Автор: Помощники Александры

Протрузия межпозвоночных дисков – довольно серьезное заболевание. Если вовремя не начать лечение, может развиться грыжа позвоночника.

А она, в свою очередь, приведет к появлению куда более серьезных последствий. Какие существуют методы лечения протрузии? Можно ли ее лечить народными методами?

Особенности лечебной тактики

Лечение протрузии представляет собой комплекс мероприятий, выполняющих несколько разных функций в зависимости от имеющихся нарушений.

Заболевание появляется вследствие того, что в организме происходят губительные для межпозвоночных дисков процессы. Причинами их появления могут быть разные факторы:

• нарушение циркуляции крови в одном из отделов позвоночника;
• сбои в процессе обмена веществ;
• чрезмерные нагрузки при выполнении физической работы или занятиях спортом;
• избыточная масса тела.

Все методы лечения протрузии межпозвоночных дисков направлены на вытяжение позвоночника, уменьшение нагрузки, снятие отечности и воспаления, устранение болевых ощущений, восстановление тонуса и подвижности.

Практически всегда удается устранить фактор, который привел к развитию заболевания.

Прогноз

Методы лечения протрузии шейного отдела, равно как грудного и поясничного, всегда приносят результаты. Однако количество необходимых процедур и их длительность зависит от общего состояния пациента и сложности заболевания.

Категорически запрещено заниматься самолечением. Все процедуры должны проводиться под контролем врача.

Как лечить

Лечить протрузии позвоночника можно несколькими способами:

1. массаж,
2. специальная гимнастика,
3. лекарства,
4. народные средства,
5. оперативное вмешательство.

Массажи

Используются и для лечения, и для профилактики. Бывают нескольких видов:

• сегментарный,
• классический,
• точечный,
• гигиенический.

Этот метод борьбы с протрузией практически не имеет противопоказаний. Он помогает расслабить мышцы, привести в норму процесс циркуляции крови, снять болевые ощущения, восстановить обмен веществ.

Если начать делать массажи на ранних стадиях развития заболевания, можно избежать осложнений. На более поздних этапах одного массажа будет недостаточно.

ЛФК

Правильно подобранные упражнения помогут укрепить мышцы спины, избавиться от сильных болей, остановить дальнейшее развитие патологии.

Помимо обычной зарядки, можно выполнять несложную гимнастику в бассейне. Хороший эффект оказывает плавание на спине стилем кроль.

Медикаменты

В большинстве случаев врачи назначают два вида лекарственных препаратов:

• Противовоспалительные, которые защищают мышцы, связки и весь позвоночник от разрушения. Их необходимо применять в случае появления сильной боли. Назначаются в виде внутримышечных инъекций и таблеток.
• Спазмолитические, способствующие расслаблению мышц и снятию спазмов.

В некоторых случаях показано использование всевозможных мазей и гелей.

Каждый препарат имеет противопоказания и побочные эффекты. Поэтому стоит обсудить их применение с врачом.

Народные средства

Лечение протрузии народными методами подразумевает использование всевозможных травяных сборов. Они оказывают противовоспалительное, болеутоляющее и общеукрепляющее действие. Вот несколько примеров:

• Смешать цветы черной бузины, листья березы и ивовую кору в соотношении 1:4:5. Залить горячей водой и дать настояться. Принимать по 100-150 г до еды трижды в день.
• Следующий настой содержит больше ингредиентов. Это цветки бузины, листья крапивы, корень петрушки и ивовая кора в равных количествах. Как и в предыдущем случае, залить горячей водой и оставить для настаивания. Пить по 100-150 г по такому же графику.
• Для приготовления настоя понадобятся березовые листья, листья крапивы, трава трехцветной фиалки. Все ингредиенты берутся в равных количествах. Настой пить по 150 г примерно 6 раз в день. Желательно делать это до еды.
• Снять воспаление поможет чай из смеси смородиновых и брусничных листьев с плодами шиповника. Чай следует принимать по 2 чашки до принятия пищи.

