих мер.

При грамотном воздействии на больные участки можно не только избежать хирургической операции, но и значительно улучшить свое состояние.

Если выбран консервативный метод лечения, то при нем рекомендованы ряд упражнений: ходьба, бег, отжимания.

Про такие виды физической активности при позвоночном выпячивании, как ходьба или беговые занятия, у больных вопросов может не возникнуть. Но пациентов, страдающих таким недугом, интересует, можно ли отжиматься при грыже поясничного отдела?

Отжимания, как вид нагрузки, при межпозвоночной и грыже Шморля можно выполнять, но строго по показаниям лечащего врача. Такой вид физических занятий подразделяется на два типа:

• от брусьев, когда задействованы все мышцы так же, как и при подтягивании;
• от пола, когда нагружается спина, поэтому не следует увлекаться такими отжиманиями особенно если не укреплены мышцы спины и брюшного пресса.

Отжимания сначала рекомендуется начать от стены, постепенно увеличивая количество раз. Когда позвоночник начнет восстанавливаться, а мышцы укрепятся, можно начать отжиматься от пола.

Следует помнить, что при заболеваниях спины категорически нельзя самостоятельно создавать нагрузку на позвоночник и выполнять какие-либо упражнения без осмотра и консультации врача.

Только после прохождения процедур, обследования и консультации специалист может назначить лечебную физкультуру. В противном случае так называемая лечебная нагрузка может стать губительной.

Если вы хотите получить больше информации и подобных упражнений для позвоночника и суставов от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.