Автор: Помощники Александры

Состояние кифоза – кривой позвоночник, может быть нормой и проблемой. В нормальном виде позвоночник может быть согнут на двадцать, сорок градусов. Если же уровень изгиба больше сорока пяти градусов – это нарушение.

Существует несколько основных видов этой болезни:

• состояние обычного кифоза;
• вид дорзального юношеского кифоза;
• врожденный;
• паралитический;
• вид кифоза, возникшего в результате травмы;
• болезнь, возникшая после операции.

Первый вариант болезни – неправильная осанка. В данном случае болезнь возникает, если ребенок неправильно сидит за партой, высокий рост, который влияет на желание человека пригнуться, стать ниже, также это случается если спинные мышцы не тренируются и остаются слабыми.

Достаточно часто этот вид болезни сопровождается поясничным лордозом.

Второй вид может появиться, когда ребенок слишком активно растет. Возрастные рамки – от четырнадцати, до шестнадцати лет. Чаще данный вид болезни встречается у мальчиков.

Всего один процент детей подвержены этой проблеме. Третья часть больных подвержены сколиозу.

Основными причинами развития данного вида осложнений являются:

• микротравмы позвоночника;
• костная ткань растет чрезмерно;
• мышцы спины расту неправильно.

Вариант врожденного кифоза возникает еще в животе у мамы. В результате неправильного развития или положения плода начинается деформация позвоночника. Примерно в тридцати процентах сопровождается проблемами с мочевым пузырем.

Причинами возникновения этого вида кифоза являются:

• аномальное развитие позвоночника;
• неправильное разделение на отдельные костные участки позвоночника;
• в результате ротационной дислокации отдельных участков костей позвоночника.

Паралитический вариант появляется из-за того, что мышцы позвоночника парализуются.

Еще одним видом этой болезни является кифоз, возникший в результате получения травмы.

Причиной появления служит любая травма спинного отдела. Все виды переломов, которые могут увеличить нагрузку на позвоночник, вызвать появление этого варианта кифоза.

Эта болезнь может появляться после операции. Любая операция, которая увеличивает нагрузку на спину, может привести к данным последствиям. Особенно важно помнить, что проще предотвратить возникновение этой проблемы, чем ее лечить.

Тяжесть кифоза

Как и любая другая болезнь, кифоз имеет градацию по степеням тяжести.

Их четыре:

• первая – наклон от 31, до 40 градусов;
• вторая – от 41, до 50;
• третья – от 51, до 70;
• четвертая – более 70.

Естественно, степень тяжести болезни на прямую влияет на сложность лечения, профилактики дальнейшего развития.

Важно помнить, что наличие легкой стадии кифоза не гарантирует то, что он не будет развиваться в более тяжелую форму. Для предотвращения развития нужно регулярно консультироваться у врача и заниматься лечебной физкультурой.

Профилактика

Лечить любую болезнь сложно и дорого. Поэтому гораздо проще предотвратить появление, чем лечить. Все мы с детства знаем, что умеренная физическая нагрузка – гарантия вашего здоровья.

Есть такое выражение: «В здоровом теле – здоровый дух». Это выражение стимулирует человека к занятию спортом.

Здоровому человеку проще заниматься спортом, давать физические нагрузки на организм. Больной же человек должен контролировать уровень нагрузки. Точно знать, какие именно упражнения можно делать, а какие нельзя.

Давайте разберем упражнения лфк при кифозе, разных его степенях и видах.

Лфк при кифозе шейного отдела позвоночника

Помните, что успешно вылечить данную болезнь можно только комплексом средств. Консультация врача является обязательной.

Использование препаратов, которые назначил врач, должно быть регулярным. Вдобавок к препаратам, занятия лечебной физкультурой.

Важно контролировать нагрузки, точно выполнять предписания врачей, делать упражнения правильно, регулярно. Если упражнения делать не постоянно, не все, то эффекта не будет.

Важной деталью упражнения является палка. Можно взять гимнастическую, можно простую. Длина палки может быть около метра. Выберите не тяжелую, ровную, гладкую.

