19
10369

Зачем придуман пост?

Сейчас приходит весна. То время, когда меняется в природе абсолютно все. Появляются почки, прилетают птицы, тает снег, начинается активный рост трав. Запускается весенняя программа перестройки природы. Согласитесь, это очевидно.

Мы с вами тоже являемся частью природы. Организм также проходит через определённую перестройку и по-своему обновляется. Я не хочу подробно вам рассказывать, как это происходит на клеточном и тканевом уровне. Это будет долго и, может, не всем интересно.

Но все же в нас с вами тоже заложена программа обновления и перестройки, как и в самой природе. Наше тело тоже живое. Оно также реагирует на все изменения в природе. Поэтому особенно важно в этот момент помочь своему телу перестроиться правильно и обновиться.

Пост - это прекрасное время поддержать свой организм, помочь ему пройти очищение и стать более здоровым. Как в физическом плане, так и духовном.

Также давно известно, что наши мысли тоже вносят вклад в наше здоровье. Как себя настроишь, так все и будет. Поэтому в пост важно не только работать над своим здоровьем, но и «чистить» голову от плохих мыслей, настраивать себя только на позитив и «восстанавливаться» на духовном уровне.

Религия это знает!

Я специально почитала материалы по поводу поста и узнала, что практически во всех религиях есть пост. Да, он отличается по условиям и по датам в каждой религии, но смысл везде один - на определённое время исключить из питания определённые продукты, сосредоточиться на состоянии своей души и наладить гармонию внутри себя.

Не зря церковь утверждает, что пост нужно соблюдать именно во время весны. Она знает, что сейчас именно то время, когда мы можем восстановить свои резервы здоровья как на телесном уровне, так и на духовном уровне. И это здорово, что она поддерживает это.

Пост – это также отличное время для проведения детоксикации организма. Исключая многие вредные продукты и переходя на более естественные и полезные, вы помогаете организму:

  • Вывести накопленные токсины (лекарства, вредные полуфабрикаты, бытовая химия, загрязненный городской воздух и т.д.)
  • Быстрее и качественнее восстановить резервы всех полезных и необходимых веществ (синтез гормонов и ферментов, формирование компонентов иммунной системы)
  • Настроить нормальную работу внутренних органов

Как я обычно прохожу пост

Сразу оговорюсь, что я никого не принуждаю проходить пост в обязательном порядке. Нет, каждый человек должен прийти к этому сам. Я только лишь хочу показать свои наработки по этой теме и результаты, которые я действительно получила.

DSC05436

В прошлом году я проходила пост впервые. Я исключала из своего рациона все продукты животного происхождения. Мясо к тому времени я уже и так не ела 3 года.

Сначала я даже представить не могла, а что же тогда оставить в питании?

Я не могу сказать, что я соблюдала по неделям чередование продуктов по разным дням недели. Нет, я нашла для себя комфортный вариант - переход на более естественную и простую пищу и только растительного происхождения.

Для меня также было важно, чтобы пища была не только полезной, но и вкусной. Все-таки медицинские знания мне подсказывали, что невкусная пища не переваривается и не усваивается так хорошо, как вкусная. Потому что на вкусную пищу выделяется больше пищеварительных ферментов, включаются рецепторы и повышается всасываемость в кишечнике.

Поэтому я стала изучать подробно, какие продукты содержат больше белков, полезных углеводов или все-таки являются «пустыми», хотя и растительными, разрешенными в пост.

В итоге я определила для себя целый список продуктов, которые являются идеальными для поста, и при этом отлично подходят для удовлетворения потребностей организма.

Если вам интересно узнать, какие это продукты и как их правильно употреблять, я вам в следующей статье могу подробно об этом написать! Если хотите узнать эту информацию, напишите пожалуйста об этом в комментариях. Мне важно видеть, интересно это вам или нет. :-)

Так вот, потом я стала пробовать сочетать эти продукты между собой и экспериментировать с их приготовлением. В итоге получилось отличное разнообразное, полезное питание, которое отлично работает на восстановление здоровья всех систем.

Такой системы я придерживалась несколько недель, во время которых происходит такая «весенняя перезагрузка» организма, и потом постепенно перешла на свой обычный рацион. Он, кстати, при этом все равно оставался и остается сбалансированным и полноценным.