Довольно эффективной является травяная ванна. К примеру, добавленный в воду ромашковый отвар поможет снять воспаление и усилить приток крови к пораженным участкам.

Хирургическое вмешательство

Проведение операций показано в особо тяжелых случаях или при возникновении осложнений. Оперативное вмешательство бывает нескольких видов:

• Пункция. С помощью тонкой иголки лекарство вводится непосредственно в пораженную область. Эта процедура помогает избавиться от боли, спазмов и отеков.
• Гидропластика. Довольно сложная процедура. Проводится под контролем рентгеновского излучения. В полость поврежденного межпозвоночного хряща вводится специальный раствор. Он вымывает остатки разрушенного диска.
• Лазерная вапоризация. Относится к самым современным методам лечения протрузии позвоночника. Предполагает прижигание ядра с помощью лазерных лучей. Этот метод наиболее эффективен на ранних стадиях развития болезни.
• Нуклеопластика. Это новый метод лечения протрузии. В центр диска вводится охлажденная плазма. Она понижает уровень внутреннего давления и восстанавливает нормальную работу позвоночника.

Для лечения протрузии позвоночника применяются многие методы. Это и гимнастика, и народные средства, и массажи. В самых сложных случаях врачи могут назначить оперативное вмешательство.

Если вы хотите получить больше подобной информации от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.

Протрузия является первым этапом появления межпозвонковой грыжи. Отличается она тем, что еще не произошел разрыв фиброзного кольца.

Патология имеет самое широкое распространение, а ее симптомы значительно слабее все той же грыжи, что часто приводит к их игнорированию.

Можно ли делать массаж при протрузии диска? Однозначного ответа на вопрос не существует. Назначить любые процедуры, включая массаж и мануальную терапию, может только лечащий врач.

Самолечение может стать причиной усиления болей и прочих симптомов.

Когда нельзя делать массаж при протрузии

Процедура направлена на восстановление работоспособности пациента и снятие спазма. Это означает, что противопоказаны любые жесткие методы: только легкий щадящий режим.

Болевой синдром и воспаление снимают медикаментами, а только после этого можно проводить легкий массаж, но подходят не все техники.

Если начать проводить курсы массажа до того момента, как воспаление и отек пройдут, то процедура только усугубит положение больного.

Вполне вероятным исходом неправильно выбранного времени и техники проведения является развитие протрузии до грыжи.

Массаж должен приносить удовольствие и расслабление. Если во время процедуры возникает дискомфорт, боль, повышается температура, то нужно немедленно завершить сеанс и сообщить врачу об изменениях в своем состоянии.

Вполне возможно, что проведение массажа будет отложено на какое-то время.

Есть особенности проведения процедуры при шейном отделе позвоночника. Осуществление, практически, любых воздействий на эту зону при обострении противопоказано, и может принести огромный вред.

Согревающие мази и гели, часто применяемые при массаже, так же используются только после одобрения лечащим врачом.

Их воздействие усиливает кровообращение, что может стать причиной увеличения отечности и воспаления.

Ну и последнее – если стоит выбор между рекомендациями врача и массажиста, то довериться следует именно доктору, ведь массажист может не видеть картины в целом.

И теперь о самом массаже

Выбор техники зависит от лечащего врача. Он опирается на состояние пациента и индивидуальные особенности. Массаж при протрузии межпозвонковых дисков носит общеукрепляющий характер. Это один из компонентов комплексного лечения протрузии диска.

Важно! Одним только массажем нельзя добиться хороших устойчивых результатов. Он лишь помогает лучше адаптироваться к появлению патологии позвоночника. Процедура дает возможность организму самовосстанавливаться.

Как выглядит массаж при протрузии

Наиболее всего уязвимыми считаются шея и поясничный отдел. Как уже говорилось ранее, массаж при протрузии шейного отдела крайне опасен и может принести вред.