Сами упражнения:

1. Встаньте, разведите ноги на небольшое расстояние. Палку заводим за спину, плотно прижимая к лопаткам. Начинаем приседания. Дыхание должно быть равномерным. Приседаем – вдыхаем, встаем – выдыхаем. Сделайте это упражнение несколько раз. Начать можно с десяти, постепенно увеличивая количество подходов.
2. Становимся на носочки. Руки поднимаем вверх – вдох, руки опускаем – выдох. Количество раз зависит от состояния вашего здоровья.
3. Палку держим в руках, прижатую к лопаткам. Вытягиваем руки вверх – вдыхаем, запрокидываем голову назад. Возвращаем руки в первоначальное состояние – выдыхаем.
4. Стоя на четвереньках, голова слегка приподнята. Сгибаем руки в локтях, ваши плечи должны опуститься вниз, попа должна остаться вверху, ползем в таком положении около пятидесяти шагов.
5. Лежа на спине. Опора на локти. На вдохе прогибаем грудной участок вверх, на выдохе – опускаемся в исходное положение.
6. Следующее упражнение - «лодочка». Ложимся на живот, руки на затылке. Локти разведены в стороны. На вдохе поднимаем плечи и грудной отдел вверх, на выдохе – опускаемся вниз.
7. Лежа на животе, заводим руки так, чтобы палка лежала на лопатках, прогибаем позвоночник вверх, тянемся головой к лопаткам, делаем вдох, на выдохе – опускаемся вниз.
8. Лежа на спине, выводим руки с палкой над головой. Так, чтобы вы были вытянуты в линию. Стараемся тянуться носочками ног вперед и руками с палкой в другую сторону. Таким образом вытягиваемся. Растягиваем позвоночник.

Лфк при кифозе грудного отдела позвоночника

Комплекс упражнений:

1. «Лодочка». Лягте на живот, руками возьмите себя за плечи. Вдыхая, прогнитесь в пояснице, стараясь тянуться вверх, на выдохе – опуститесь обратно.
2. Второе упражнение такое же, только с использованием гимнастической палки. Ее нужно уложить на лопатки. Старайтесь тянуться головой вверх. Прогибайте спину, максимально выравнивая участок лопаток.
3. Станьте на четвереньки, голову запрокиньте назад, спину прогните вверх, затем вниз. Делайте, как кошечка, выгибайте позвоночник вверх и вниз.
4. Стоя устойчиво, приложите палку к лопаткам, зафиксируйте ее руками так, чтобы палка была в участке подмышек. Стараемся приседать, чтобы спина выравнивалась, и голова тянулась вверх.
5. Стоя устойчиво, возьмите в руки палку, отводите палку на вытянутых руках назад, чтобы спина прогибалась вперед, делайте ту же «лодочку», стоя.
6. Возьмите в руки палку, заведите руки назад, чтобы палка оказалась сзади в вытянутых вдоль тела руках, старайтесь поднять руки вверх, не сгибаясь вперед, а прогибая спину вперед.

При грудном кифозе можно добавить упражнения, которые делаются при кифозе шеи, просто акцент делайте на выравнивание и прогиб грудного участка.

Лфк при кифозе поясницы поясничного отдела позвоночника

При выполнении упражнений делаем акцент на выравнивании и вытягивании поясничного отдела:

1. Встаньте устойчиво, возьмите гимнастическую палку, вытяните руки вверх, наклоняйтесь в бок, в одну и другую сторону.
2. Стоя нагибайтесь вниз, обхватывая руками ноги на щиколотках, старайтесь прогнуть поясницу.
3. Лягте на спину, руки вдоль тела, постарайтесь поднять плечи вверх, чтобы поясница согнулась, округлилась.
4. Станьте на четвереньки, выгибайте спину вверх, стараясь тянуться вверх поясницей.
5. Стоя в положении для четвертого упражнения, потянитесь попой назад и постарайтесь медленно, с максимально прогнутой вверх поясницей, сесть попой на ноги, руки вытянув вперед.

Как можно было заметить, все упражнения похожи между собой и напоминают зарядку в школе. В каждом упражнении делается упор на больной участок. Целью является укрепление мышц шеи и спины.

