Программы упражнений для здоровья позвоночника и суставов
28 марта, 2016
0
1344
Когда лучше заниматься упражнениями – утром или вечером?
В этом видео вы узнаете, какие рекомендации важно знать при занятиях упражнениями по времени тренировок?
Текстовый конспект видео:
Рекомендации:
Самое идеальное время – ближе к вечеру (в период с 16.00 и за 2 часа до сна), в это время все мышцы более эластичные, более податливые, поэтому это время оптимальный вариант;
Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.
Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями :)