Особенности восстановления после операции на грудном отделе позвоночника

Раз уж я разбирала такую тему для шейного и поясничного, то также приходили просьбы рассказать нюансы и для грудного отдела.

Но независимо от вида операции (удаление грыжи, замена позвонка, установка металлоконструкции и т.д), активное восстановление обязательно должно быть, чтобы вернуться к полноценной жизни.

Поэтому, конечно, самое первое – это непосредственная реабилитация после операции в стационаре, которая подбирается и назначается вашим врачом.

На первом этапе

Назначается практически полный постельный режим, поэтому и упражнения все выполняются только лежа на спине: упражнения на мелкие суставы кистей и стоп, простые упражнения для ног и плечевого пояса без активного вовлечения грудного отдела, а также дыхательные упражнения.

Потом уже после объективной оценки врача постепенно добавляются другие упражнения на укрепление мышц и живота, и спины, и грудной клетки.

Начинать самостоятельные тренировки можно только:

• По прошествии 3-5 месяцев после операции, когда уже было первоначальное восстановление под наблюдением;
• Врач подтвердил, что состояние ваше полностью нормализовалось и дал добро на самостоятельные тренировки.

Какие будут особенности в это время?

1. Основной акцент в упражнениях будет на стабилизацию корпуса и грудной клетки – другими словами: надо укреплять мышцы корпуса все вместе разом, чтобы обеспечить больше защиты позвоночнику и стабильности вашему состоянию. А это упражнения на четвереньках с разными вариациями отведений рук и ног, а также мои любимые статические упражнения на мышцы живота в положении лежа на спине.
2. Обязательно добавляются упражнения на мышцы лопаток и верхней части спины. Это могут быть упражнения как лежа на животе, так и стоя на четвереньках.
3. На первых месяцах самостоятельных тренировок после операции исключаются упражнения с полноценным сгибанием-разгибанием, поворотами в грудном отделе позвоночника.

Такие упражнения можно добавлять в тренировки, когда после операции прошло более, чем 10-12 месяцев, и вы уже занимаетесь все это время систематично.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.