Что я получила в результате от такого поста?

  1. У меня стала более здоровой кожа
  2. Появилась легкость в теле и ежедневный прилив энергии
  3. Сошла с тела какая-то отечность и мышцы стали выглядеть более рельефными (что важно для человека, который уже 3 года занимается в тренажерном зале)
  4. Перестроился стереотип питания – я поняла, что можно и на растительной пищи прекрасно жить (а ранее все думала: « как это я проживу без рыбы и яиц?»)

Мне очень понравились результаты!

Теперь в этом году я снова начинаю этот процесс. Сейчас я как раз параллельно с работой, личным развитием, ежедневной занятостью пересматриваю свой рацион и планирую, как лучше его организовать по употреблению продуктов.

Так как я теперь не просто тренируюсь в зале, но еще и в июне решила выступать на местных соревнованиях по фитнесу, то представляете, насколько мне важен сейчас белок для мышц.

Но рыбу и яйца я теперь сознательно убираю из своего рациона. Я накупила всевозможные растительные продукты с большим содержанием белка и теперь буду их организовывать в блюда, чтобы питание получилось постным и в то же время было относительно все-таки сбалансированным.

Я считаю, что такой подход даже получается более мягким и не таким стрессовым для организма, чем вообще быть только на одних кашах или сырых овощах, например. Это даже противопоказано для некоторых по состоянию здоровья.

Так что, друзья, объявляю официально, что очень скоро я перехожу на свой вот такой пост, который я называю «весенней перезагрузкой».

Если вам интересно узнать подробнее про то, какие продукты я в это время использую, как организую питание в течение дня, сколько должна длиться такая перезагрузка, то напишите об этом в комментариях. И я вам подробнее об этом расскажу.

Подборка моих полезных материалов по здоровью позвоночника и суставов, которые рекомендую вам посмотреть:

Также посмотрите много полезных дополнительных материалов в моих сообществах и аккаунтов в социальных сетях:

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Понравилось? Тогда изучите и эти материалы:

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями :)

Комментариев: 19 на “Зачем придуман пост?
  1. Наталия

    Уважаемая, Александра! Меня заинтересовала Ваша статья, где Вы говорите о посте, о продуктах. которые Вы употребляете во время поста, Вы можете поделиться этой информацией? Сейчас как раз уже начался Великий пост и хотелось бы узнать ваши рекомендации о продуктах. Спасибо Вам за все Ваши материалы. Наталия.

     
    Ответить
  2. Ирина

    Моё мнение — это придумано для воздействия на массовое сознание и ещё большего подчинения паствы.. И неизвестно, эти ли продукты нужны организму весной. Больше согласна с В. Похлёбкиным, который считал, что пост портит наши желудки.

     
    Ответить
  3. Инесса

    Да, Александра, очень интересно, напишите пожалуйста про те «волшебные» продукты, которые вы употребляете сейчас… Я соблюдаю посты, но имею некоторые серьезные проблемы с ЖКТ, хотелось бы узнать ваше решение этой проблемы, чтобы и легко и вкусно и полезно было.

    С уважением,
    Инесса

     
    Ответить
  4. Алла

    Здравствуйте, Александра, очень хотелось бы узнать какие полезные и нужные продукты вы используете во время поста Очень хочется попробовать попоститься, пока пост только начался , пытлась несколько раз выдержать пост, но как то не получалось, может используя ваши рекомендации у многих все получится, Спасибо.

     
    Ответить
  5. Валентина

    Спасибо Вам, Александра, за Ваш труд. Я тоже пощусь уже несколько лет. Стараюсь разнообразить свою пищу, но у меня это не очень хорошо получается. Очень хотелось бы прочитать как именно питаетесь вы во время поста. Заранее Вам благодарна.

     
    Ответить
  6. ирина

    Александра добрый день! Очень хочется узнать какие продукты вы использовали во время поста как разнообразить питание в «весеннюю перезагрузку». Спасибо!

