11 февраля, 2017
Как лечить остеохондроз: ортопедические пояса и упражнения
это комплексный процесс, к которому нужен серьезный подход и постоянные наблюдения у врача.
Одним из методом борьбы и этого заболевания являются разнообразные согревающие и фиксирующие пояса и корсеты.
Однако использовать их стоит с опаской: неправильно зафиксированный корсет или растяжка могут только ухудшить ситуацию.
Что использовать
Во время сильных или при остеохондрозе многим пациентам рекомендуют ношение специальных поясов и корсетов для поясницы.
Подобные приспособления снимают мышечную нагрузку с поясничного отдела, облегчая болевой синдром и способствуя восстановлению костных и хрящевых тканей.
Особенно эффективен для лечения от остеохондроза: шерсть стягивает и согревает участок спины, за счет чего достигается очень мощный терапевтический эффект. Ношение пояса можно совместить с компрессами и .
Ношение корсетов считается более эффективным способом лечения, поскольку они оказывают более комплексный эффект по сравнению с поясами.
Однако многим пациентам такое дополнение к их гардеробу не по нраву: все-таки такая конструкция несет за собой ряд неудобств: это и потение, особенно в теплое время года, чувство сдавленности и дискомфорта. Некоторые люди банально стесняются носить корсет.
В интернете также можно найти информацию об изделиях с камнем турмалина для лечения различных заболеваний, в том числе и остеохондроза.
Доказанным свойством этого минерала является ионизация воздуха: его даже используют в научном оборудовании.
Также ходит много слухов о том, что камни разного цвета положительно влияют на энергетический и гормональный фон человека, однако опровергнуть или подтвердить эту информацию нет никакой возможности, в том числе и касательно лечебных процедур для устранения патологий спины с использованием этого камня.
Что важно делать
Большего лечебного эффекта можно достичь, если выполнять и плечевого пояса.
При остеохондрозе очень важно поддерживать мышечный тонус и поддерживать физическую активность, ведь часто именно ее отсутствие является следствием развития заболевания.
Прежде всего следует начать с виса на турнике. Это дает равномерную нагрузку на плечевой и поясничный отделы, к тому же вам не потребуется никаких дополнительных снарядов для выполнения.
Комплекс упражнений может включать в себя еще и подтягивания, но к ним стоит прибегать только если вы уверенно себя чувствуете и давно не было обострений болезни.
Универсальным средством практически от всех заболеваний позвоночника является . Запишитесь на сеансы оздоровительного купания или начните индивидуальные тренировки с тренером, и результаты не заставят себя долго ждать.
В воде нагрузка распределяется равномерно по всему телу и дает возможность плавно, без перегрузок тренировать практически все группы мышц, в том числе шеи, поясничного отдела и плечевого пояса.
Квалифицированный тренер подберет вам программу, соответствующую специфике вашей болезни и вашему уровню физической подготовки, но перед тренировками желательно пройти осмотр врача.
Остеохондроз плечевого пояса часто развивается из-за неправильной осанки, плохо обустроенного рабочего места и неудобного места для сна. На протяжении дня уделяйте хотя бы 10-15 минут вашего времени на разминку рук и плеч.
В этом вам помогут простейший маховые упражнения (движения руками словно при плавании кролем).
При беспокойном сне или интенсивных утренних болях обратите внимание на ваш , возможно нужно приобрести более жесткий ортопедический матрас.
Постоянное ношение пояса может также поспособствовать решению этой проблемы.
Перед тем как покупать или заказывать любые ортопедические пояса или корсеты, обязательно проконсультируйтесь у врача: хирурга, невропатолога или ортопеда.
Они могут сказать более точно, нужен ли в вашем случае ортопедический пояс для поясницы либо ортез для шеи. В запущенных и обострившихся стадиях остеохондроза такие меры могут быть противопоказаны.
Отказ от ответственности
Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.