Конечно же, эта физкультура прекрасно вам поможет предотвратить появление проблем. Важно помнить, что только лфк вы не избавитесь от проблемы. В любом случае, важна консультация врача. Только при комплексном подходе вам удастся устранить проблему со спиной.

Профилактика сколиоза, лордоза и других сопутствующих болезней, так же может осуществляться при помощи лечебной физкультуры.

Лфк при кифозе, лордозе и сколиозе очень похожа. Упражнение стандартные. Если вы хотите получить персональный комплекс упражнений – обратитесь к специалисту. Конечно же, только при индивидуальном подходе, можно добиться оптимального результата.

Упражнения лфк при кифозе у детей

Помните, что у детей спина гибче, податливее. Поэтому устранить проблему искривления позвоночника гораздо проще. А еще лучше, предупредить возникновение проблем.

Напоминайте ребенку, чтобы во время перемены, он разминался и выравнивал спину. В наше время очень активные дети – норма. Все мы понимаем, что иногда хочется тишины и покоя, чтобы ребенок был послушным и спокойным.

Но мы учим детей ходить и говорить не для того, чтобы потом говорить им сесть и замолчать. Лучше пускай ребенок будет слишком активным.

По статистике, практически пятьдесят процентов детей подвержены возникновению кифоза и прочих подобных болезней.

Если вы заметили у вашего ребенка проблемы с осанкой, которых раньше не было – отведите его к специалисту.

При первой и второй степени кифоза врачи рекомендуют профилактические препараты и гимнастику. Важно регулярно выполнять упражнения. Еще лучше отдать ребенка на подвижный вид спорта.

В случае более тяжелых проблем нагрузки рекомендуется строго контролировать и, в таком случае, подойдут не все виды спорта и упражнения.

Стандартный набор упражнений лфк при кифозе у ребенка:

1. Встаньте удобно, ноги на небольшом расстоянии друг от друга. Разомните шею, вращая ею по кругу. Важно стараться хорошо нагнуть шею вперед и назад.
2. Разомните плечи и руки, вращениями по кругу.
3. Разомните спинные мышцы, нагибаясь вперед, вбок и назад.
4. Круговые вращение тазом.
5. Сгибаем ноги в коленях, подтягивая колено вверх и заводя ножку назад с согнутым коленом.
6. После разогрева, возьмите гимнастическую палку. Она поможет выровнять спину.
7. Поднимите руки вверх, держа палку и подымайтесь на носочках, стараясь тянуться вверх.
8. Держа палку в вытянутых руках, наклоняйтесь в разные стороны.
9. Приложите палку к пояснице, удерживайте ее руками. Прогибайте поясницу вперед, поднимая руками палку выше и ниже. Палка должна свободно ходить по спине.
10. Сядьте на пол, вытяните ноги, возьмите в руки палку и тянитесь руками вперед, стараясь сгибать спину.
11. Если проблема в шее, сядьте на стул со спинкой, ноги должны стоять под углом девяносто градусов, руками возьмитесь за бока стула. Прогните спину вперед, заведите голову назад, старайтесь, чтобы образовалось максимальное пространство между спинкой стула и спиной.
12. В том же положении на стуле, опуститесь вниз, чтобы спина полностью расслабилась.
13. Хорошим упражнением, при любом виде кифоза является вис на турнике. Позвоночник выравнивается и вытягивается.

Упражнения лфк для детей при кифозе можно делать утром, перед школой. Следите за уровнем витаминов в организме ребенка, особенно кальция. Именно он играет важную роль в росте и развитии скелета.

Если же ребенку очень больно делать эти упражнения, речь идет о сильной боли, возможно ребенку эти упражнения противопоказаны.

Всегда важно заботиться о своем здоровье. Будьте внимательны и прислушивайтесь к своему организму. Следите за правильным развитием своего ребенка. Больше двигайтесь и помните, что предупредить возникновение проблемы проще, чем ее устранять.

Хорошего здоровья!

Если вы хотите получить больше информации и подобных упражнений для позвоночника и суставов от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.