Исключением является особая рекомендация врача и проведение процедуры высококлассным специалистом.

Потому рассмотрим варианты массажа при протрузии поясничного отдела.

Проведение сеанса в домашних условиях

Если врач одобрил проведение процедуры дома, то желательно расспросить его о возможных приемах.

Как правило, массаж при протрузии проводится в положении сидя на стуле. Возможно проведение процедуры и стоя, но ввиду длительности сеанса это будет утомительно.

В горизонтальном положении у пациента чаще появляется дискомфорт, а при подъеме расслабленные мышцы могут не сразу обеспечить нужную поддержку позвоночнику.

Список простых приемов для улучшения общего состояния пациента:

1. Поглаживание мышц от копчика до начала ребер. Никакого излишнего давления – движения плавные и неглубокие.
2. После поглаживания проводится легкое растирание. Пациент должен почувствовать согревание.
3. Положив руки на основания ребер, не касаясь позвоночника, выполнить ассиметричные движения вверх-вниз. Иными словами, одна рука движется вверх, вторая – опускается вниз. Отклонение от исходного положения рук не более 5 см.
4. Повторить то же упражнения в области таза и ягодиц.
5. Легкие постукивания подушечками пальцев в хаотичном направлении снизу вверх будет очень полезными. Постукивания больше похожи на касания, чем удары.
6. Любые виды успокаивающих движений. Например, поглаживание ладонями от центра к периферии.

Важно!

1. Нельзя использовать согревающие мази.
2. Малейшее появление боли означает завершение занятия.
3. Запрещены скручивания, постукивания и вдавливания.
4. Желательно избегать прикосновений к самому позвоночнику – основная цель – мышцы.
5. После процедуры нужно накрыть больного теплой мягкой тканью и дать отдохнуть 10-15 минут.
6. Минимальная продолжительность массажа – 15 минут, максимальная – 40-50.

Вибромассаж при протрузии следует проводить очень осторожно, чтобы не спровоцировать окончательный разрыв фиброзного кольца.

Самомассаж

Польза от самомассажа неоспорима. Да, во время его проведения тяжелее расслабиться, но зато есть возможность прислушаться к собственным ощущениям и исключить любой дискомфорт.

Как и в предыдущем случае, оптимальным вариантом станет стул. Основные приемы те же. Арсенал движений состоит из растираний, поглаживаний и постукиваний подушечками пальцев. Нельзя забывать, что упражнения проводятся снизу вверх и от центра к периферии.

Каким участкам нужно уделить внимание? Первый участок, с которого начинаем движения, это ягодицы и область таза.

Постепенно смещаемся в зону поясницы. После этого стоит поработать с мышцами вдоль позвоночника, начиная от копчика, заканчивая серединой грудного отдела.

Самомассаж при протрузии диска поясничного отдела выполняется в течение 10-20 минут.

Использование массажера

Не всегда удобно проводить самомассаж, как и обеспечить проведение процедур дома.

Массажер при протрузии позволяет получить от процедуры больше: он дает возможность расслабиться, в то время как традиционный самомассаж требует выполнения больших объемов действий и постоянного движения.

Подобрать массажер довольно просто. Главное запомнить, что необходимо мягкое воздействие, исключающее какие-либо ощутимые удары. Для этих целей подходят аппликаторы.

Одним из самых эффективных направлений лечения межпозвонковых дисков является специальная гимнастика при протрузии поясничного отдела.

Мы приведем некоторые примеры упражнений для позвоночника, но нужно принять во внимание, что каждому больному в зависимости от состояния требуется индивидуально подобранный комплекс, который назначает врач ЛФК.

Расслабление

Чтобы «разгрузить» поясничную зону, достаточно выполнить несколько простых движений. Они эффективны для мышечной релаксации при протрузии межпозвонковых дисков. Основная поза — на четвереньках.

