3 февраля, 2020
Особенности восстановления после операции на грудном отделе позвоночника
Раз уж я разбирала такую тему для шейного и поясничного, то также приходили просьбы рассказать нюансы и для грудного отдела.
Но независимо от вида операции (удаление грыжи, замена позвонка, установка металлоконструкции и т.д), активное восстановление обязательно должно быть, чтобы вернуться к полноценной жизни.
Поэтому, конечно, самое первое – это непосредственная реабилитация после операции в стационаре, которая подбирается и назначается вашим врачом.
На первом этапе
Назначается практически полный постельный режим, поэтому и упражнения все выполняются только лежа на спине: упражнения на мелкие суставы кистей и стоп, простые упражнения для ног и плечевого пояса без активного вовлечения грудного отдела, а также дыхательные упражнения.
Потом уже после объективной оценки врача постепенно добавляются другие упражнения на укрепление мышц и живота, и спины, и грудной клетки.
Начинать самостоятельные тренировки можно только:
- По прошествии 3-5 месяцев после операции, когда уже было первоначальное восстановление под наблюдением;
- Врач подтвердил, что состояние ваше полностью нормализовалось и дал добро на самостоятельные тренировки.
Какие будут особенности в это время?
- Основной акцент в упражнениях будет на стабилизацию корпуса и грудной клетки – другими словами: надо укреплять мышцы корпуса все вместе разом, чтобы обеспечить больше защиты позвоночнику и стабильности вашему состоянию. А это упражнения на четвереньках с разными вариациями отведений рук и ног, а также мои любимые статические упражнения на мышцы живота в положении лежа на спине.
- Обязательно добавляются упражнения на мышцы лопаток и верхней части спины. Это могут быть упражнения как лежа на животе, так и стоя на четвереньках.
- На первых месяцах самостоятельных тренировок после операции исключаются упражнения с полноценным сгибанием-разгибанием, поворотами в грудном отделе позвоночника.
Такие упражнения можно добавлять в тренировки, когда после операции прошло более, чем 10-12 месяцев, и вы уже занимаетесь все это время систематично.
Отказ от ответственности
Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.
спасибо за информацию, очень полезная статья!
Здравствуйте! Сергей, спасибо за ваш отзыв, рада, что статья оказалась для вас полезной!
С уважением, Зинаида Русских
Служба поддержки Александры Бониной.