Если угол кривизны шеи составляет более 45 градусов, ставят диагноз гиперлордоз шейный: как исправить ситуацию? Все зависит от причин заболевания (врожденные, приобретенные), от степени его развития.

При заметном нарушении осанки, болевом синдроме нужно обращаться к врачу. Только он сможет поставить верный диагноз и назначить адекватное лечение.

Проявления заболевания

При увеличении угла изгиба позвоночника в районе шеи более 45 градусов заметно ограничение сгибания и разгибания шеи, в особенности при попытке наклона головы к плечу. Это может быть связано со следующими причинами:

• первичные — повреждения позвонков (как самостоятельное заболевание);
• вторичные — повреждение других отделов позвоночника (в этом случае гиперлордоз развивается в качестве компенсации изменений).

При избыточном изгибе шейного отдела наблюдаются серьезные симптомы со стороны головного мозга. Вот лишь некоторые из них (они также могут комбинироваться).

1. Синдром позвоночной артерии — при сдавливании сосуда, проходящего в отростках шейных позвонков и обеспечивающего питание 25% структур мозга.
2. Краниоцефалгия — разлитая головная боль, последствие патологии в поздней стадии, при компенсаторном разрастании костных тканей и сдавливании нервов этими разрастаниями либо спазмированными мышцами.
3. Дискогенная цервикалгия — боли при выпадении межпозвонковых дисков (повышается вероятность грыжевых выпячиваний, которые, в свою очередь, становятся причиной чрезмерного изгиба позвоночника).

Чтобы выявить присутствие компрессионного синдрома при гиперлордозе, рекомендуется слегка постучать по шее сбоку. При усилении боли между бровью и виском можно заподозрить защемление нерва, который регулирует функции позвоночной артерии.

Если при прощупывании центральной части шеи возникает пульсирующая или жгучая головная боль, скорее всего, ее причина кроется в проблемах межпозвонковых дисков (вторая и третья из описанных выше).

Направления терапии, профилактика

Лечение гиперлордоза шейного отдела предполагает комплексное воздействие на очаги проблемы. Лучший результат может быть получен при раннем начале терапии. Все мероприятия назначает специалист на основании изучения истории болезни, диагноза.

Некоторые из самых действенных способов терапии:

• мануальная терапия — улучшает подвижность позвоночника, кровоснабжение, питание суставов, межпозвонковых дисков;
• массаж — устраняет мышечный спазм, укрепляет мышцы, восстанавливает в них кровообращение;
• вытяжение — подводное или на тренажере, снимает болевые синдромы, напряжение;
• специальная гимнастика — комплекс для шейного отдела подбирается индивидуально;
• оперативное лечение — в случае очень тяжелой патологии, не поддающейся консервативной терапии.

Профилактику нарушений осанки, в идеале, нужно начинать еще с детства, но даже если шейный гиперлордоз уже развился, еще не поздно. Главное — следовать указаниям врача-ортопеда: это важно для предотвращения обострений. Например:

• избегать чрезмерных нагрузок;
• правильно поднимать тяжести (принимая вес на ноги с прямой спиной);
• заниматься плаванием;
• соблюдать режим труда, делать «физкультминутки» для шеи;
• всегда держать осанку в повседневной жизни.

Лечение патологии происходит поэтапно: корректируется осанка, не допускается развития осложнений. Регулярные умеренные физические нагрузки, рекомендованные специалистом, помогут достигнуть отличных результатов.

Гимнастика позволит уменьшить и в дальнейшем устранить боли, улучшить подвижность позвоночника.

Если вы хотите получить больше информации и подобных упражнений для позвоночника и суставов от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.

Как выпрямление лордоза пояснично-крестцового отдела позвоночника, так и слишком сильно выраженный его изгиб представляют опасность для функций позвоночника и внутренних органов.

Первая опасность — это потеря амортизационных свойств позвоночника при передвижении и нагрузках. Точный прогноз может дать только врач на основании изучения характеристик проблемы.

Особенности проблемы

Сглаженный пояснично-крестцовый лордоз (угол наклона увеличен свыше 170 градусов) чаще встречается у пожилых людей и, как правило, развивается вследствие остеохондроза.