Главное условие — при выполнении комплекса поясница должна оставаться неподвижной, без отклонения от средней линии, и нельзя допускать прогибов.

1. Распрямить ногу, вытянув ее назад и поставить на носок. Поднять так, чтобы она была параллельна полу. Вернуть ногу на носок и затем подтянуть обратно.
2. Отвести руку влево, так, чтобы она была параллельна полу. Вернуться в основное положение, повторить вправо.
3. Отводить согнутую в колене ногу в сторону на 45 градусов.
4. Тянуться одной рукой за плечо другой — изгибается верхняя часть тела, при этом поясница, таз и ноги остаются на месте.
5. Для проработки позвоночника в разных направлениях: прогнуться, затем выгнуться вправо, вверх и после этого влево, как бы описывая круг.

Данные упражнения можно повторить, сделав два-три подхода. Гимнастика такого типа хорошо подходит в качестве одного из вариантов лечения межпозвоночных дисков в том смысле, что расслабляет уставшие спазмированные мышцы спины.

Поднятие таза — несложное универсальное движение. Основная позиция — лежа на спине с согнутыми ногами. Опираясь на плечи и ступни, оторвать таз от пола так, чтобы поясница образовала одну линию с бедрами и торсом, и плавно опускать обратно.

Неправильно направлять таз слишком высоко, выгибаясь при этом — ни к чему хорошему такое «лечение» не приведет.

Укрепление спины

Поясничный отдел, испытывающий колоссальные нагрузки, нуждается в укреплении глубоких околопозвоночных мышц, которые будут держать нестабильный, пострадавший от протрузии сегмент позвоночника.

Для этого существуют специальные лечебные движения. Их выполняют лежа на животе.

1. С вытянутыми вперед прямыми руками, поднимать от пола одновременно выпрямленные ноги и руки.
2. Повторить упражнение гимнастики из пункта 1, но с руками, разведенными точно в стороны.
3. Принять позу из пункта 2, затем развернуться так, чтобы одна рука была вдоль тела, другая — вытянулась вперед на уровне уха. Так же развернуться в другую сторону и снова вернуться в Т-образную позицию. После этого опуститься обратно.
4. Положить ладони согнутых рук рядом с лицом. Поднять плечевой пояс и руки одновременно с ногами, «попружинить» верхней частью спины, мягко сводя и расслабляя лопатки.
5. Вытянуть прямые руки назад, вдоль тела.
6. То же, что в пункте 5 гимнастики, но соединив пальцы вытянутых рук в замок за спиной.
7. Опустив голову на сложенные перед собой руки, медленно и поочередно поднимать вверх прямые ноги насколько возможно.
8. Расположившись с упором на ладони и колени (как для отжиманий с колен), отвести таз назад и медленно сесть на пятки, не отрывая ладоней от пола и опустив лицо вниз. Спина прямая. «Попружинить» грудной клеткой, мягко направляя ее к полу.

Лечебные движения эффективны при диагностированной протрузии дисков, если их выполнять медленно и задерживаться в крайней позиции на несколько секунд. Это хорошо прорабатывает поясницу.

После выполнения комплекса рекомендуется сделать мягкую растяжку спины, а затем полежать на ровной твердой поверхности в течение 20-30 минут, чтобы отдохнуть.

Лечение методами специальной физкультуры признано очень действенным — именно оно позволяет вернуть позвоночнику утраченную подвижность, остановить развитие протрузии, чтобы оно не привело к образованию грыжи диска.

Занятия наладят кровообращение и питание мышц, укрепят мышечно-связочный аппарат и сохранят здоровье в целом.

Выпячивание межпозвонковых дисков — протрузии, а также разрыв оболочки диска с выпадением его ядра — грыжи являются следствием дегенеративных изменений позвоночника.

В свою очередь, эти изменения происходят из-за малоподвижного образа жизни, неверного питания, повышенных физических нагрузок — например, в спортзале.

