Мышечные боли в спине: чем они вызваны и что предпринять

Вопрос, которым задаются многие люди — почему болят мышцы спины без причины — некорректен, так как фактор, вызывающий неприятные ощущения, есть всегда: от обычного перенапряжения или неудобной позы до серьезного заболевания.

Чаще всего это — остеохондроз позвоночника, усугубляющийся нагрузками, неподвижным образом жизни, возрастными изменениями. Мы рассмотрим, почему могут появляться мышечные боли.

Миалгия и причины болевого синдрома

Переутомление мышечных волокон развивается главным образом из-за неравномерной и постоянной нагрузки на спину.

В дальнейшем появляется и кислородное голодание, так как приток крови к мышцам и потребляемый кислород несоизмеримы.

Но кроме компрессионного синдрома бывает рефлекторный, или мышечно-тонический — спазмы, возникающие из-за импульсов от рецепторов, воспринимающих патологические изменения позвоночника.

Вначале напряжение вдоль позвоночного столба возникает как защита, чтобы обездвижить пострадавший сегмент, но затем возникает боль.

Очень характерна она, например, для межпозвонковой грыжи, при которой болевые ощущения исходят не только от напряженных мышц, но и от сдавленных нервных окончаний, и заметны после сна, при резких или даже незначительных движениях (при кашле и т.д.).

Помимо остеохондроза, сколиоза, грыжи межпозвонковых дисков, причинами боли в мышцах спины могут быть:

• синдром короткой ноги — разница в длине ног может составлять несколько миллиметров, но это уже приводит к неверному положению таза, из-за чего развивается искривление позвоночника, и болезненность может ощущаться слева или справа;
• уменьшение высоты половины таза — человек сидит наклонившись в сторону меньшей высоты, обычно патология встречается в сочетании с «короткой ногой»;
• короткое плечо (относительно туловища) — мышцы испытывают сильное напряжение, особенно подниматели лопаток и трапециевидная;
• сутулость (кифоз грудного отдела) — перегружаются и болят плечи, шея;
• «греческая стопа» — удлинение второй кости плюсны, в результате чего ступня хуже амортизирует при нагрузке, и страдает спина.

Существуют и другие факторы, не анатомические, а механические, — связанные с напряжением (длительная неудобная поза), сдавливанием (тугая одежда, ремень сумки).

Болезненный спазм возникает как простреливающая поясничная боль — люмбаго, после значительной нагрузке или неудачном движении, переохлаждении.

Но это лишь «пусковые факторы»: на самом деле у больного обычно обнаруживается мышечное напряжение, вызванное сколиозом, кифозом, уплощением естественного изгиба спины — поясничного лордоза.

Люмбоишиалгия — болевой синдром, распространяющийся не только в спине, но и в ягодице и в задней поверхности ноги (кроме пальцев), усиливающийся при движениях, некоторых позах и ходьбе.

При таком распространенном заболевании, как воспаление мышц спины — миозит, основные симптомы следующие:

• ноющие боли;
• напряжение мышц;
• болезненность при пальпации (прощупывании).

Помощь специалиста необходима, так как миозит вызывают паразиты, травмы, инфекции, токсические вещества и тому подобные факторы.

Если вовремя не принять меры, проблема становится хронической и в дальнейшем может привести к атрофии мышц.

Что делать? Если вести активный образ жизни, делать лечебную гимнастику, правильно питаться, — со временем можно снять подобные ощущения.

Но они могут обладать определенной спецификой, и в особенностях терапии может разобраться только врач.

Локализация болей

Трапециевидная мышца

Боли в пояснично-крестцовом отделе встречаются чаще всего, второе место принадлежит воротниковой зоне, в области трапециевидной мышцы, которая также является очень уязвимой. Ее верхний слой отвечает за движение плеча, средние и нижние волокна — за движение лопатки.

Дискомфорт может быть вызван как перенапряжением, так и ослаблением этой структуры, и его могут ощущать профессиональные спортсмены, танцоры, а также туристы, водители, служащие.

То есть нагрузка на трапециевидную мышцу может быть различного характера. Ее чрезмерное напряжение или воспаление часто спровоцировано переохлаждением или стрессами, а также такими заболеваниями, как межпозвонковая грыжа.

Основные проявления:

• неприятные ощущения под основанием черепа, распространяющиеся в виски, ухо;
• поза — плечи подняты, шея наклонена в сторону напряжения, вращательные движения головой, сутулая спина или плечи на разном уровне;
• болят мышцы между лопатками (боль ноющая/жгучая), в особенности при протягивании рук вперед.

Ромбовидная мышца

Когда говорят, что болит ромбовидная мышца, как правило, имеют в виду мышечную боль в верхней части лопаточной кости и в плече или между лопатками.

Большой мускул в виде ромба, располагающийся под трапециевидной мышцей в районе верхней части грудного отдела спины, а также малый мускул такой же формы участвуют в движении лопаточной кости.

Они иннервируются от шейных спинномозговых корешков. Эти мускулы болят, если перенапряжены или повреждены, и обычно дискомфорт сопровождает такие проблемы:

• остеохондроз;
• артроз суставов;
• сколиоз.

Характерный признак того, что поражена именно ромбовидная мышца — щелканье или хруст в области лопаточной кости во время ее движения.

Диагностика и лечение

Поставить диагноз может специалист — на основании клинических данных о мышечной боли в спине. Врач может понять, что делать в конкретном случае, благодаря следующим методам:

• МРТ;
• КТ;
• рентгенография;
• миофасциальная диагностика;
• лабораторные исследования.

Все они могут подтвердить предположения по поводу грыжи диска, воспалительного заболевания, стеноза позвоночного канала или онкологической проблемы.

Бывают случаи, когда проблемы сочетаются, и сложная диагностика призвана дать исчерпывающую информацию.

Лечение начинается с обеспечения полного покоя, без резких движений и поз, которые причиняют дискомфорт.

Врач назначит миорелаксанты для расслабления мускулов, а если нужно — анальгетики и противовоспалительные средства.

Как только боль станет слабее, постепенно увеличивается двигательная активность. Рекомендуются динамические и статические упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета.

Если вы хотите получить больше информации и подобных упражнений для позвоночника и суставов от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.