     
    Ответить
  7. Тамара Ивановна

    Сашенька, в январе «узнала » что такое остеохондроз поясничного отдела и прочувствовала это на себе. Осенью после окончания работ на даче, очень сводило пальцы рук, поняла, что » приобрела» шейный остеохондроз.
    Много читала и смотрела, но остановилась на ваших уроках. Подписалась и теперь внимательно читаю и стараюсь все выполнять. Большое Вам спасибо!!!
    Мне уже много лет, но все бегала, могла свободно наклоняться, с удовольствием много работаю на даче. А вот теперь надо скорее поправиться , выполнять все для профилактики, стараться, чтобы не стал хроническим. (Хотя это трудно осуществимо).
    Спасибо, удачи Вам! Т.И.

     
    Ответить
  8. Надежда

    Александра здравствуйте!Про какие продукты вы имеете в виду и как их правильно употреблять во время поста? Может в нашей деревне таких продуктов и нет.

     
    Ответить
  9. Татьяна Суркова

    Александра, добрый день. Выше в комментарияхх через «во вконтакте» было сказано:
    «Елена Терлецкая
    ребята, для того чтобы понять, что такое пост, открывайте Библию, а то каждый толкает свое суждение…Пример поста показал Иисус…Читаем»Там сорок дней Он был искушаем от диавола и ничего не ел в эти дни, а по прошествии их напоследок взалкал (захотел есть)(Луки 4:2)…в Библии много о посте…НО!!!!!…ни слова о мясе, яйцах, масле и тд…Пост-это на время отказаться от того, что вы любите больше всего и это не обязательно еда…ЧТОБЫ приблизиться к Богу..Пост и молитва неразлучны..даже если вы откажетесь от мяса и обьявите голодовку, но будете ненавидеть соседей, делать зло и тд.-к Богу это не приблизит…а так действительно, Александра права…Перезагрузка, диета, голодовка, но никак не пост..»

    И знаете, я с этой девушкой на все сто согласна, постом вашу методику назвать нельзя, потому что вы на превое место поставили еду, а в посте на первое место ставится Бог и стремление приблизиться к нему посредством очищения души, раскаяния в своих грехах, пересмотра своего поведения, делания добрых дел и так далее. И потом, пост у, к примеру, христиан не один, а целых 4, и они есть во все времена года, почему вы опустили их. И, наконец, опять-таки, если говорить о христианстве (в других религиях я не компетентна), во время поста надо ходить на молитву в храм, уделять этому делу время и дома, а ещё обязательно исповедоваться и причащаться. В другие непостовые периоды жизни это тоже делать надо, но в пост это делается более сугубо.

    Вы же пост превратили в обычную диету, хоть и полезную для здоровья, но всё-таки диету. Мне интересно узнать, какие продукты вы для этого взяли, потому что я тоже стараюсь поститься, а что взять кроме традиционных для России овощей и злаков, не придумала, но всё же прошу вас не называть постом то, что им не является. Извините, если чем-то обидела, но я не понимаю, почему многие люди не желают называть вещи своими именами.

     
    Ответить
  10. Нина

    Уважаемая Александра! Такая информация была бы очень интересна и полезна. Заранее благодарна.

     
    Ответить
  11. Татьяна

    Александра здравствуйте.Была бы очень рада узнать какие продукты и как их совмещать во время поста.

     
    Ответить
  12. Виктор Владимирович

    Всем здравия желаю, помню не простой 1989 г., когда в ВС перестали поставлять мясо, так вот кто то там наверху подумал и «вычислил» что грибы вполне могут заменить мясо, организовывались специальные команды по сбору грибов, благо служил в СибВО в то время и проблем с грибами не было, кстати сам сейчас впервые пощусь, слава Богу организм «не выбрасывает никаких коников», всё как то вполне нормально, а жена давно постится , мяса не употребляет уже лет 15

     
    Ответить
  13. Валентина

    Александра,огромное Вам спасибо за ваши статьи. они очень полезны. А по поводу продуктов, очень хотелось узнать. Жду.

     
    Ответить
  14. Алексей Ровдо

    Добрый день! Это очень актуальная тема для всех — кто уже перешел на питание без мяса, так и для тех. кто еще собирается. Будем с нетерпением ждать продолжения статьи. Спасибо за интересный материал.

     
    Ответить
  15. Пингбек: «Весенняя перезагрузка»: как лучше питаться в это время?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Оставьте комментарий

Комментарии для сайта Cackle