На самом деле и при недостатке активности, и при хорошей подвижности тренировка при протрузии не запрещена. Главное грамотно организовать этот процесс.

Необходимость силового тренинга

Тренеры со специализацией в области кинезитерапии, реабилитологии выступают в пользу силового тренинга.

Только хорошо развитые глубокие мышцы спины (многоотростчатая, длинный и короткий ротатор и т.д.) могут эффективно поддерживать позвоночный столб.

При протрузиях происходит нарушение стабильности сегментов позвоночника, и мышцы испытывают спазм, так как стремятся компенсировать эту чрезмерную мобильность.

Отсюда и боли (что касается дисков и позвонков, то они не имеют рецепторов и нервных окончаний, поэтому сами по себе болеть не могут).

Таким образом, главная задача «лечебных тренировок» — выведение мышц из состояния спазма, их подготовка таким образом, чтобы они могли справиться с нагрузкой на определенный сегмент позвоночного столба.

Безусловно, не стоит ждать «чудесных превращений»: иногда на проработку мышц уходит несколько месяцев.

Удивительно, но у хорошо тренированных людей снятие болей происходит медленнее, так как мышечный корсет достаточно развит, и тяжело заставить работать именно глубокие мышцы спины.

Опытный тренер понимает, что набор упражнений при конкретной патологии зависит от множества разных факторов, среди них:

• пол;
• возраст;
• физическая подготовка;
• психологические особенности.

Как тренироваться

Силовые тренировки нужны на постоянной основе — нельзя делать больших перерывов.

Обычно в тренинг включают различные упражнения, которые направлены на проблемную зону (по 15-20 повторов каждого), и добавляют умеренные веса — умеренные, так как при «перетренированности» возникает еще больший спазм. По окончании занятия выполняется растяжка проработанной зоны.

Среди запрещенных упражнений, которые могут усугубить состояние при протрузии — нагрузки осевого характера (приседание со штангой, жим штанги стоя и сидя, упражнения с гантелями) и движения, вызывающие острые боли. Для занятий в зале можно рекомендовать:

• упражнения для развития пресса;
• гиперэкстензия (наклон через «козла»);
• подтягивания (широкий и узкий хват);
• тяга верхнего блока за голову к груди узким хватом;
• тяга горизонтального блока (можно сочетать с наклоном вперед с прямой спиной и откинутой головой — хорошо подходит для поясничного отдела);
• жим штанги лежа (без прогиба спины, т.е. «моста»);
• махи гантелями в стороны (опираясь на спину, угол 70-80°).

Дополнительно к тренировкам можно посоветовать исключить в бытовых условиях положения с длительной статической нагрузкой, как стоя, так и сидя. Именно статическое напряжение мышц спины провоцирует спазмы и, следовательно, болевой синдром.

Хорошо развитая мускулатура — залог оптимальной поддержки позвоночника и полного отсутствия болевых ощущений при протрузии.

Это важно как для профессионального спортсмена, так и для обычного человека, который занимается в спортзале для того, чтобы быть здоровым.

Если вы хотите получить больше информации и подобных упражнений для позвоночника и суставов от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.

Многим известно, что такое грыжа межпозвонкового диска — это довольно часто встречающийся диагноз заболевания позвоночника. Но также нередки протрузии и экструзии.

На вопрос, что такое экструзия и протрузия, можно ответить, что это начальные стадии развития грыжи.

Они имеют свои особенности. Рассмотрим эти характерные признаки и отличия одного явления от другого.

Начало развития грыжи

Дегенеративные процессы, начавшиеся в позвоночнике, касаются и межпозвоночных дисков, которые становятся менее упругими, постепенно теряют способность к амортизации. С чем это связано в первую очередь:

• недостаточность двигательной активности (когда не работают мышцы, межпозвонковые структуры не получают питание в полном объеме);
• избыточность физических нагрузок (возрастает давление на межпозвонковые структуры);
• недостаток воды («увлажненность» хряща — основа его упругости);
• недостаток питательных веществ.

