Моя учеба и жизнь в Калифорнии в течение 6 месяцев

Наконец-то дошли руки написать для вас подробный отчет о моей учебе в Калифорнии. Решила разбить историю на несколько подтем, чтобы было удобнее читать. Итак, начнем :)

Как вы, возможно, знаете, с октября 2016 года по начало апреля 2017 года я училась в Американском колледже фитнеса и нутрициологии AFNA. Это время пролетело очень быстро, но зато интересно и полезно. Начну рассказ с преподавателей.

Преподаватели

С преподавателями мне очень повезло. Всего было 3 человека.

Том, директор колледжа и преподаватель, читал нам лекции.

Он всегда вёл занятия мастерски. Даже самое сложное мог объяснить простыми и смешными примерами. Это же классное решение! Смешно и хорошо запоминается! Я считаю, это гениальный подход. Я больше всего любила посещать его занятия, так как именно он заражал любовью к профессии фитнес-тренера.

Бэн, практикующий тренер, владелец собственного клуба по боевым искуствам, обладатель более десятка разных дипломов и сертификатов по фитнес-тренингу. Всегда рассказывал много, по делу, без лишней воды, давал исчерпывающие ответы.

Он вёл темы по коррекционным упражнениям, фитнес-скринингу, дизайну программ тренировок в зависимости от целей, а также рассказывал бизнес и маркетинг. От его занятий всегда получала очень много полезностей и ответов на свои вопросы.

Роджер, человек с удивительной энергией! Он – тренер групповых программ в двух клубах. Ведет группы по 5-6 раз в день, почти без выходных и умудряется оставаться энергичным и веселым.

Сначала мне было трудновато его слушать, так как он обычно говорил быстро, с эмоциями, много. Но со временем я полюбила его стиль и даже стала получать удовольствие от его преподавания.

Он вел у нас всего один раз в неделю, по пятницам. Этого было достаточно, чтобы запомнить его на ближайшие 7 дней. Людей с такой харизмой, энергией, позитивом я встречаю достаточно редко. И здорово, когда есть возможность пообщаться с такими людьми.

Одногруппники

В группе у нас было 10 человек. 8 из них американцы, 2 иностранцев - я и один парень из Турции.

Мне очень понравилось, что не было никакой предвзятости к тому, что я говорю с акцентом и приехала из другой страны. Все было на равных, все были ко мне открыты. Более того, у меня появились новые друзья, чему я очень рада.

Особенно знакомства и сплочение было, когда у нас проходили практические занятия. Мы тренировали друг друга в тренажерном зале, постоянно меняясь партнерами. Благодаря этому, закружились.

На фотографии не вся наша группа, но я там есть)

Мне очень понравился опыт общения на английском языке. Сказать по правде, первый месяц был самый трудный, так как я понимала английскую речь только первые пару часов, а потом казалось, что все говорят на китайском – ничего не понятно.

Конечно, понадобилось время, чтобы адаптироваться к языку, местному сленгу, научиться более свободно самой говорить на английском.

Я поняла для себя самое главное – не надо быть перфекционистом и бояться ошибаться. Да, иногда появлялись ошибки в предложении, говорила не то слово, забывала про времена действий и формы глаголов.

Но это и помогало преодолевать себя и улучшать свою речь. В итоге я постепенно преодолела свое стеснение говорить на английском, что намного облегчило жизнь и обучение.

Плюсом, одногруппники иногда поправляли меня, а иногда и так понимали из контекста. Еще раз убедилась – если нужно выучить язык, нужно быть в этой среде и просто начать говорить. Дальше оно приходит само по себе.

График учебы

Учились мы с 9 утра и до 2-3 часов дня. В 12 был перерыв на ланч аж на целый час. При том, что разные кафе были в 2 минутах ходьбы.

Для меня это было просто открытием после 30-минутных перерывов на обед в медицинском институте, где собиралась огромная очередь в единственную столовую и никто не беспокоился, поел ты или нет.

Практика у нас проходила в тренажёрном зале, через дорогу от колледжа. Там мы тренировали друг друга или учились практическим навыкам. Периодически были разные тесты и зачеты. Один из финальных зачетов был такой:

На курсе по групповым программам, которые вел Роджер, каждому из нас нужно было составить свою собственную групповую программу и провести одно полноценное занятие для одногруппников.

Конечно, я решила создать программу «Strong spine» для укрепления мышц позвоночника. Что же я еще могла выбрать?! :)

Сначала очень волновалась, так как занятие нужно было проводить на английском. Но когда настал день проводить занятие, я уже не чувствовала никакого волнения. Наоборот, мне очень хотелось испытать себя и доказать самой себе, что я могу!

В итоге, все получилось отлично. Не смотря на то, что иногда и были ошибки в речи, все равно студенты понимали меня. Я получила очень хороший опыт.

Кстати, я специально вела запись своего занятия, чтобы затем поделиться с вами. Прикладываю это видео сюда. Видео, конечно, на английском. Ну это и логично.

Жизнь в Калифорнии

Ну и напоследок, немного о жизни в Калифорнии.

Училась я в Пасадине (Pasadena). Это городок считается пригородом Лос-Анджелеса. Очень спокойный, тихий и уютный. Очень много зелени, цветущих кустов, разных птиц и белочек, которые живут буквально на каждом дереве и не по одной штуке.

Погода в основном была отличная – солнечно и сухо. В январе и феврале иногда бывали дождливые дни, но и то не более 4-5 раз за месяц.

По поводу продуктов питания – сначала было тяжело сориентироваться, где и что покупать. Но постепенно со временем уже стала разбираться, в каком магазине лучше покупать овощи и фрукты, а где лучше рыбу и крупы.

Выбор, конечно, здесь огромный – каждый продукт можно найти от самого дешевого «искусственного» варианта и до категории organic, что означает выращивание на экологически чистой почве без химикатов и других примесей.

Единственное, чего мне не хватало в магазинах – это настоящего черного хлеба, настоящего творога, у которого срок годности только 3 дня и без состава в 10 строчек, а также кваса и нашей добротной овсянки по стоимости менее 100 рублей.

Мне советовали искать эти продукты в русских магазинах, которых достаточно много по всей Калифорнии. Но рядом со мной их не было. Чтобы добраться до них, нужно было ехать на машине более полу-часа. Машину я не брала, была заядлым пешеходом.

В целом мне очень понравился опыт, который я получила за последние полгода. Во всех отношениях - учеба, жизнь, вызовы себе и их достижения. Сейчас учеба закончена, финальный экзамен сдан, и пора двигаться дальше!

Этот год я решила сделать прорывным во всех отношениях! Обязательно буду держать вас в курсе событий :)

Спасибо, что следите за моими новостями!

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.