Остеохондроз позвоночника – неприятный недуг, который, как правило, мучает людей старшего возраста. Однако сейчас всё больше молодых людей жалуются на боли в спине и шее. Это связано с малоподвижным образом и длительное время, проведённое перед компьютером в одной позе.
Собственно, длительная сидячая поза вызывает оседание межпозвоночных дисков и как результат – сужение межпозвоночного пространства. Сначала боль возникает только периодически, но со временем может происходить защемление нервных корешков, при этом болевой синдром становится ярко выраженным.
Их применение направлено на устранение внутренних причин, которые вызывают заболевание, восстановление повреждений, усиление сопротивляемости организма.
Прием витаминов при остеохондрозе:
стимулирует усвоение кальция;
ускоряет проведение нервных импульсов;
нормализует чувствительность;
положительно влияет на укрепление хрящей;
усиливает регенерацию тканей;
укрепляет иммунитет.
Какие витамины нужны при лечении остеохондроза?
При заболеваниях позвоночника и суставов необходимо применение комплексных витаминов. К ним относятся:
витамин А (ретинол) участвует в кроветворении, укрепляет хрящевые ткани,
кальциферол (Д) стимулирует накопление кальция в костях, хрящах;
токоферол (Е) – главный антиоксидант.
Витамины группы B в терапии остеохондроза являются одними из важнейших элементов витаминотерапии:
Они уменьшают проявление неврологических нарушений, устраняют болевой синдром.
Применение их возможно в виде таблеток или уколов.
Смешивать в одном шприце нельзя В6, В1 и В12, потому что в таких комбинациях они могут нейтрализовать друг друга или вызвать аллергические реакции.
Из комплексных витаминных препаратов группы В наиболее популярные: Мильгамма, Комбилипен, Нейромультивит, Нейробион.
Витамин D, в первую очередь D3:
помогает усвоению кальция,
укрепляет кости, связки.
Многие фармакомпании производят комплексы витаминов D3 вместе с кальцием (Кальцемин, Кальций D3-Никомед, Остеокеа, Альфа D3 Тева, Витрум Остеомаг, Компливит Кальций-Д3 форте).
Витамины А и Е:
снижают повреждение хрящевой ткани;
нейтрализуют свободные радикалы;
принимаются одновременно, так как они усиливают свое действие и не разрушаются в кишечнике при совместном применении.
Кроме отдельно взятой группы, имеются разнообразные мультивитаминные комплексы, которые восполняют недостаток витаминов, устанавливают их баланс в организме. В аптеке большое разнообразие подобных комплексов, продаются они без рецепта, например: Дуовит, Витрум, Центрум, Нейромультивит, Алфавит, Компливит, Пиковит.
Витамины при остеохондрозе следует принимать:
в течение месяца;
позже делается перерыв в несколько месяцев, чтоб избежать гипервитаминоза;
затем повторяют курс.
Таким образом, пациент за год проходит от двух до четырех курсов витаминотерапии. Но в любом случае перед их приемом необходимо получить консультацию врача, чтоб исключить наличие противопоказаний.
рацион должен составлять около 2500 калорий в сутки;
уменьшить употребление быстрых углеводов;
снизить потребление соли;
употреблять овощи в сыром виде;
заменить сахар мёдом;
заменить сладости сухофруктами;
из меню исключить кофе и пряности;
вводить хондропротекторы в свой рацион (костные бульоны).
Желательно еще отказаться от вредных привычек, в первую очередь от курения, способствующее развитию синдрома позвоночной артерии и сердечно-сосудистых нарушений.
Необходимо отказаться от малоподвижного образа жизни, но при этом избегать резких поворотов, прыжков, скручиваний туловища, резкого подъёма тяжестей или длительного удерживания их, а также постоянных сгибательных и разгибательных движений в пояснице.
Комплексное лечение остеохондроза позвоночника, включающее медикаментозное лечение, в том числе обязательный приём витаминов, прохождение курсов профессионально массажа, физиотерапевтических мероприятий и здоровый образ жизни помогут вам стать здоровыми и больше не вспоминать этот недуг!
Если вы хотите получить больше информации и подобных упражнений для позвоночника и суставов от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.
Отказ от ответственности
Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.
Пингбек: Питание при остеохондрозе позвоночника - важные советы
Пингбек: Препараты хондропротекторы при остеохондрозе позвоночника
Пингбек: Диета при остеохондрозе: что можно, а что нельзя
Пингбек: Остеохондроз поясничного отдела - причины, методы лечения
Пингбек: Межпозвонковый остеохондроз - какие симптомы?
Пингбек: Обострение шейного остеохондроза: симптомы и лечение
Пингбек: Симптомы ВСД и шейный остеохондроз - что делать?
Пингбек: Боли при грудном остеохондрозе - как отличить от сердечных болей?
Пингбек: Лечение остеохондроза шейного отдела - лекарства и их виды
Пингбек: Таблетки от шейного остеохондроза - разновидности и показания
Пингбек: Остеохондроз поясничного отдела позвоночника - симптомы и лечение
Пингбек: Виды сосудорасширяющих препаратов при шейном остеохондрозе
Пингбек: Обезболивающие при остеохондрозе - уколы, мази, таблетки
Пингбек: Какие таблетки применяются при лечении от остеохондроза?
Пингбек: Остеохондроз поясничного отдела позвоночника - методы лечения
Пингбек: Как избавиться от головокружения при шейном остеохондрозе
Пингбек: Как лечить грудной остеохондроз?
Пингбек: Лечим защемление седалищного нерва народными средствами - рецепты
Пингбек: Таблетки при защемлении седалищного нерва
Пингбек: Как лечить ишиас седалищного нерва?
Пингбек: Как определить поражение седалищного нерва?
Пингбек: Онемение и боль в ноге при защемлении седалищного нерва
Пингбек: Точки выхода седалищного нерва
Пингбек: Обезболивающие препараты при защемлении седалищного нерва
Пингбек: Что входит в лечение остеохондроза шейного отдела?
Пингбек: Кружится голова при шейном остеохондрозе - что делать?
Пингбек: Шейный остеохондроз - признаки, причины, лечение
Пингбек: Медикаментозное лечение остеохондроза - как проводится?
Пингбек: 7 типов кифоза спины и какими упражнениями его лечить?
Пингбек: Симптомы и лечение грыжи грудного отдела позвоночника
Пингбек: Для чего нужна лечебная гимнастика при грыже поясничного отдела позвоночника?
Пингбек: Почему нарушается зрение при шейном остеохондрозе?
Пингбек: Что делать при остеохондрозе шейного отдела?
Пингбек: Симптомы и лечение люмбаго с ишиасом
Пингбек: Уколы при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела
Пингбек: Особенности лечения остеохондроза лекарствами
Пингбек: Можно ли пить алкоголь при остеохондрозе?
Пингбек: Из-за чего возникает тремор головы и рук при шейном остеохондрозе?
Пингбек: Лечение медикаментами остеохондроза позвоночника
Пингбек: Как избавиться от остеохондроза?
Пингбек: Почему возникает боль и заложенность в ушах при шейном остеохондрозе?
Пингбек: Упражнения при шейном остеохондрозе - авторские методики