Оболочка диска — фиброзное кольцо — начинает понемногу растягиваться и выступать за пределы границ позвонков. Так выглядит пролабирование диска, самая ранняя стадия его разрушения (перед протрузией).

На данном этапе заболевание можно довольно быстро остановить — конечно, если своевременно обратиться за помощью к специалисту.

Это нужно сделать немедленно, если чувствуется, что появились первые «сигналы»: повышенная утомляемость или скованность в спине и тем более ноющие боли.

Протрузия и экструзия

Это вторая стадия развития грыжи, когда сильно ослабевают и студенистое (пульпозное) ядро, и фиброзное кольцо. Основные черты данного явления:

• дальнейшее ослабление структуры, но пока без потери плотности ядра;
• смещение ядра, которое начинает давить на фиброзное кольцо;
• деформация и «выпячивание» фиброзного кольца (собственно протрузия).

При больших размерах выпячивания начинаются сильные ноющие или резкие боли, которые отдают в конечности, шею, межреберье и т.д., в зависимости от места патологии. Это «маскирует» протрузию под другие заболевания, например, сердечные, желудочные.

В отсутствие лечения протрузия переходит в новую фазу — экструзию. Основное отличие: первая представляет собой выпячивание не более 5 мм, сопровождающееся напряжением фиброзного кольца, а вторая характеризуется выпячиванием более 5 мм, нарушением целостности фиброзного кольца, нередко — его разрывом и выпадением ядра межпозвонкового диска.

Фактически это грыжа, но на самом раннем этапе. Симптомы, которые отличают экструзию:

• резкая боль в определенной точке позвоночника (при разрыве фиброзных волокон оболочки);
• через некоторое время — односторонние стреляющие боли в области ягодицы, в ноге, скованность, онемение мышц или потеря чувствительности кожи, иногда хромота (это связано с компрессией спинномозговых нервов на уровне выпячивания).

90% экструзий происходят в наиболее «нагруженном» поясничном отделе, чаще всего — на уровне участка между 4 и 5 поясничными позвонками (L4 и L5). Патология постоянно напоминает о себе, так что эти проявления уже сложно игнорировать.

Но если взяться за лечение у хорошего специалиста, выздороветь все еще реально, хотя и в не слишком короткие сроки.

Локализация выпячивания

В зависимости от направления, в котором выбухает межпозвонковый диск, меняется симптоматика проблемы. Некоторые проявления настолько серьезны, что требуют незамедлительной врачебной помощи.

Итак, классификация протрузии или экструзии по стороне их появления относительно позвоночника:

• заднебоковая — выпячивание боковых и задней сторон хряща;
• боковая (латеральная) — выбухание по бокам от позвоночника;
• центральная (медианная) — направленность в просвет спинномозгового канала, наиболее опасная разновидность в плане повреждения спинного мозга и появления неврологических нарушений, которые могут привести к инвалидности;
• задняя (дорзальная) — в сторону мягких тканей спины, противоположную спинномозговому каналу, менее опасный тип, так как даже при разрыве соединительной ткани продольная связка держит пульпозное ядро.

Все эти проявления можно диагностировать с помощью магнитно-резонансной томографии: только это безопасное и точное исследование детально покажет состояние межпозвонковых дисков.

Наличие мышечного спазма, сопровождающего заболевание, поможет подтвердить электромиография.

Лечение протрузии и экструзии — консервативное. Основная его цель — устранение воспаления, отечности, спазмов мышц, компрессии нервов.

Для этого назначаются обезболивающие, противовоспалительные и другие медикаменты, физиотерапия и массаж.

Когда боли отступают, лечение продолжается с использованием лечебной гимнастики, которая укрепляет мышцы, останавливает прогрессирование проблемы и предупреждает ее появление в других отделах позвоночника.

Если вы хотите получить больше подобной информации от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.