Программы упражнений для здоровья позвоночника и суставов
20 июля, 2017
8
0
Все и даже больше об остеохондрозе – как все начинается
Медицинский термин «остеохондроз» пришел к нам из языка древних эллинов, соединяя в одном слове 2 понятия «кость» и «хрящ».
Одновременное болезненное поражение этих двух важных частей человеческого организма, приводящее к патологическим нарушениям суставов, может появиться в любом месте тела, но главной "жертвой" остеохондроза становятся межпозвоночные диски. Этому можно дать вполне понятное объяснение.
Центром всех наших движений является опорно-двигательный аппарат. Без нормальной работы скелета, хрящей, мышц и суставов, мы превращаемся в обездвиженное тело.
Физические и силовые нагрузки, переохлаждения, избыточный вес, солидный возраст, малоподвижное времяпрепровождение – все это предпосылки будущего недуга. К этим причинам добавляется еще целый список сопутствующих обстоятельств:
Медики утверждают, что немалую роль играет наше прямохождение и связанные с ним нагрузки на позвоночник. Ослабление питания тканей на фоне ухудшения кровоснабжения, истощение стенок сосудов и диффузионное размягчение дисков усугубляют начавшиеся изменения в организме.
Результатом воздействия всех этих факторов становится то, что начальная стадия остеохондроза появляется практически у каждого человека.
Дальше может быть больше и хуже
Первые признаки остеохондроза знакомы всем и каждому. Прежде всего, появляются и остаются надолго мучительные ноющие боли в области спины от шеи до копчика, в зависимости от отдела позвоночника, в котором начался дегенеративный процесс размягчения тканей диска.
Отягчающими ощущениями могут быть онемения кончиков пальцев рук и ног, болезненная ломота костей, похожая на состояние при вирусных заболеваниях и гриппе. Недуг хребтового ствола может «нанести удар» в шейной, грудной или поясничной области позвоночника.
Для разных отделов характерны разные начальные симптомы, на которых мы остановимся поподробнее. Если у вас появились подозрения в том, что у вас есть явные приметы недуга-мучителя, задайте себе следующие вопросы:
способны ли вы производить движения в прежнем физическом объеме;
носит ли боль в спине постоянный характер или приступы боли у вас периодические;
что вы чувствуете при усилении физических нагрузок;
если вы простужены, стало ли вам больнее чихать и кашлять;
испытываете ли вы чувство распирания и ломоты в конечностях.
Ваши ответы на заданные вопросы утвердительны, есть повод посетить кабинет врача-ортопеда. Налицо все признаки начального проявления остеохондроза, но окончательный вердикт должен вынести врач-специалист и обследование с помощью приборов компьютерной томографии и магнитного резонанса.
От общего диагноза к частному определению
Статистика в медицинской области утверждает, что остеохондроз поясничного и шейного отдела, встречается чаще, чем поражение межпозвоночных дисков грудного отдела.
Знакомство с начальными проявлениями воспалительных процессов в тканях, костях, суставах и хрящах, образующих позвоночник, всегда начинается с боли. На разных стадиях болезни интенсивность болевых ощущений варьирует от слабо ноющей до остро мучительной.
Всем знакомо выражение «как нож в сердце вставили», оно как нельзя точно описывает состояние при остеохондрозе грудного отдела позвоночника.
Неприятные ощущения в пояснице, отсутствие свободы движения без боли, невозможность поворотов корпуса тела – самые верные признаки патологии позвонковых дисков поясничного отдела.
Чтобы не доводить себя до острого состояния, старайтесь прислушиваться к своему телу. Непонятная скованность, легкие тянущие боли в любой области шеи и спины, неожиданная реакция позвоночника на легко выполняемые ранее спортивные упражнения – все эти новые странности в вашем поведении могут первым звонком о притаившейся опасности для здоровья.
Ставим преграды на пути недуга
Симптомы начальной стадии болезни вы теперь знаете, дело остается за составлением плана лечения. Остеохондроз – это первая ступень в иерархии болезненных состояний межпозвоночных дисков.
Главная задача пациента сводится к тому, чтобы не дать пораженному участку разрастаться, не допустить распирания пульпозного ядра в сторону спинного мозга и созревания протрузии. Еще большие усилия стоит приложить для избегания разрыва фиброзного кольца.
Грыжа позвоночника – серьезная и тяжелая болезнь. В арсенале медиков есть целая плеяда средств и методов остановить остеохондроз на его начальной стадии.
Активный и здоровый образ жизни, занятия спортом на свежем воздухе, посещение плавательного бассейна, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, позитивный настрой – верные спутники человека, которому не придется так близко знакомиться с коварным врагом позвоночника и его составляющих органов.
Отличным способом избавиться от боли и поддерживать мышцы в тонусе помогут советы от Александры Бониной.
Если вы хотите получить больше подобной информации от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.
Отказ от ответственности
Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.
Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями :)
Пингбек: Остеохондроз 1, 2, 3 и 4 степени
Пингбек: Диагностика остеохондроза - этапы и дополнительные методики
Пингбек: ЛФК при остеохондрозе шейного отдела - упражнения
Пингбек: Можно ли заниматься бегом при остеохондрозе?
Пингбек: Как применяется Вольтарен при остеохондрозе?
Пингбек: Значение ЛФК при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника: комплекс упражнений
Пингбек: 4 вида мазей от остеохондроза поясничного отдела
Пингбек: Грудной остеохондроз - изучаем основные симптомы