Витамины при шейном и поясничном остеохондрозе

42
7913

Витамины при шейном и поясничном остеохондрозе

Остеохондроз позвоночника – неприятный недуг, который, как правило, мучает людей старшего возраста. Однако сейчас всё больше молодых людей жалуются на боли в спине и шее. Это связано с малоподвижным образом и длительное время, проведённое перед компьютером в одной позе.

Собственно, длительная сидячая поза вызывает оседание межпозвоночных дисков и как результат – сужение межпозвоночного пространства. Витаминные комплексы при остеохондрозеСначала боль возникает только периодически, но со временем может происходить защемление нервных корешков, при этом болевой синдром становится ярко выраженным.

При лёгкой и средней степенях проводят физиотерапевтические процедуры, массаж, лечебную физкультуру. Большое внимание уделяют восполнению витаминов и минералов, нормализации водно-солевого баланса в нашем организме.

Польза витаминов

Их применение направлено на устранение внутренних причин, которые вызывают заболевание, восстановление повреждений, усиление сопротивляемости организма.

Прием витаминов при остеохондрозе:

  • стимулирует усвоение кальция;
  • ускоряет проведение нервных импульсов;
  • нормализует чувствительность;
  • положительно влияет на укрепление хрящей;
  • усиливает регенерацию тканей;
  • укрепляет иммунитет.

Какие витамины нужны при лечении остеохондроза?

При заболеваниях позвоночника и суставов необходимо применение комплексных витаминов. К ним относятся:

  • витамин А (ретинол) участвует в кроветворении, укрепляет хрящевые ткани,
  • Витамины группы В:
  1. тиамин (В1) улучшает питание, состояние нервных волокон, укрепляет иммунную систему, ускоряет метаболизм белков;Витамины группы B
  2. рибофлавин (В2) способствует сохранению эластичности хрящевой ткани;
  3. пиридоксин (В6) увеличивает мышечную силу, способствует укреплению связей между нервными волокнами;
  4. цианокобаламин (В12) нормализует метаболизм, нейтрализует воспалительные процессы;
  • аскорбиновая кислота (С) сохраняет ткани от повреждений, способствует заживлению, уменьшению воспалительных явлений, выводит токсины, положительно влияет на иммунитет, стимулирует синтез коллагена;
  • кальциферол (Д) стимулирует накопление кальция в костях, хрящах;
  • токоферол (Е) – главный антиоксидант.

Витамины группы B в терапии остеохондроза являются одними из важнейших элементов витаминотерапии:

  1. Они уменьшают проявление неврологических нарушений, устраняют болевой синдром.
  2. Применение их возможно в виде таблеток или уколов.
  3. Смешивать в одном шприце нельзя В6, В1 и В12, потому что в таких комбинациях они могут нейтрализовать друг друга или вызвать аллергические реакции.

Из комплексных витаминных препаратов группы В наиболее популярные: Мильгамма, Комбилипен, Нейромультивит, Нейробион.

Витамин D, в первую очередь D3:

  • помогает усвоению кальция,
  • укрепляет кости, связки.

Многие фармакомпании производят комплексы витаминов D3 вместе с кальцием (Кальцемин, Кальций D3-Никомед, Остеокеа, Альфа D3 Тева, Витрум Остеомаг, Компливит Кальций-Д3 форте).

Витаминный комплекс

Витамины А и Е:

  • снижают повреждение хрящевой ткани;
  • нейтрализуют свободные радикалы;
  • принимаются одновременно, так как они усиливают свое действие и не разрушаются в кишечнике при совместном применении.

Кроме отдельно взятой группы, имеются разнообразные мультивитаминные комплексы, которые восполняют недостаток витаминов, устанавливают их баланс в организме. В аптеке большое разнообразие подобных комплексов, продаются они без рецепта, например: Дуовит, Витрум, Центрум, Нейромультивит, Алфавит, Компливит, Пиковит.

Витамины при остеохондрозе следует принимать:

  • в течение месяца;
  • позже делается перерыв в несколько месяцев, чтоб избежать гипервитаминоза;
  • затем повторяют курс.

Таким образом, пациент за год проходит от двух до четырех курсов витаминотерапии. Но в любом случае перед их приемом необходимо получить консультацию врача, чтоб исключить наличие противопоказаний.

Рекомендуемые продукты

Пациенты с начальной стадией остеохондроза и здоровые люди с целью профилактики заболеваний обязательно должны дополнить рацион продуктами, которые богаты витаминами.

В каких продуктах они содержатся?

  • Витамин А - содержится в сливочном масле, моркови, молоке, рыбьем жире, зелёном луке;
  • Продукты для правильного питанияВ1 - в дрожжах, рисовой крупе, орехах, мясе;
  • В2 - в печени животных, мясе, молочных продуктах, яйцах, гречневой крупе, грибах, орехах, дрожжах;
  • В6 - в соевых бобах, отрубях, сливочном масле, овощах;
  • В12 - в яйцах, мясе, птице, печени животных, рыбе, молоке;
  • С - в киви, апельсине, красном перце, помидорах, капусте, петрушке, сельдерее, шпинате, малине;
  • D - в яйцах, молочных продуктах, сливочном масле;
  • E - в растительном масле, печени животных, яичном желтке.