Появляются боли и ограниченность подвижности, неприятные ощущения при сидении или стоянии, наблюдается изменение походки.

Но подобная патология наблюдается и у людей молодого и зрелого возраста, страдающих поясничным остеохондрозом или грыжами межпозвонковых дисков.

Пояснично-крестцовый гиперлордоз (угол наклона сокращен, составляет менее чем 144 градуса) возникает в связи с действием различных факторов: от слабости мышц спины до патологии костей и деструктивных изменений суставов ног.

При ярко выраженном лордозе меняются очертания фигуры: таз отклоняется назад, живот выпирает. Заметно ограничение движений в пояснице, появляется болезненность.

Проводя диагностику, врач должен исключить вероятность, например, таких патологий:

• спондилолистез (смещение тел позвонков);
• злокачественные новообразования;
• ревматоидные поражения;
• деструктивные изменения костной, хрящевой ткани;
• дистрофия мышечной ткани.

Например, при обострениях остеохондроза, а также при развитии осложнений развивается очень мощный болевой синдром, а он, в свою очередь, провоцирует мышечный спазм.

Чтобы скомпенсировать нагрузки, спина распрямляется, а в дальнейшем выпрямление лордоза пояснично-крестцового отдела позвоночника может стать устойчивым. При любом виде поясничного или крестцового лордоза важно назначить подходящее лечение.

Как происходит терапия

Можно ли вылечиться самостоятельно? Человек старается найти положения тела, в которых ему наиболее комфортно (не чувствуется боли и дискомфорта), но тем самым он только усугубляет патологию, способствуя ее развитию.

Чем раньше начата терапия, тем лучше, так как на ранней стадии еще нет растяжения связок, не появляются контрактурные соединения. Патологический лордоз медленно, но верно прогрессирует, и осанка изменяется в нескольких направлениях.

Это не просто нарушает привычное течение жизни и влияет на самочувствие, но и негативно сказывается на работе внутренних органов: желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы.

Таким образом, своевременная терапия при лордозе крестцового отдела позволяет исправить нарушения осанки. Необходим комплексный подход, который начинается с устранения возможных причин, таких как остеохондроз и его осложнения.

При сильном болевом синдроме используют медикаментозные методы, также помогает мануальная и рефлексотерапия, массаж, специальное вытяжение позвоночника, остеопатия.

В некоторых случаях по показаниям лечащий врач может прописать ношение специального корсета, корректора осанки.

Доктор также дает консультации по поводу образа жизни, режима отдыха, работы, а также насчет питания, так как снижение избыточного веса минимизирует нагрузку на позвоночник.

Первостепенное значение при гиперлордозе или гиполордозе приобретает лечебная гимнастика. Ее нужно делать постоянно, в точности по предписаниям врача.

Благодаря гимнастике можно повысить подвижность позвоночника, улучшить его снабжение необходимыми веществами и, как следствие, снять боли — как при движении, так и в статических положениях.

Если вы хотите получить больше информации и подобных упражнений для позвоночника и суставов от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.

При таких диагнозах, как остеохондроз, гипо- или гиперлордоз шеи и поясницы, неоценимую помощь могут оказать специально назначенные оздоровительные упражнения. Врач выбирает их с учетом данных об особенностях патологии у конкретного пациента.

Гимнастика при лордозе выполняется медленно, со спокойным дыханием, без особенного напряжения, также необходимо следить, чтобы не возникало болей. Приведем некоторые примеры.

Пример комплекса для шеи

Чтобы скорректировать слишком сильный или, наоборот, сглаженный изгиб в шейном отделе (при выпрямлении лордоза), необходимо укреплять верхние мышцы-разгибатели в спине.

При выполнении этого комплекса гимнастики нужно применять среднее усилие, а во время двустороннего напряжения мышц — следить, чтобы оно было равноценным. Некоторые из этих упражнений можно выполнять не только дома, но и в офисе.

