Я – молодой человек. У меня остеохондроз. Что делать?

2
27258

Я – молодой человек. У меня остеохондроз. Что делать?

large_396
«Я – молодой человек. У меня остеохондроз. Что делать?» Именно с такими словами ко мне обращаются молодые люди, которым и 15, и 20, и 25 лет. Врачи запрещают им заниматься спортом, не дают надежд на выздоровление и говорят, что «это навсегда». Но так ли это?

Да, проблемы с позвоночником последнее время молодеют. Если разные симптомы раньше появлялись больше у людей старшего и среднего возраста, то сейчас они появляются и у лиц молодого возраста.

Это не удивительно, так как сейчас все больше людей пользуются различными гаджетами – телефонами, планшетками и так далее. Многие долгое время проводят за компьютером. Они совершенно не замечают, какая у них осанка, как они сидят, как сильно перегружается спина, находясь весь день в одной и той же позе.

Такая ситуация еще больше приводит к гиподинамии. Поэтому у многих молодых людей начинаются разные проблемы с позвоночником, особенно с шейным отделом. То появляется головная боль, то ущемляется нерв в шее, то появляются симптомы со стороны вегето-сосудистой системы.

1393578543_images-cms-image-000008287

Ко мне обращался уже не один десяток молодых людей с такой историей. У них появлялись различные симптомы, они шли к врачу, делали снимки позвоночника. В итоге на этих снимках определялись минимальные изменения, которые вполне могут быть у каждого с раннего детства.

В ответ на такую ситуацию врач ставит остеохондроз и заявляет: «Это навсегда. Привыкните к этому» или «Вот попейте таблетки. Никакого спорта, тренажерного зала, велосипеда». Перепуганные и удрученные молодые люди идут домой и чувствуют себя больными на всю жизнь.

Но это не так на самом деле. Если у вас определили какие-то диффузные изменения, сглаживание изгибов или уменьшение высоты межпозвоночных дисков, то совершенно еще не остеохондроз. Это вполне нормальное состояние позвоночника, потому что вы – живой человек. Просто не нужно это пускать на самотек, тогда и не будет дальнейшего прогрессирования этих изменений.

Если вы столкнулись с такой ситуацией, то не нужно вдаваться в панику, но и не нужно махать на это рукой. Специально для вас я записала видео-ответ на вопрос:

«Что делать в этом случае?»

На самом деле, нет ничего страшного в этом случае. Просто вы должны взяться за себя, изменить свой образ жизни, заняться спортом, больше двигаться. Ни в коем случае не зацикливайтесь на своем состоянии. Иначе любой минимальный симптом вы будете воспринимать неадекватно и нагонять панику у себя в голове.

Начните ходить в тренажерный зал, запишитесь в бассейн. Кстати, если вы не видели мое видео, где я показываю упражнения в воде для профилактики остеохондроза прямо в бассейне, то переходите на мою статью «Плавание и упражнения в бассейне для позвоночника».

Выбирайте то, что вам нравится и обязательно начинайте регулярно заниматься. Тогда вы сами увидите, как меняется ваше здоровье к лучшему.

Подборка моих полезных материалов по здоровью позвоночника и суставов, которые рекомендую вам посмотреть:

Также посмотрите много полезных дополнительных материалов в моих сообществах и аккаунтов в социальных сетях:

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Понравилось? Тогда изучите и эти материалы:

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями :)

Комментариев: 2 на “Я – молодой человек. У меня остеохондроз. Что делать?
  1. Александра

    Александра,спасибо за видео.Да,согласна,что не надо циклиться и надо заниматься своим здоровьем,хотя неприятно,конечно,когда что-то болит или хрустит.А вот когда какое-то головокружение,такое состояние,как в танке,то уже качество жизни старадает,вот тогда меня лично это,правда,расстраивает.Или если все время болит голова-тоже плохо.Нам бы ваше спокойствие.Наверное,нужно быть врачом,чтоб иметь вашу уверенность.

    А мне вот один врач-мужчина на приеме как-то сказал с улыбкой: да,позвоночник будет болеть.Но если болит,значит,живой :))) Такой вот оптимист..))

    А что касается ваших упражнений,я их делаю,и они мне помогают симптоматически.Если несколько дней не делаю,то проблемы возвращаются.Не знаю,почему так..)) Надо будет спросить у вас.

     
    Ответить
    1. Александра Бонина

      Здравствуйте! Да, когда есть головокружение или головные боли, конечно, неприятно. Просто я видео больше посвящаю как раз тем, кто слишком «зарывается» в свою проблему — у меня много таких молодых людей. Малейший хруст и им уже кажется, что это что-то очень опасное. Вот для них я записала. К тому же некоторые врачи действительно слишком запугивают. А так делать не надо. ведь одно даже слово может навредить или вылечить.

      По поводу гимнастики — она должна быть регулярной. Это точно. Как занятия в тренажерном зале — стоит Вам бросить и все мышцы снова «сдуваются». То же самое относится и к простым лечебным упражнениям. Нужно ими заниматься постоянно, чтобы выработалась привычка к физической нагрузке, чтобы тело уже само потом просило занятий. В идеальном варианте потом нужно добавлять и общую физическую активность — и бассейн, и групповые занятия, и зал и т.д. То есть нужно придти к тому, чтобы изменить свой образ жизни. И ЛФК в этом случае — первая ступень к этому.

      С уважением, Александра Бонина

       
      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Оставьте комментарий

Комментарии для сайта Cackle