Режим питания

Правильная сбалансированная пища при остеохондрозе существенно ускоряет выздоровление.

Существуют определенные рекомендации к питанию:

  • желательно 6-ти разовое питание;
  • рацион должен составлять около 2500 калорий в сутки;
  • уменьшить употребление быстрых углеводов;Сухофрукты
  • снизить потребление соли;
  • употреблять овощи в сыром виде;
  • заменить сахар мёдом;
  • заменить сладости сухофруктами;
  • из меню исключить кофе и пряности;
  • вводить хондропротекторы в свой рацион (костные бульоны).

Желательно еще отказаться от вредных привычек, в первую очередь от курения, способствующее развитию синдрома позвоночной артерии и сердечно-сосудистых нарушений.

Необходимо отказаться от малоподвижного образа жизни, но при этом избегать резких поворотов, прыжков, скручиваний туловища, резкого подъёма тяжестей или длительного удерживания их, а также постоянных сгибательных и разгибательных движений в пояснице.

Комплексное лечение остеохондроза позвоночника, включающее медикаментозное лечение, в том числе обязательный приём витаминов, прохождение курсов профессионально массажа, физиотерапевтических мероприятий и здоровый образ жизни помогут вам стать здоровыми и больше не вспоминать этот недуг!

Подборка моих полезных материалов по здоровью позвоночника и суставов, которые рекомендую вам посмотреть:

Также посмотрите много полезных дополнительных материалов в моих сообществах и аккаунтов в социальных сетях:

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Понравилось? Тогда изучите и эти материалы:

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями :)

Комментариев: 42 на “Витамины при шейном и поясничном остеохондрозе
  1. Пингбек: Питание при остеохондрозе позвоночника - важные советы

  2. Пингбек: Препараты хондропротекторы при остеохондрозе позвоночника

  3. Пингбек: Диета при остеохондрозе: что можно, а что нельзя

  4. Пингбек: Остеохондроз поясничного отдела - причины, методы лечения

  5. Пингбек: Межпозвонковый остеохондроз - какие симптомы?

  6. Пингбек: Обострение шейного остеохондроза: симптомы и лечение

  7. Пингбек: Симптомы ВСД и шейный остеохондроз - что делать?

  8. Пингбек: Боли при грудном остеохондрозе - как отличить от сердечных болей?

  9. Пингбек: Лечение остеохондроза шейного отдела - лекарства и их виды

  10. Пингбек: Таблетки от шейного остеохондроза - разновидности и показания

  11. Пингбек: Остеохондроз поясничного отдела позвоночника - симптомы и лечение

  12. Пингбек: Виды сосудорасширяющих препаратов при шейном остеохондрозе

  13. Пингбек: Обезболивающие при остеохондрозе - уколы, мази, таблетки

  14. Пингбек: Какие таблетки применяются при лечении от остеохондроза?

  15. Пингбек: Остеохондроз поясничного отдела позвоночника - методы лечения

  16. Пингбек: Как избавиться от головокружения при шейном остеохондрозе

  17. Пингбек: Как лечить грудной остеохондроз?

  18. Пингбек: Лечим защемление седалищного нерва народными средствами - рецепты

  19. Пингбек: Таблетки при защемлении седалищного нерва

  20. Пингбек: Как лечить ишиас седалищного нерва?

  21. Пингбек: Как определить поражение седалищного нерва?

  22. Пингбек: Онемение и боль в ноге при защемлении седалищного нерва

  23. Пингбек: Точки выхода седалищного нерва

  24. Пингбек: Обезболивающие препараты при защемлении седалищного нерва

  25. Пингбек: Что входит в лечение остеохондроза шейного отдела?

  26. Пингбек: Кружится голова при шейном остеохондрозе - что делать?

  27. Пингбек: Шейный остеохондроз - признаки, причины, лечение

  28. Пингбек: Медикаментозное лечение остеохондроза - как проводится?

  29. Пингбек: 7 типов кифоза спины и какими упражнениями его лечить?

  30. Пингбек: Симптомы и лечение грыжи грудного отдела позвоночника

  31. Пингбек: Для чего нужна лечебная гимнастика при грыже поясничного отдела позвоночника?

  32. Пингбек: Почему нарушается зрение при шейном остеохондрозе?

  33. Пингбек: Что делать при остеохондрозе шейного отдела?

  34. Пингбек: Симптомы и лечение люмбаго с ишиасом

  35. Пингбек: Уколы при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела

  36. Пингбек: Особенности лечения остеохондроза лекарствами

  37. Пингбек: Можно ли пить алкоголь при остеохондрозе?

  38. Пингбек: Из-за чего возникает тремор головы и рук при шейном остеохондрозе?

  39. Пингбек: Лечение медикаментами остеохондроза позвоночника

  40. Пингбек: Как избавиться от остеохондроза?

  41. Пингбек: Почему возникает боль и заложенность в ушах при шейном остеохондрозе?

  42. Пингбек: Упражнения при шейном остеохондрозе - авторские методики

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Оставьте комментарий

Комментарии для сайта Cackle