1. Сидя на стуле. Ступни поставьте на ширину сиденья. Сплетите пальцы рук за затылком. Спина прямая. Надавливайте головой на ладони, глядя точно вверх, 20-30 секунд, со временем доведите до 1-2 минут. То же самое сделайте с поворотом головы в сторону на 45°.
2. Лежа на спине. Подложив под шею крупный мяч (например для баскетбола), перекатывайтесь на нем, проводя спиной от шейного до верхнегрудного отдела. Помогает при сглаженном шейном лордозе
3. Растяжение. Сидя за столом, вдохните, потянитесь головой вверх. Выдохните, поставьте на стол локти, слегка наклоните голову и со средним усилием надавите лбом на пальцы рук. Сделайте трижды, с удержанием 20-30 секунд. То же самое сделайте с поворотом головы на 45° с опорой на одну руку.
4. Сопротивление. Сидя на стуле прямо, поставьте ладонь на висок в районе уха, локоть в сторону. Надавите головой на руку, сопротивляясь рукой. Повторите трижды, с удержанием 20-30 секунд.
5. Лечебный отдых. Сложив пополам банное полотенце, сверните его цилиндром и закрепите по краям веревочками или резинкой. Положите скатанное полотенце под шею, расслабьтесь на 15 минут, удобно лежа на спине.

Пример комплекса для поясницы

Эта гимнастика позволяет укрепить, растянуть и сделать спину более подвижной при лордозе поясничного отдела.

Лежа на спине:

1. Согните ноги, руки подложите под голову, усилием брюшного пресса поднимайте голову и верхнюю часть туловища, затем опускайте.
2. Поднимайте плечи от пола, одновременно касаясь пальцами одной руки щиколотки одноименной ноги. Изгибайте позвоночник насколько это возможно.
3. Повторите предыдущее упражнение, подняв ноги и согнув их под прямым углом в тазобедренных и коленных суставах.

Сидя на стуле. Сядьте на седалищные кости, слегка подав ягодицы назад (это придает поясничному отделу правильный изгиб). На вдох потянитесь макушкой вверх, на выдох медленно склонитесь, дотянувшись до пола пальцами рук.

Потянитесь вперед руками, одновременно отодвигая назад плечи (поможет вытянуть шейный отдел), тяните макушку вдоль рук. Держите позу в течение 20 циклов дыхания, затем со вдохом плавно поднимитесь, упираясь локтями в бедра.

Стоя. Расставьте ноги на расстояние примерно метра. Выдохните, наклонитесь вниз, немного сгибая ноги в коленях (или, если можете, «складываясь» в области тазобедренных суставов).

Чтобы улучшить вытяжение поясничного отдела, помогите себе руками, охватив ими голени или щиколотки и как бы подтягивая корпус к ногам. Упражнение позволяет исправить выраженный лордоз позвоночника.

Все эти движения желательно, по возможности, выполнять перед зеркалом, чтобы контролировать правильность выполнения. Первое же время, до полного освоения принципов гимнастики, необходимо заниматься под руководством опытного врача ЛФК.

Кроме этих или похожих комплексов гимнастики, врач может порекомендовать специальные лечебные движения, позволяющие улучшить координацию разных позвоночных сегментов, будь то поясничный или шейный лордоз.

Также существует ряд упражнений, улучшающих подвижность разных отделов позвоночника. А чтобы лечебная физкультура принесла еще более впечатляющий результат, нужно постоянно поддерживать правильную осанку, сознательно корректируя положение позвоночника.

Известно, что некоторые заболевания — гарантия освобождения от призыва, другие могут обеспечить отсрочку от него или ограничивают возможность службы в определенных родах войск.

Каждый призывник должен быть обследован при участии ряда специалистов, которые присваивают ему одну из четырех категорий (А-Д) годности к службе, согласно закону с утвержденным списком болезней. Как насчет того, берут ли в армию с лордозом?

Основные условия

В списке патологий значатся болезни костной системы, их последствия (за исключением пороков развития и врожденных деформаций), например:

• врожденное искривление позвоночника (сколиоз) фиксированного типа, при наличии сильной деформации грудной клетки, такой как реберный горб, и дыхательной недостаточности III степени рестриктивного типа (т.е. с уменьшением дыхательной поверхности легкого);
• приобретенные искривления позвоночника с ротацией позвонков;
• остеохондропатии с умеренно деформированной грудной клеткой, сопровождающиеся дыхательной недостаточностью II степени рестриктивного типа.

Берут ли в армию, когда есть подобные проблемы? Для признания призывника негодным к воинской службе болезнь должна сопровождаться значительным нарушением функций — защитной, статической, двигательной, которые мы рассмотрим далее. Это касается таких проблем:

• врожденные/приобретенные деформации;
• разнообразные пороки развития;
• воспалительные заболевания;
• дегенеративно-дистрофические заболевания.

Нарушения двигательных функций

Прежде чем решить, можно ли отправлять призывника в армию, в зависимости от проявлений расстройств оценивается, насколько пострадали возможности позвоночного столба.

Для значительной степени нарушения двигательной и/или статической функции характерны:

• невозможность сохранять вертикальную позицию (даже недолгое время);
• сильное напряжение и болезненность в длинных мышцах спины;
• сильно выпрямленный шейный/поясничный лордоз;
• дегенеративный сколиоз (от II степени);
• нестабильность сегментов позвоночного столба;
• ограниченность движений (более чем наполовину) в шейном и/или грудном, поясничном отделах.

При умеренной степени:

• трудности с сохранением вертикальной позы более часа-двух;
• несильное напряжение (локальное) и болезненность в длинных мышцах спины;
• выпрямлен шейный и поясничный лордоз;
• дегенеративный сколиоз (I или II степень);
• гипермобильность сегментов позвоночника;
• амплитуда движений в шейном и/или грудном, поясничном отделах ограничена (20-50%);
• слабость мышц рук и ног, их быстрая утомляемость;
• парезы некоторых групп мышц с декомпенсацией.

При незначительной степени:

• статическое расстройство появляется примерно через 6 часов сохранения вертикальной позы;
• амплитуда движений в разных отделах позвоночника ограничена до 20%;
• некоторые двигательные, чувствительные расстройства (неполная утрата);
• снижение силы некоторых мышц конечностей при условии общей компенсации функций мышц.

Выводы

Считается, что клинические признаки остеохондроза таковы: выпрямление физиологического изгиба в шее (пояснице), образование кифоза; либо сочетание локального кифоза и лордоза вместо равномерного лордоза.

При этом специалисты утверждают следующее: бессимптомный лордоз шеи или поясницы (т.е. когда он не беспокоит) не препятствует призыву в армию.

Необходимо подтверждать патологические изменения, например, следующими видами исследований:

• рентгенологические: многоосевые, нагрузочные, функциональные;
• КТ;
• МРТ;
• радиоизотопное сканирование;
• денситометрия.

Эти процедуры призваны доказать, что лордоз шейного или поясничного отдела действительно патологически выпрямлен (или чрезмерно изогнут).

Например, в норме при наклоне головы расстояние между седьмым шейным позвонком и бугром затылочной кости должно увеличиваться на 3 и более сантиметра, а если запрокинуть голову, это расстояние уменьшится на 8 и более сантиметров.

Но результатов исследований для военно-врачебной комиссии недостаточно. Если при физической нагрузке отмечается болевой синдром, имеются четкие анатомические деформации, это должно быть неоднократно подтверждено.

То есть освидетельствуемый должен был не один раз обращаться за медицинской помощью, и эти обращения отражались в документах (нужны выписки из амбулаторной либо стационарной карты с полными диагнозами).

Могут быть учтены результаты обследования из частных клиник, но нужно учесть, что врач может выдать направление на дополнительные исследования в условиях специализированного лечебного учреждения.

Сглаженный (выпрямленный) шейный лордоз считается не заболеванием, а начальным признаком остеохондроза, особенно когда нарушения функций позвоночника незначительны и не подтверждались многократно.

В существующем расписании болезней он не указан как заболевание, при котором не берут в армию, — иначе говоря, не становится основанием для списания призывника.

Если вы хотите получить больше информации и подобных упражнений для позвоночника и суставов от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.